Mít krátké nebo polámané nehty může být velká bolest – doslova i obrazně. Ať už jste zdrceni z toho, že se vám zlomil nehet, na jehož růstu jste tak tvrdě pracovali, nebo jste utrpěli nějaký úraz, který vám způsobuje bolest nebo nepohodlí, víme, že chcete, aby vám nehty co nejdříve znovu narostly.
Pokud tipy a překrývání nejsou vaše parketa a místo toho volíte přirozenější přístup v oblasti manikúry, nevzdávejte se ještě svých snů o dlouhých nehtech. Díky správné péči, údržbě a vzdělání můžete být na cestě k dlouhým a zdravým nehtům přirozenou cestou – a nemusí to trvat příliš dlouho. Před vámi jsou nejlepší tipy, které vám pomohou rychle dosáhnout vašich cílů v oblasti délky nehtů.
Hydratace
Obchod
Pití dostatečného množství vody je nezbytné pro mnoho aspektů vašeho zdraví, včetně vašich nehtů. Zdravý růst se nedostaví, pokud je vaše tělo dehydratované – pijte tedy pro své zdraví, vlasy, pokožku a nehty.
A pokud vám obyčejná stará H20 zrovna nevyhovuje, zkuste vyzkoušet hydratační nápoje, jako je kokosová voda, nebo si do vody přidejte čerstvou ovocnou šťávu, která ji nakopne.
Užívejte kyselinu listovou
Obchod
Tento důležitý minerál, známý také jako vitamin B9, je k dispozici v doplňcích stravy nebo přirozeně v potravinách, jako jsou luštěniny a celá zrna. Jedna z klíčových funkcí kyseliny listové spočívá v obnově buněk, které vlastně tvoří nehty. Může přispět k rychlejšímu růstu nehtů a také k tomu, že budou silnější a méně náchylné k lámání a odlupování.
Zvýšit množství bílkovin
Je důležité jíst správné množství bílkovin pro celkové zdraví a výživu, ale mohou také ovlivnit vaše nehty a rychlost jejich růstu. Ujistěte se, že každý den přijímáte doporučené množství bílkovin, aby vaše nehty rostly dlouhé a silné.
Užívejte doplněk stravy s keratinem
Obchod
Keratin není jen vlasová kúra – ve skutečnosti tvoří vaše nehty. Užívání doplňku stravy s keratinem tedy může pomoci vybudovat pevnost a odolnost, podobně jako to funguje u vašich vlasů. Lze jej užívat perorálně nebo aplikovat lokálně ve formě oleje.
Používejte olej nebo sérum na pokožku
Obchod
Hydratace pokožky je důležitou součástí každé péče o sebe, a to se týká i pokožky. Pravidelným používáním oleje na kůžičku předejdete jejímu lámání a třepení a zároveň udržíte zdravé a pružné i své nehty. Suché nehty se budou lámat a štěpit, zatímco dobře hydratované budou růst pěkné a dlouhé.
Redaktorky časopisu Byrdie milují sérum na kůžičku Olive & June, které udržuje kůžičku zdravou a neporušenou. Super přenosná tyčinka má plyšový aplikátor se složením z kaktusového květu pro snadnou, troufám si říct příjemnou aplikaci.
Přestaňte se kousat
Může to znít jako samozřejmost, ale pro mnohé je mnohem snazší to říct než udělat. Kousání nehtů je jedním z nejčastějších nervových návyků, kterého je těžké se zbavit, ale existují možnosti. Americká dermatologická akademie doporučuje použít lak s hořkou chutí a zjistit fyzické nebo psychické spouštěče, které vás ke kousání vůbec vedou. Můžete se také pokusit nahradit kousání nehtů pozitivnějším návykem, například hrou se stresovým míčkem nebo silly putty.
Keep Them Short and Sweet
Shop
Kulaté okraje se méně často lámou nebo utrpí trauma, které má za následek praskání nebo olupování. Stejně tak jsou kratší nehty. Může se zdát kontraintuitivní mít je krátké, pokud chcete, aby rychle rostly, ale funguje to. Pokud jsou vaše nehty křehké, doporučujeme přejít na krystalický pilník (namísto tradičního šmirglpapíru), abyste udrželi tvar.
Vyhněte se acetonu
Obchod
Oblíbená složka odstraňovačů laku na nehty, aceton, je silná chemikálie, která dokáže rychle odstranit lak, ale spolu s ním zmizí i přirozené oleje, které udržují nehty zdravé a hydratované. Výsledek? Suché a lámavé nehty. Vyhněte se proto odstraňovačům laku na bázi acetonu a zvolte raději přírodnější odlakovač.
Při mytí nádobí noste gumové rukavice
Když jsou konečky prstů delší dobu vystaveny vodě, trochu se namočí, a to samé platí i pro vaše nehty. Když nehty absorbují příliš mnoho vody, mohou zeslábnout a vysušit se, což vede k lámání a prasklinám, které brzdí růst. Proto si při každém mytí nádobí nezapomeňte chránit ruce a nehty gumovými rukavicemi.
To platí i pro domácí práce. Pokud používáte drsné chemické čisticí prostředky nebo drhnete odolnou špínu a nečistoty, nezapomeňte použít rukavice jako bariéru mezi nehty a pokožkou a prováděnou prací. Domácí chemikálie mohou být také škodlivé a vysušující.