Bolesti zad? Při práci z domova často zanedbáváme své držení těla. Věděli jste, že bolesti zad můžete zmírnit pomocí esenciálních olejů?“
Tady je 7 jednoduchých tipů, jak předcházet bolestem zad:
- Masáž esenciálními oleji! Existují různé esenciální oleje, které lze použít při masáži. Upozorňujeme, že nelze použít jen tak ledajaké oleje; esenciální oleje musíte vždy zředit v nosném oleji. Níže naleznete náš výběr olejů, které můžete při masáži použít!
- Nezapomeňte se každý den protáhnout.
- Hyb je nezbytný, věnujte se pravidelné fyzické aktivitě nebo se procházejte alespoň 30 minut denně.
- Dělejte si přestávky, vyčistěte si mysl.
- Cvičte jógu, existují různé pozice, které vám uleví od bolesti zad.
- Vytvořte si vyhrazené pracovní místo.
- Vaším spojencem při bolestech se může stát i kurkuma! Díky přítomnosti kurkuminu je kurkuma uznávána pro své analgetické vlastnosti. Přečtěte si více o výhodách kurkuminu.
Jaké oleje používat? Najděte si v naší nabídce esenciální oleje pro úžasnou masáž!
Máta peprná je osvěžující a povzbuzující olej, který obsahuje analgetické a protizánětlivé vlastnosti.
Tarragon je protikřečový, ale také antivirový a protialergický.
Lavender, který je ve světě aromaterapie nepostradatelný, má vynikající protizánětlivé a analgetické vlastnosti při bolestech zad.
Eukalyptus citronový je hřejivý a uklidňující olej, který obsahuje silné protizánětlivé vlastnosti. Může být také užitečný pro úlevu od bolestí a svalů.
Římský heřmánek je uklidňující olej; má pověst oleje, který pomáhá v boji proti stresu, nespavosti, ale také pomáhá uvolňovat napětí.
Náš program „záda“ najdete v aplikaci SelfCare1. Pro tento program existuje několik kombinací různých esenciálních olejů, které se přizpůsobí vašim potřebám, kontraindikacím a olejům, které máte! Stačí, když si směs vmasírujete na místo, kde pociťujete bolest. Postupujte podle našich rad v aplikaci. Pokud potíže přetrvávají, určitě se obraťte na svého lékaře.
Aplikace SELFCARE1 je k dispozici zdarma v obchodě App Store & Google Play.
.