Proslulost tréninku modelek je předchází, protože „tělo anděla“ je stavěno na piedestal jako nejvyrýsovanější postava v módě. Odpočítávání do přehlídky Victoria’s Secret Fashion Show 2018 je v plném proudu, a tak se začínají šířit zvěsti o tom, kolik tréninků absolvují hvězdy přehlídkového mola za den během příprav na extravagantní přehlídku. Aby to Vogue uvedl na pravou míru, zeptal se andílků Adriany Limy, Lily Aldridgeové, Marthy Huntové a Sary Sampaio na jejich cvičební režimy, dietní plány a na to, jak se plánují po přehlídce odvázat v Šanghaji.
Jak se dostáváte do formy?
Adriana Lima: Každý rok se snažím být na přehlídku fyzicky i psychicky připravená. Lidé říkají, že trénujeme jako olympijští sportovci, a já si myslím, že i když je to samozřejmě mnohem jiný cíl, velmi tvrdě pracujeme na tom, abychom dosáhly toho, jak chceme vypadat a cítit se, když se procházíme po molu pro miliony lidí.“ Lily Aldridgeová: Martha Huntová: Také cvičím se zakladatelkou Ballet Beautiful Mary Helen Bowersovou, protože je to skvělé pro můj psychický stav a posílení těla. Barre mi pomáhá zpevnit a vytvarovat hýždě, nohy a jádro těla, aniž bych to přeháněla, a balet mi pomáhá s ladnými přechody mezi pózami. Také cvičím s trenérem, abych do cvičení zapojila posilování a kardio. sara Sampaio: Cvičím se svým trenérem Justinem Gelbandem a pilates ve Flex Studios v New Yorku zhruba pětkrát týdně, podle toho, jak se cítím a jaký mám rozvrh. Odpočinek je stejně důležitý jako cvičení. S Justinem děláme hodně odporového tréninku, nějaké kardio a hodně cvičíme zadek s kotníkovými činkami.
Kdy jste začala trénovat na Šanghaj?
AL: Jako modelka musím být vždy připravená, ale během několika měsíců před přehlídkou se snažím jíst velmi štíhle a zeleně, pít hodně vody a cvičit téměř každý den. Trénuji celý rok, ale před přehlídkou to trochu nakopnu.LA: Cvičím celý rok, ráda jsem ve formě a cítím se dobře. Blíží se přehlídka a trénink se zintenzivňuje.MH: To samé.SS: Začala jsem po týdnu módy, takže asi dva měsíce před přehlídkou. Pro mě je nejdůležitější dodržovat vyváženou stravu, což je výzva, protože miluju chleba, těstoviny a všechny středomořské potraviny. Snažím se jíst čistěji, se spoustou bílkovin, zeleniny a ovoce.
Jak budeš pokračovat v přípravě, až se dostaneš do Šanghaje?
AL: Naštěstí do Šanghaje přiletí skupina mých trenérů, se kterými budu moci před přehlídkou trénovat. Den předtím budu trénovat, ale v den show budu odpočívat a pojedu jen s adrenalinem toho dne.“ LA: Do Číny přijede můj trenér a já budu trénovat ráno před prací. Ale důležité je také odpočívat po tak daleké cestě. mH: Budu pokračovat v baletu, protože se díky němu cítím v souladu se svým tělem a jako bych zdokonalovala řemeslo. sS: Myslím, že v Šanghaji se budu snažit co nejvíc odpočívat a neděsit se dne vystoupení! Nejsou to žádné extra tréninky, které by tam změnily mé tělo!“
**Jak si udržujete zdraví na cestách? **
AL: V období před přehlídkou se snažím minimalizovat své cestování, protože pro mě je klíčová konzistence. Pokud už musím cestovat, snažím se brát si jídlo s sebou, abych přesně věděla, co do svého těla dostávám, a nemusela se spoléhat na to, že budu zjišťovat, co jíst v různých hotelech nebo restauracích.LA: Piju hodně vody a snažím se v letadle spát.MH: Doplňky stravy! Právě jsem začal cestovat s doplňky stravy. Dávám si je do vody a opravdu to má vliv na to, jak se cítím a jakou mám pleť. sS: To je pro mě nejtěžší! Když mám zpoždění, vůbec nejím zdravě! Mám chuť jen na pohodlná jídla, jako jsou těstoviny a pizza. Snažím se tomu ze všech sil zabránit.
Na co se na letošní přehlídce nejvíc těšíte?
AL: Na všechno. Každý rok je přehlídka větší a lepší.“ LA: Vždycky si užívám zážitky, které přehlídce předcházejí. Všechny holky společně cestujeme, trávíme čas na hotelu, je to jako na letním táboře!“ MH: Nejvíc se těším na to, že budu v Číně a setkám se s čínskými fanoušky. SS: Ještě nemůžu mluvit o tom, na co se těším nejvíc! Účinkující jsou ale vždycky jedním z vrcholů.
Co tě naučila léta, kdy jsi byla andílkem Victoria’s Secret?
AL: Být sama sebou. Myslím, že to je to nejdůležitější, co člověk může udělat, když je součástí takové show. Nejste tam jen proto, že jste krásná, ale také proto, že jste ukázala, že se umíte na jevišti bavit a máte skvělou osobnost.
LA: Naučila jsem se užívat si okamžik. Utíká to strašně rychle!“ MH: Pomohly mi získat větší sebedůvěru v to, kdo jsem jako žena. Cítím se skvěle ve svém těle a miluju práci s takovou skvělou rodinou.SS: Díky tomu, že jsem Angel, jsem rozhodně sebevědomější a mám pocit, že jsem mohla více prozkoumat svou sexy stránku, což mě baví.
Jak uklidňujete nervy před vystoupením?
AL: I po tolika letech jsem nervózní! Prostě se zhluboka nadechnu a jdu.LA: V zákulisí neustále tančím, abych si udržela energii. Po celou dobu chodím se zapnutou hudbou, abych uklidnila nervy.MH: Před vystoupením jsem určitě nervózní, ale jakmile vyjdu ven, adrenalin se rozproudí a já ten okamžik prostě prožívám.SS: Mám ráda nervozitu! Znamená to, že mi na tom pořád záleží. Hodně ale zhluboka dýchám.
Na co myslíte, když jdete po molu?
AL: Snažím se hledat svou rodinu a zamávat jim. Jinak se soustředím jen na to, abych se bavila a vnímala hudbu.LA: Snažím se říkat si, abych neuklouzla!MH: Snažím se opravdu žít okamžikem, protože se to děje tak rychle, takže se snažím cítit energii hudby a komunikovat se vším, co se děje na pódiu, a nepřemýšlet nad tím.SS: Říkám si, abych to vlastnila a byla silná. Ráda vnímám publikum a energii a z toho pak vycházím.
Jakou radu byste dala novým dívkám na molu?
AL: Uteče to strašně rychle, tak si to prostě užívejte.LA: Bavte se a nechte vyniknout svou vnitřní krásu!MH: Užívejte si to! Uteče to tak rychle, nebojte se usmívat a opravdu ukázat svou osobnost, protože tak vyniknete.SS: Užívat si každou vteřinu! Na molu nespěchejte! Je to váš čas a měli byste ho využít a udělat si ho svým. Neexistuje žádný jiný pocit, jako je vaše první přehlídka.
Máte pocit, že musíte být vzorem pro ostatní dívky?
AL: Měla jsem velké štěstí, že jsem nejdéle stojícím andílkem Victoria’s Secret, a myslím, že v rámci toho ke mně mladé ženy, které jdou poprvé, vzhlížejí. Mám v této branži dlouhou životnost, protože jsem pracovitá a snažím se být k ostatním laskavá a ohleduplná. Předpokládám, že jim to dávám najevo svými činy.“ LA: Samozřejmě chci být ostatním dívkám vždycky příkladem. Snažím se být někým, za kým si mohou přijít pro radu.MH: Určitě, když reprezentujete Victoria’s Secret, reprezentujete globální značku a myslím, že je opravdu důležité udržovat odkaz všech dívek přede mnou.SS: Vlastně jsem o tom nikdy takhle nepřemýšlela. Všechny jsme si věkově podobné, takže když mě někdo požádá o radu, ráda mu ji dám, ale z pohledu kamarádky.
Jak budete v Šanghaji slavit po přehlídce?
AL: Budu slavit se šampaňským, pizzou a tancem se všemi svými andílky!LA: Se spoustou dim sum!MH: Asi uspořádáme velkou afterparty. Doufám, že tam bude karaoke.SS: Pojedu s některými holkami na pár dní do Thajska.
Podívejte se, co dělají ostatní modelky, aby si na přehlídku udržely kondici, vyrýsovanost a štíhlost. Zdá se, že být andělem není snadné…
.