Po 30 letech života, učení, neúspěchů a úspěchů jsem si uvědomil, že některé z nejlepších tipů pro dosažení dobrého života nemusí být nutně intuitivní nebo zřejmé.
Stejně jako mi postupování proti konvenční moudrosti umožnilo dostat své podnikání z pokraje neúspěchu na sedmimístnou částku za zhruba dva roky, postupování proti běžně předepisovaným radám mi umožnilo vytvořit si život svých snů.
Následující tipy se mi osvědčily a pomohly mi vybudovat život, který opravdu miluji a který bych nevyměnil za nic na světě.
Vyzkoušejte si těchto 25 moudrostí sami a slibuji, že uvidíte výsledky.
1. Minimalizujte svůj hmotný majetek a soustřeďte se na kvalitu místo kvantity
Pravou radost naleznete v kráse a vášni, ne ve „věcech“.
Chcete-li přes noc výrazně zlepšit kvalitu svého života, pak se rozhodněte stát se minimalisty.
Vyhoďte ze svého domu nebo bytu vše, co vám zahlcuje životní prostor a odvádí vás od života, po kterém skutečně toužíte.
Kupujte jen to, co potřebujete, a vždy kupujte kvalitní věci namísto levných výprodejů.
2. Nezapomeňte:
Lidé zapomínají na staré přísloví, že „myšlenky se stávají věcmi“. Když si plníte hlavu negativními zprávami, násilnými a groteskními filmy, naštvanou hudbou a obecně pesimistickým svinstvem, vnesete si toho do života ještě víc.
Nastavte si přísný filtr pro to, co si do své mysli a života pustíte, a nikdy nepodceňujte vliv, který mají věci na vaše myšlení.
3. Jaký vliv mají věci na vaše myšlení? Přestaňte si stěžovat
Pokud máte možnost číst tuto odpověď, pak máte být za co vděční (i když tomu nevěříte).
Přestaňte si stěžovat a přesuňte svou pozornost na pozitivní výsledek, který si přejete.
Změní to váš život.
4. Vyjadřujte denně vděčnost
Jak říká Tony Robbins: „Když se objeví vděčnost, strach zmizí.“ Pokud chcete svůj život a úspěch nadopovat, pak neodstraňujte jen negativitu, ale nahraďte ji pozitivní samomluvou a každodenním vyjadřováním vděčnosti.
5. Vyjadřujte vděčnost. Nastavte si a dodržujte ranní režim
Kvalita vašich rán určuje kvalitu vašich dnů, které určují kvalitu vašich týdnů, měsíců, let a nakonec i vašeho života.
Začněte svá rána pozitivně, s vděčností a se zaměřením na váš největší cíl nebo touhu.
Slibuji, že to změní váš život.
6. Zkuste si nastavit a dodržovat ranní režim. Denně meditujte
V západním světě neustále žijeme minulostí a budoucností, ale nikdy ne přítomností.
Věnujte každý den čas tomu, abyste se znovu spojili s přítomným okamžikem a uvědomili si své myšlenky a pocity právě teď.
Připravil jsem pro vás dokonalého průvodce meditací, ve kterém najdete několik užitečných rad, proč/jak začít s meditační praxí.
7. Berte spánek vážně
Je prokázáno, že nedostatek spánku vede k obezitě, cukrovce, úbytku kognitivních funkcí, rakovině a všemožným dalším nepříjemným neduhům.
Chcete-li žít co nejlépe, musíte brát odpočinek a regeneraci vážně.
Spěte alespoň 7 hodin denně v chladné černé místnosti.
Mějte večerní režim, hodinu před spaním vypněte veškerou elektroniku a po půl osmé přestaňte jíst.
Udělá to obrovský rozdíl v tom, jak se cítíte a jak se chováte.
8. Potte se každý den
Ne každý by se měl stát kulturistou, maratonským běžcem nebo závodníkem v crossfitu.
Ale každý by se měl potit denně.
Cvičení je pro kvalitu vašeho života prokazatelně prospěšnější než téměř cokoli jiného na světě.
Potíte se každý den alespoň 20 minut a později si za to poděkujete.
9. Denně krmte svou mysl
Studie ukázaly, že většina generálních ředitelů přečte ročně asi 50 knih.
Věnujte alespoň 30 minut denně naplnění své mysli novými informacemi a pozitivními zprávami a bude to mít obrovský vliv na vaši schopnost úspěšně proplouvat hrou života.
Jiní lidé strávili desítky let učením se lekcím, které se vy můžete naučit během několika minut.
Nepromarněte příležitost poučit se z jejich činů a chyb.
10. Zkuste se poučit z jejich činů a chyb. Dávejte si pozor na slova, která používáte
Lidé podceňují vliv, který mají jejich samomluvy na jejich mozek a život.
Pokud si budete říkat, že jste hloupí, neschopní dosáhnout úspěchu nebo máte smůlu, přenesete tyto věci do své reality.
Pokud si budete říkat, že jste chytří, schopní a nadmíru mocní, váš mozek si najde způsoby, jak tato přesvědčení potvrdit a pomoci vám vybudovat si úžasnější život.
Mluvte sami se sebou stejně, jako byste mluvili s drahým přítelem.
11. Zkuste si říkat, že jste chytří, schopní a nadmíru mocní. Začněte ráno sklenicí citronové vody a kávou
Je prokázáno, že citronová voda má obrovský fyzikální přínos pro vyčištění vnitřních toxinů a vytvoření zásaditého pH v žaludku.
Káva má prokazatelně nespočet kognitivních a fyzických výhod a jen velmi málo nevýhod.
Začněte svá rána sklenicí citronové vody a jedním šálkem kávy a slibuji vám, že se budete cítit jako milion dolarů.
12. Vyzkoušejte si, jak se vám bude dařit. Pokud vám vztah neslouží, eliminujte ho hned teď
Pokud máte přátelství nebo vztah s toxickou osobou, vyřaďte ji hned teď.
Period.
13. Pokud máte vztah s toxickou osobou, vyřaďte ji hned teď. Zaměřte se na budování úžasného života. Ne jen vydělávat více peněz.
Život je o žití, ne o penězích.
Peníze jsou důležité, ale tvoří jen malou část obrazu.
Zjistěte si, jakou částku potřebujete, abyste byli skutečně šťastní, a pak si vybudujte firmu nebo kariéru, která vám umožní mít životní styl, jaký chcete, a příjem, který potřebujete.
Životní styl je na prvním místě, peníze až na druhém.
14. Zkuste si uvědomit, jaká je vaše životní úroveň. Naučte se říkat „ne“
Lidé vás budou využívat a budou po vás šlapat, pokud jim to dovolíte.
Pravidlem je, že pokud něco není „sakra ano“, nedělá z vás lepšího člověka nebo neslouží vašemu nejvyššímu cíli, prostě řekněte ne.
Nikomu nic nedlužíte, tak přestaňte nechat touhy jiných lidí ovládat váš život.
15. Proměňte své auto v univerzitu na kolečkách
Stáhněte si podcasty a audioknihy a využijte každodenní dojíždění do práce k učení a růstu místo toho, abyste po tisící poslouchali tu hloupou písničku od Taylor Swift.
16. Nebojte se, že se vám to nepodaří. Přestaňte sledovat porno
Porno neuvěřitelně škodí celkové kvalitě vašeho života, zdraví vašeho mozku a vaší sexuální výkonnosti.
Přestaňte uspokojovat své touhy pixelovými fantaziemi a místo toho věnujte tento čas a energii budování úžasného života v reálném světě.
17. Zvolte si sami sebe
Svět, ve kterém žijete, byl stvořen muži a ženami, kteří byli ochotni odpovědět na volání a jít za sny a vášněmi, jichž se necítili hodni.
Pokud je ve vašem srdci volání, jděte za ním.
Když ne vy… Tak kdo?
18. Zpochybňujte všechno
Každá myšlenka, která stojí za to, je hodna zpochybnění.
Přezkoumejte svá současná přesvědčení o životě, bohu, realitě a úspěchu a zeptejte se sami sebe: „Je to opravdu pravda?“
Často zjistíte, že většina přesvědčení, která považujete za skutečnost, jsou jen vaším vnímáním reality.
Zpochybňujte všechno, dokud nezískáte posilující a na realitě založený soubor přesvědčení.
19. Denně se smějte
Doporučuji, abyste se alespoň 15 minut dívali, četli nebo poslouchali něco, co vás rozesměje.
Směch je skutečně nejlepší lék a nejšťastnější lidé, které znám, mají nejlepší smysl pro humor.
Smějte se denně a nikdy toho nebudete litovat.
20. Napište si večer předtím seznam úkolů
Pokud chcete ráno zvítězit, začněte s tím, že budete přesně vědět, čeho chcete ten den dosáhnout.
Věnujte každý večer 5 minut sepsání seznamu úkolů a vaše produktivita prudce stoupne.
21. Měřte vše, čeho si ceníte
Jak řekl Peter Drucker: „Co se měří, to se řídí.“
Pokud nesledujete svůj výkon v práci, v posilovně, s partnerem nebo v osobním vzdělávání, jak můžete doufat, že budete svůj výkon optimalizovat a řídit?
Jestliže nevíte, jak si vedete nyní, jak můžete optimalizovat svůj život, abyste si později vedli lépe? Nemůžete.
Jestliže je pro vás něco důležité, pak to sledujte. Konec příběhu.
22. Přijímejte jen velmi málo názorů
Pokud byste si s někým nevyměnili život, proč byste si od něj nechali radit?“
Přestaňte přijímat rady od nešťastných lidí na mizině a místo toho naslouchejte lidem, kteří mají výsledky, jaké chcete.
23. Najděte si kouče nebo mentora, který vám pomůže urychlit vaše výsledky
Přibližně všechno, co chcete dělat, už někdo jiný udělal.
Namísto toho, abyste se snažili dělat věci složitým způsobem, učte se od někoho, kdo už to zažil, abyste mohli zkrátit křivku učení a rychleji dosáhnout svého nejlepšího života.
24. Pamatujte, že úspěch vyžaduje čas
Pokud chcete dosáhnout něčeho hodnotného ve svém těle, podnikání, vztazích nebo životě, musíte být trpěliví.
Úspěch se dostavuje skládáním malých každodenních činností v průběhu času.
25. Pamatujte, že zemřete
Jsme jediný živočišný druh (o kterém víme), který je proklet vědomím vlastní smrtelnosti.
Vy zemřete, já zemřu a stejně tak všichni, které známe a máme rádi.
Namísto toho, abyste před touto skutečností utíkali, přijměte ji a využijte toto poznání k tomu, aby vám pomohlo překonat strach a žít život, po kterém skutečně toužíte.
Jestliže stejně všichni zemřeme, pak byste mohli tento život prožít co nejlépe, protože pokud víme, je to ten jediný, který dostaneme.
Jestliže všichni zemřeme, pak byste mohli tento život prožít co nejlépe, protože pokud víme, je to ten jediný, který dostaneme.