Alergie na hořčík?

Nedávno jsem měl telefonát s někým, kdo mi řekl, že je alergický na mořskou vodu.

Nejprve jsem byl, přiznávám, trochu skeptický – ale pak jsem si uvědomil, proč bych měl být… naše těla jsou zvláštní, ale úžasně složité biologické systémy, kterými jsou. Tak jsem se posadil, abych si poslechl podklady k tomuto pro mě zcela novému tématu, a opravdu mě to přimělo k zamyšlení. Pokud může být někdo alergický na mořskou vodu – která kromě známějšího chloridu sodného obsahuje i vysoké množství chloridu hořečnatého – jak by to mohlo ovlivnit jeho transdermální užívání hořčíku?

Jako u většiny těchto rozhovorů jsem okamžitě prolézal celý internet a hledal odpovědi a podrobnosti o tom, jak by to mohlo souviset s užíváním chloridu hořečnatého, a našel jsem několik velmi zajímavých informací, o které jsem se chtěl podělit.

Tady je tedy otázka, o které vím, že vám teď vrtá hlavou – Můžete být alergičtí na lokální chlorid hořečnatý?

Odpověď? Ano. Ano, můžete. Ale na druhou stranu, v dnešní době můžete být alergičtí téměř na cokoli – dokonce i na vodu!“

Abych se dále zabýval tím, „jak“ a „proč“, začnu tím, že skutečná alergie na hořčík je velmi vzácná. Naše tělo přece hořčík ke svému fungování potřebuje. Ne chtít, nebo mít rád, nebo preferovat – potřebovat. Potřebují ho jako motor auta potřebuje olej – žádné kdyby, a nebo ale. Nicméně s tím, jak je naše populace vystavena stále většímu množství toxinů v životním prostředí, menší rozmanitosti v našem potravinovém systému, většímu množství antibiotik a léků narušujících střevní flóru atd., jsme svědky výrazného nárůstu odpovídajících zdravotních problémů, jako jsou autoimunitní onemocnění a mnohočetná chemická citlivost.

Podle toho, co jsem našel, je přecitlivělost na hořčík ve velkém měřítku relativně nová a do roku 1990 nebyla v lékařských časopisech skutečně zdokumentována. V té době byly dvě těhotné ženy léčeny připraveným roztokem intravenózního síranu hořečnatého (MgSO4), aby se pokusily odvrátit předčasný porod. U obou těchto žen se během krátké doby objevila kopřivková vyrážka (kopřivka), která po vysazení MgSO4 zmizela. Ačkoli, aby bylo jasno, nikdy se nepodařilo rozluštit, zda byl viníkem skutečně MgSO4, a ne dextróza, síra, vyluhování chemikálií z plastového sáčku nebo jiná kontaminující látka v kapačce. Navíc, přestože byl tento výskyt zdokumentován před 22 lety, klinickou dokumentaci přecitlivělosti na hořčík je stále obtížné najít.

Proč? Protože alergie na hořčík je zcela v rozporu se vším, co hořčík představuje – je to vlastně biologicky absurdní. Ve zdravém lidském těle je hořčík přirozeným protizánětlivým prostředkem; je klíčový v metabolismu histaminu a přirozeně snižuje jeho produkci. Už vidíte tu ironii?“

Při alergii na hořčík vaše tělo reaguje na jeho působení, jako by bojovalo s patogenem, což vede k uvolňování protilátek imunoglobulinu E (igE), histaminu a dalších chemických látek. Tato zánětlivá reakce se může projevit vyrážkou* (středně těžkou až těžkou) nebo kopřivkou, dýchacími obtížemi, rýmou, závratěmi, otoky končetin nebo krku apod. Ačkoli extrémní alergie na hořčík může vyžadovat, abyste u sebe nosili adrenalin a lékařský výstražný náramek, průměrná alergická reakce by měla ustoupit po podání mírného antihistaminika.

*Nezaměňujte prosím běžný pocit svědění nebo mírného zarudnutí při transdermálním použití hořčíku za alergickou reakci. Je obrovský rozdíl mezi přecitlivělostí na hořčík, která způsobuje kopřivku, a běžným svědivým pálením solí hořčíku na kůži.

Také mějte na paměti, že hořčík je v těle nezbytný pro správnou detoxikaci, proto může při jeho používání vyvolat detoxikační příznaky. Mezi detoxikační příznaky patří bolesti hlavy, únava, mozková mlha, bolesti těla a další podobné potíže.

Takže, když už víme, že tento jev existuje, dovolte mi, abych se dotkl některých dalších informací…

Proč jsem o tom neslyšel už dříve?“

Jak jsem se zmínil výše, přecitlivělost na hořčík je nejen vzácná, ale zdá se, že jde o poměrně nové a málo zdokumentované postižení. Většina informací, které o tomto tématu najdete, bude anekdotická a objeví se především v diskusích na fórech, v příspěvcích na blozích a v komentářích na sociálních sítích. Vedle nich můžete občas narazit na nejasné zmínky v klinických studiích & lékařských časopisech. Ve skutečnosti jsou tyto informace tak velmi neuchopitelné, že bych je skoro nazval Yetti, kdybych nevěděl, že skutečně existují.

Je možné alergii na hořčík obejít?

Do jisté míry je možné hořčík doplňovat i přes citlivost. Mnoho alergických reakcí na hořčík se zdá být důsledkem toho, že ho jednoduše dostáváme příliš mnoho najednou. V podstatě je to způsob, jak vám tělo říká: „Hej, zpomal!“. Přirovnal bych to ke krmení někoho, kdo trpí hladem – navzdory tomu, že tělo potřebuje potravu k přežití, vnucování příliš velkého množství a/nebo nesprávných druhů potravy citlivému trávicímu systému může být velmi škodlivé a dokonce smrtelné. Stejně je třeba uvažovat i v případě citlivosti na hořčík.

Používání menších, mírnějších dávek, zkoušení různých typů sloučenin a pomalé budování vnitřních zásob hořčíku jsou věci, které je třeba zvážit, pokud se potýkáte s mírnou alergickou reakcí na hořčík.

Pokud jde konkrétně o naši řadu Ancient Minerals, zkuste hořčík ředit více, než je doporučeno v návodu – u hořčíkového oleje můžete zkusit ředění 25/75, nikoli 50/50, jak doporučujeme v návodu k použití. Pokud je to stále příliš silné, můžete ho zkusit ředit dál nebo jednoduše zůstat u aplikace, jako jsou naše vločky do koupele.

Pokud však patříte do malé skupiny lidí, kteří jsou extrémně alergičtí, použití hořčíku ani v malém množství bychom (samozřejmě) nedoporučovali.

Jestliže jsem alergický na jednu sloučeninu hořčíku, znamená to, že jsem alergický na všechny?

Ne, je velmi pravděpodobné, že můžete být jednoduše alergický na tuto konkrétní sloučeninu. Existuje více než 20 různých forem hořčíku dostupných jako doplňky stravy – v závislosti na vaší reakci můžete zkusit přejít na jinou formu. Pokud se však rozhodnete tuto cestu prozkoumat, poraďte se se svým lékařem.

Jestliže jsem alergický na doplňky stravy obsahující hořčík, znamená to, že jsem alergický i na potraviny, které ho obsahují?

Ne. Nejzvláštnějším aspektem přecitlivělosti na hořčík je, že na rozdíl od běžných alergií obvykle* nezahrnuje potraviny bohaté na hořčík. Z tohoto důvodu jsou ti, kteří zjistili, že jsou silně alergičtí na doplňky stravy s hořčíkem, obvykle posíláni k dietologovi, aby jim pomohl naplánovat jídla zaměřená speciálně na uspokojení jejich potřeby hořčíku.

*Říkám „obvykle“, protože jsem nenašel důkazy, které by podporovaly úplnou negaci této skutečnosti, ale ani žádné, které by podporovaly pozitivní odpověď.