Nechci se chlubit, ale za celá tři desetiletí svého života jsem měl to štěstí, že jsem spáleninu od slunce pocítil jen jednou. „Spálení od slunce je reakcí kůže na přílišné vystavení ultrafialovému záření B,“ říká pro SELF docentka klinické medicíny na Kalifornské univerzitě v San Diegu, doktorka Melanie Palmová. Bez ohledu na to, kolik vrstev opalovacího krému jsem ten den nanesla, než jsem vyrazila na pláž, nebo na to, že jsem seděla pod slunečníkem v klobouku se širokou krempou a jednodílných plavkách, stalo se to. Může za to moje potřeba neustále se brouzdat ve vodě oceánu a vyhřívat se na slunci a moje zapomnětlivost při nanášení opalovacího krému místo toho, abych zůstala ve stínu. A aby bylo jasno, nejlepší způsob, jak se vypořádat s úpalem, je v první řadě se mu vyhnout, a to používáním (a opakovaným nanášením) opalovacího krému, pobytem ve stínu, pokud je to možné, a zakrýváním kůže. (Ale pokud čtete tento článek, pravděpodobně to všechno neproběhlo podle plánu.)
Podle doktora Palma může intenzivní vystavení UVB paprskům způsobit toxickou buněčnou reakci, která postihuje jak epidermis (nejsvrchnější vrstvu kůže), tak horní dermis (druhou vrstvu kůže). Krátce po expozici se některé buňky v horních vrstvách kůže mohou stát natolik nezdravými, že u nich dojde k řízené reakci buněčné smrti, známé jako apoptóza. Reakce kůže na UVB záření způsobí řetězovou reakci dalších reakcí, které začínají uvolňováním chemických látek, známých jako chemokiny a cytokiny.
Chemokiny mohou způsobit otok tkáně, rozšíření cév – projevující se jako zarudnutí při opalování – bolest a dokonce i několik systémových příznaků. Ke zmírnění bolesti při spálení od slunce Dr. Palm doporučuje ibuprofen, pokud je tolerován a je to vhodné, a vyhledávání přípravků, které obsahují protizánětlivý hydrokortizon. Zklidňující prostředky, jako je aloe a koloidní ovesné vločky (vyzkoušejte zklidňující koupelovou kúru Aveeno do koupele), které také mohou pomoci zmírnit pálení. Doporučuje používat hydratační krém s obsahem ceramidů – neboli lipidů, které pomáhají pokožce udržet vlhkost – týden po popálení, aby pomohl ošetřit kožní bariéru a její vysušení. Pro dlouhodobou léčbu Dr. Palm navrhuje používat volně prodejný retinoid, jako je Differin Gel nebo retinol, jakmile popálení a suchost spálení od slunce pomine, aby došlo k rehabilitaci pokožky.
Teď, když je víkend Memorial Day oficiálně tady, nás čeká ještě mnoho dní na pláži (a potenciálních spálenin od slunce). Rozhodla jsem se zeptat několika lidí na jejich oblíbené zklidňující přípravky, které používají k ošetření spálené pokožky. Trpíte ošklivým spálením od slunce a hledáte nějakou úlevu? Přečtěte si několik produktů, které kolegové trpící opalováním naprosto milují.
Všechny produkty uváděné na stránkách SELF jsou nezávisle vybírány našimi redaktory. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat partnerskou provizi.
.