NEW YORK (WLNY) – Domácí fitness je v této zemi velký byznys.
Viděli jsme reklamy na vše od Thigh Master po Ab Wheel – ale které výrobky stojí za vaše peníze?
Fitness expertka Larysa DiDio navštívila The Couch, aby nám poskytla svůj seznam toho, co si koupit a co vynechat, abyste dostali své tělo do formy.
Více:
Třepání závažím – tvrdí, že zpevní horní část těla a spálí kalorie, a přestože energické třepání čímkoli zvýší tepovou frekvenci, poloha, ve které se při něm ruce nacházejí, nadměrně zatěžuje krk a trapézy. Existují účinnější a efektivnější způsoby, jak zpevnit tělo vyváženějším způsobem.
Ab Rocket – Tento výrobek tvrdí, že zpevní břicho a boky za pět minut denně. Odpor je rázný a nerovnoměrný a při tlačení nenamáhá o moc víc než vaše záda. Nízkokalorická dieta, která je k němu dodávána, udělá pro váš střed těla víc než Ab Rocket.
Bally Thigh Toner – Studie prokázaly, že bodová redukce nefunguje a jediným způsobem, jak shodit tělesný tuk, je zvýšit svalovou hmotu a spálit kalorie pomocí kardiovaskulárního tréninku. Pokud používáte stehenní toner k posílení vnitřní strany stehen, je to skvělé. Ale nezbaví vás přebytečného tuku na horních končetinách.
Ab Belt by Sport Elec – Tento výrobek slibuje vybudování six packu vsedě díky elektrické stimulaci svalů. E stem se používá k rehabilitaci svalů tím, že přivádí průtok krve do dané oblasti a nikdy nebyl úspěšný při tónování svalů. Je to naprostá blbost.
KUPTE SI:
Ab Roller – Jeden z nejlepších dostupných přístrojů na břicho „jak je vidět v televizi“. Podporuje správnou formu, podpírá hlavu a procvičuje břišní svaly během negativní fáze opakování.
Body By Jake Tower Express – Promění jakékoliv dveře v totální trénink tím, že dodává 130 liber odporu prostřednictvím gumových šňůr. Nabízí neomezené množství cviků a skvělé instrukce.
Ab Wheel – Jedná se o starou, ale dobrou věc..ale je vhodná pouze pro středně pokročilé nebo pokročilé. V podstatě táhnete váhu svého těla proti gravitaci pomocí svalů jádra.
Bender Ball – Míč je míč, ale to, co dělá tento výrobek skvělým, je program, který k němu patří. Domnívám se, že pilates nabízí nejlepší cviky na jádro těla pro lidi všech úrovní a tento míč musí mít každý.