1. Napište si, proč to nefungovalo a v čem jste nebyli spokojeni, a tento seznam si nechte u sebe. Přečtěte si ho, až nevyhnutelně začnete přemýšlet o všech důvodech, proč vám chybí a proč pro vás byli tak dokonalí. Všichni si romantizujeme lásku, kterou jsme kdysi měli, ale pokud a když ji získáme zpět, uvědomíme si, že je stejná, jako byla. Pokud jde o minulost, nic se nemění, jen to, jak se na ni díváme. Buďte si toho vědomi.
2. Naučte se rozlišovat mezi láskou, touhou a připoutaností. Nyní budu tvrdit, že láska je vlastně hlubokou formou náklonnosti, ale v mnoha ohledech mohou být tyto tři prožitky odlišné, jedinečné, které nedávají dohromady dostatečný důvod k tomu, abyste s někým strávili zbytek života. Je v pořádku být zamilovaný. Je v pořádku být připoutaný. Nemusí to však být navždy.
3. Uvědom si, že vztahy nemají sloužit ani tak k tomu, aby ses cítil dobře, jako k tomu, aby tě něco naučily a pomohly ti růst. Dovolte někomu, aby byl součástí vašeho příběhu, a ne tragickou, závěrečnou scénou. Vezměte si z něj to, co se potřebujete naučit. Pokud vám ukázal všechny neláskyplné části vašeho já, pracujte na nich, to je to, co to mělo udělat. Máme tendenci vyhrocovat vztahy tím, jak je kategorizujeme jako dobré, špatné nebo ošklivé, a přesto z nějakého důvodu, ať už se vydáme jakoukoli cestou, vždycky chceme ještě chvíli vydržet.
4. Přerušte všechny kontakty. Nemůžete si teď vybírat a je skvělé, když se vám jednou podaří navázat přátelství, ale dokud vaše city nevyprchají, musíte si udržet určitý odstup. To je naprosto nezbytné. Přestaňte kontrolovat jeho sociální sítě, neptejte se přátel na to, jak se mu daří. Nemusíš se kvůli tomu chovat jako blbec a můžeš jim zdvořile dát najevo, že pro tebe bude nejlepší, když si od nich na nějaký čas odpočineš (i když to většinou neprobíhá tak hladce), důležité je, aby to bylo řečeno a dotaženo do konce bez ohledu na to,
5. V případě, že bys chtěl, aby se s tebou rozešli, můžeš jim dát najevo, že pro tebe bude nejlepší, když si od nich na nějaký čas odpočineš. Dovolte si být smutní. Když se tomu budete bránit, bude to ještě horší, než to je. Dejte si čas truchlit a oplakávat ztrátu někoho, kdo byl velkou součástí vašeho života. Pak ho nechte odejít a mějte se natolik rádi, abyste se nechali odejít také. Tedy nechte se od nich v přeneseném slova smyslu odejít. Nikdo jiný vám k tomu nedá svolení.
6. Nenechte se frustrovat, když se vaše myšlenky nevyhnutelně vracejí k této osobě. Prostě je nechte ustoupit a přejít. Takto byste se měli skutečně vypořádat se všemi svými negativními myšlenkami, ale je to stále obtížnější, když se jedná o něco, na čem chcete ulpět jako závislák. Musíte přijmout skutečnost, že nechat tyto myšlenky odplout a odeznít je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe i pro svůj vztah po skončení vztahu.
7. Nečekejte, že se přes ně přenesete, pokud budete celý den sedět v posteli a myslet na ně. Vyjdi ven a dělej to, co tě baví, navštěvuj přátele, se kterými jsi ztratila kontakt. Zamiluj se do jiných věcí a lidí a do sebe. Ve vašem životě existuje více jiných lásek než jen romantické, a když se naučíte okouzlovat se jimi, zjistíte, že významného partnera potřebujete stále méně.
8. Přijměte, že se přes ně možná nikdy nepřenesete, ale přesto jim dovolte být součástí vašeho příběhu. Ne každá láska musí vyústit ve slib, že spolu strávíte věčnost, a neznamená to, že to, co jste měli, nebylo skutečné, hodnotné nebo krásné. Součástí příběhu může být i to, že jste je prostě vždycky milovali, i dlouho poté, co jste skončili, a víte co? Pokud se ptáte mě, bez ohledu na to, jak to dlouhodobě dopadne, je to to nejkrásnější, co můžete zažít: milovat někoho navzdory všemu. Jediný háček je v tom, že to musíš umět dělat přijímajícím způsobem, jinak se do konce života pohřbíš v bolesti srdce.“
9. Začni se odpoutávat. Něco, s čím se musíme všichni vyrovnat, je skutečnost, že se upínáme k druhým lidem s ohledem na to, co si myslíme, že nám mohou poskytnout – ať už je to podvědomé, nebo ne, když nás opustí, upadáme téměř do panického stavu, protože nevíme, jak to zvládneme. Ale zvládneme to, protože to tak děláme vždycky.
10. Naučte se vzít své pocity a nasměrovat je do paliva, které vás bude pohánět k něčemu většímu. Když už, tak se motivujte k úspěchu jim navzdory. Není to ten nejpozitivnější způsob (a věřím, že byste měli opravdu dělat věci pro sebe), ale pro tuto chvíli, dokud se trápíte, to není nejhorší způsob, jak se s tím vyrovnat. Nechte je dělat to, kvůli čemu do vašeho života přišli: aby vám bylo lépe, ať už se to odehraje jakkoli. 