20 příznaků, že se bojíte být sami

Po dlouhém týdnu plném pracovních a společenských povinností může pro mnoho lidí následovat jen trocha času pro sebe. Pro vás se však myšlenka na víkend bez plánu – nebo dokonce na několik probdělých hodin, aniž byste někoho viděli nebo s ním mluvili – rovná mučení. Ve vaší mysli není nic lepšího než trávit čas s druhými lidmi a uděláte prakticky cokoli, abyste měli plný společenský kalendář.

„Lidé se často bojí být sami, protože jim vadí jejich myšlenky, které se předhánějí a rozčilují je. Rádi jsou venku s ostatními nebo se něčím zaměstnávají, protože interakce a aktivita udržují znepokojivé myšlenky na uzdě,“ říká psychoterapeutka Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. „Dalším důvodem, proč lidé neradi zůstávají sami, je to, že se neumějí bavit a nemají rádi vlastní společnost. Jsou zvyklí, že za ně někdo plánuje a baví je. Potřebují rozvíjet své zájmy a zvýšit svou schopnost zaměstnat se a najít si příjemné a zajímavé věci, které by mohli dělat sami.“

Pokud vám to zní pravdivě, čtěte dál a objevte těchto 20 příznaků, že se bojíte být sami. A pokud chcete, aby vaše dny byly o něco jasnější, i když letíte sami, začněte s těmito 75 geniálními triky, jak být okamžitě šťastní.

Nelíbí se vám jen být ve vztahu – potřebujete být ve vztahu. Bohužel to často znamená, že vztahy, které prostě nefungují, prodlužujete, abyste nemuseli riskovat, že budete znovu sami. I když známky jasně naznačují, že se k sobě nehodíte, uděláte téměř cokoli, abyste vztah udrželi. A pokud máte pravidelně problém poznat, kdy to máte zabalit, ujistěte se, že znáte těchto 20 neklamných příznaků, že váš vztah skončil.

Pro většinu lidí je mít volný víkend blahem. Pro vás je to traumatizující. Potřebujete vědět, že budete mít příležitost být mezi lidmi, seznámit se s novými a vůbec mít svůj čas obsazený ostatními, abyste se necítili supernepříjemně.

Semeskování je pro většinu z nás obecně jen dalším způsobem sdělování informací. Pro vás je to prostředek, jak sdělit, jak moc nechcete být sami. Oslovíte přátele, bývalé spolužáky, bývalé, dokonce i členy širší rodiny, jen abyste si měli s kým povídat v kteroukoli denní dobu. A až se budete chtít od svého zařízení nadobro vzdálit, objevte těchto 11 snadných způsobů, jak překonat závislost na smartphonu.

Jen proto, že se cítíte hůř, neznamená, že vynecháte společenskou akci. Vaše touha být obklopen lidmi a cítit se žádaný je tak velká, že často vyrazíte na večírky, i když už prakticky usínáte.

Nezáleží na tom, jestli je to váš poštovní doručovatel, prodavač v obchodě s potravinami nebo barman ve vaší oblíbené nálevně: prakticky s každým se dokážete spřátelit během okamžiku. Uděláte si čas na to, abyste se seznámili s jejich minulostí, získali informace o jejich významných osobách a nakonec začali čas, který s těmito lidmi strávíte, považovat za společenskou návštěvu.

Nezáleží na tom, jestli jde o vaši nejlepší kamarádku, která pořádá domácí oslavu, nebo o sousedy, s nimiž jste nikdy nemluvili, kteří pořádají narozeninovou oslavu pro své děti: vždycky jste zdrceni, když vás někdo na nějakou akci nepozve. V mnoha případech si dokonce najdete výmluvu, abyste se mohli vybourat, a předstíráte, že něco vracíte, nebo prostě jen náhodou jíte ve stejné restauraci, když víte, že se nějaké setkání koná.

Raději zabalíte své city na neurčito, než abyste se s někým pohádali. Ve skutečnosti budeš docela klidně ignorovat seznam ohavného chování, pokud si budeš myslet, že to lidi přiměje zůstat s tebou. A až se budete chtít cítit sebevědoměji, začněte s těmito 70 geniálními triky, které vám zvednou sebevědomí.

Máte spoustu skvělých vlastností, ale nejvíce se pyšníte velikostí svého sociálního kruhu. Na internetu máte tisíce přátel a sledujících a máte obrovskou skupinu přátel, se kterými prakticky každý den mluvíte, píšete si s nimi nebo si s nimi píšete.

A ačkoli se to ostatním může zdát divné, ve vaší potřebě být součástí skupiny ve skutečnosti hraje roli evoluční složka. „Jsme evolučně podmíněni tím, že potřebujeme sociální vazby. Sociální vazby jsou velkou součástí toho, co lidem umožnilo přežít jako druh,“ říká klinická psycholožka Dr. Inna Khazan, PhD.

Opravdu jste chtěli přestěhovat svého bývalého přítele do jeho nového bytu? Bylo stopování té dokonalé láhve pálivé omáčky s podnapilým kamarádem ve dvě hodiny ráno nářez? Ne, ale vždycky hledáš příležitosti, jak trávit čas s lidmi, i když tě to stojí osobní náklady.

I na místě, kde člověka, s nímž jste, téměř nevidíte a nemáte mluvit, jste rádi, když víte, že máte společnost. Při pomyšlení, že byste šli sami do kina, je vám prostě smutno.

Všichni máme takové přátele, se kterými se každý rozhovor točí kolem nich nebo jsou neustále zapleteni do nějakého velkého životního dramatu. A zatímco jiní lidé se snaží omezit množství času, který s těmito lidmi tráví, vy je aktivně vyhledáváte, protože víte, že s vámi vždy něco podniknou. I když se to pro vás časem může ukázat jako stresující, není to nijak neobvyklé chování: „Necítíme se bezpečně, když nemáme silné sociální vazby,“ říká Dr. Khazan. „Jedním z našich největších strachů je, že budeme odmítnuti a nebudeme milováni.“

Nikdy jsi nechápal, když jsi hostům nabídl pouze plus jednoho – podle tebe je vždycky lepší mít kolem sebe víc lidí. To, co začíná jako přátelská večeře ve dvou, se díky tobě často ke konci večera změní v plnohodnotný večírek.

Ačkoli obvykle neradi ukončujete vztah, na hledání nového nemáte nikdy čas. Než se vaši přátelé a členové rodiny stihnou dozvědět jméno vaší drahé polovičky, už jste přešli k někomu novému.

Nezáleží na tom, jak dobře se vyvíjí váš přátelský nebo romantický vztah, vždycky se obáváte, že ten, s kým jste si blízcí, odejde na zelenější pastviny. Ve skutečnosti uděláte téměř cokoli, abyste si lidi udrželi, takže vždycky děláte velká gesta, abyste dokázali, jak dobří přátelé jste, nebo kupujete drahé dárky, aby vás lidé neopustili.

Nemůžeš si pomoci: flirtuješ, ať mluvíš s kýmkoli. Spousta lidí si sice špatně představí, jaké jsou tvé záměry, ale alespoň nikdy nemáš problémy s navazováním přátelství.

Přestože jste rádi ve společnosti ostatních lidí, máte tendenci odkládat přátelství a rodinné vztahy stranou, když začnete s někým novým chodit. Nezřídka se stává, že se do nového vztahu natolik ponoříte, že se s některými členy svého nejbližšího okolí nevidíte celé týdny či měsíce.

Jedení o samotě možná vyhovuje jiným, ale rozhodně ne vám. Raději půjdete hladoví, než abyste se vydali do restaurace sami.

Nezáleží na tom, kdo to je nebo v jaké souvislosti jste se s ním setkali: jste nadšení pokaždé, když potkáte někoho nového. I když je naprosto jasné, že spolu nemáte mnoho společného, vždycky se ti uleví, když si s tebou chce někdo povídat nebo s tebou trávit čas.

Přestože ve špatných vztazích často setrváváte déle, než byste měli, často se dopouštíte i opaku. V mnoha případech se tak obáváte, že vás někdo opustí, že vše ukončíte dříve, než k tomu dostane příležitost.

Nezáleží vám na tom, zda někoho znáte teprve měsíc: vždy jste připraveni na velký závazek. Toužíte jet na dovolenou s lidmi, které jste právě poznali, podepsat nájemní smlouvu se známým, který vypadá zábavně, a svatební zvony začnete slyšet zvonit ve chvíli, kdy se s někým shodnete na Tinderu. A až se rozhodnete udělat ten krok, ujistěte se, že znáte 50 nejlepších manželských tipů všech dob.

Chcete-li objevit další úžasná tajemství o tom, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde a přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje ZDARMA!