Musím být zcela upřímný. Mobilní telefon stále vlastním. Jen už ho nepoužívám tradičním způsobem. Mobilní telefon jsem proměnil ve vynikající přenosné vzdělávací zařízení. Je to moje všestranná univerzita, která mi umožňuje učit se, ať jsem kdekoli; a tvořit, kdykoli se mi zachce. Ale co je opravdu důležité, je toto…
Z mobilního telefonu jsem odstranil všechny rozptylující aplikace. Vymazal jsem e-mailovou aplikaci, všechny aplikace sociálních sítí, služby rychlého zasílání zpráv a v podstatě všechny další věci, které nejsou ničím jiným než neustálým rozptylováním (asi vidíte vzorec, že jsou to všechno komunikační aplikace). Dokonce jsem si změnil telefonní číslo a má ho jen pár lidí (moje máma a moje přítelkyně).
Udělal jsem to jako experiment. Jsem velký fanoušek technologií, ale také stejně velký fanoušek technologického detoxu a pravidelného odpočinku od obrazovek. Příliš mnoho čehokoli se stává toxickým a dnes na vás obrazovky svítí nějakým rozptýlením na každém kroku.
Dříve jsem si dával na mobilní rozptýlení velký pozor. Dbal jsem na to, abych nepoužíval příliš mnoho IM aplikací, abych měl vypnutá všechna oznámení, denně jsem si naplánoval hodiny nerušit, zejména při práci v proudu, snažil jsem se ze sociálních sítí udělat zajímavý tok zpráv a dbal jsem na to, abych měl na první obrazovce vzdělávací aplikace.
Přibližně každý měsíc jsem si také udělal revizi, které aplikace používám a které ne, přeorganizoval jsem si obrazovku, vyčistil digitální nepořádek a vždy jsem se snažil, aby mi mobilní telefon sloužil ku prospěchu, a ne jako přítěž, která mi brání v klidu přemýšlet a tvořit. Po každé takové reorganizaci bylo aplikací, které představovaly rozptýlení, stále méně a méně.
Ale nyní jsem se rozhodl posunout vše o krok dál. Jako experiment. Podobně jako to udělal Louis C.K.
Co se stane, když žijete bez mobilního telefonu?“
Prvních pár dní poté, co jsem odstranil všechny komunikační aplikace, jsem byl velmi zmatený. Cítil jsem se tak trochu ztracený. Odemkl jsem telefon, ale nebyla tam žádná oznámení, žádné komunikační aplikace, které bych mohl otevřít, nic, čím bych zabil dvě minuty, abych se podíval, co se děje, nikdo, s kým bych se mohl spojit.
Nutkání znovu nainstalovat aplikace bylo obrovské. Prvních pár dní jsem to nesnášel. Připadal jsem si jako závislák bez jeho dávky. I když to nebylo snadné, rozhodl jsem se vytrvat ve svém rozhodnutí, jakkoli šíleně to zní.
A po prvních dnech, přesněji čtvrtý den, se stalo něco kouzelného. Začal jsem být uvolněnější. Část napětí byla zahnána. Velmi subjektivní hodnocení by bylo, že jsem se uvolnil o 20 %, což je hodně.
Po několika dnech bez telefonu jsem se najednou začal cítit mnohem uvolněněji.
Už jsem neměl potřebu každé tři minuty koukat na telefon a kontrolovat, jestli je něco nového. Odemknout telefon, otevřít aplikace jednu po druhé – poštu, Facebook, LinkedIn atd. a u každé aplikace strávit několik minut, zamknout telefon. Uplynulo několik minut, opakování smyčky, odemknutí telefonu, otevření první aplikace atd. Jako robot.
Najednou mě oznámení přestala zajímat. Najednou nebylo potřeba spouštět smyčku neproduktivní činnosti zhruba 300krát denně. Ano, 300krát za den je počet, kolikrát se průměrný majitel chytrého telefonu podívá na displej.
Zbavením se telefonu zmizela i velká část mozkové mlhy. Mohl jsem se cítit více spojený sám se sebou. Získal jsem schopnost lépe a jasněji myslet. Tvoření v proudu, vědomí, že mě opravdu nemůže nic vyrušit a že není třeba kontrolovat nová oznámení, mě přivedlo na zcela novou úroveň soustředění a kreativity.
Je to kouzelné, to vám říkám. Je to skutečný život. Je to dobrý život. Pravděpodobně jste slyšeli výrok, že nikdo na smrtelné posteli nikdy neřekl: „Škoda, že jsem netrávil víc času v kanceláři“. Myslím, že toto tvrzení už je zcela zastaralé. Nyní by toto rčení mělo znít:
Nikdo na smrtelné posteli nikdy neřekl: „Přál bych si, abych trávil více času kontrolou notifikací na mobilním telefonu.“
Pocit spojení s ostatními lidmi
Primární lidskou potřebou je cítit se spojen s ostatními. Paradoxně nejvíce rozptylující jsou komunikační aplikace. Člověk má potřebu cítit se ve spojení s lidmi, ale na druhou stranu ho nejvíce rozptylují aplikace, které mu umožňují být ve spojení s lidmi z celého světa.
No, upřímně řečeno, mnohokrát jsou tyto aplikace také skutečnou prací. E-mail může být skutečná práce. Slack může být skutečná práce. Abyste něco udělali, musíte komunikovat s ostatními lidmi, od kolegů z týmu až po všechny zúčastněné strany. Nikdo na této planetě nemůže uspět sám a většina věcí, kterých se v životě snažíte dosáhnout, zahrnuje jednání s lidmi. Žádné umělecké dílo nemůže vzkvétat bez pořádné sítě kontaktů.
K tomu, abyste byli šťastní, musíte být v kontaktu s ostatními lidmi. A abyste mohli pracovat, musíte být v kontaktu s ostatními lidmi. A technologie je skvělý nástroj, který vám s tím pomáhá. To je fakt. Problém je ale v tom, že jen se sebekázní je těžké stanovit si hranice, kdy a jak technologie používat.
Představte si, že sedíte v kanceláři a pracujete na něčem důležitém. Víte, že nejproduktivněji pracujete bez jakéhokoli rozptylování. Možná dokonce tolerujete jedno nebo dvě rozptýlení při několika hodinách práce, buď vám někdo zavolá, nebo se zastaví ve vaší kanceláři.
Nyní si představte, že se u vás v kanceláři každých pět minut někdo zastaví. To byste se zbláznili. Ale přesně tohle dělají technologie ve vašem životě. Jako páka a urychlovač znásobuje počet rozptýlení. Ve světě technologií neexistují v reálném životě žádná omezení. A protože se musíte cítit ve spojení s ostatními lidmi, je to pekelně návykové a neexistuje způsob, jak to všechno zvládnout pouze se sebekázní.
Být o krok napřed před technologiemi
Jistě chcete technologie využít ve svůj prospěch. A rozhodně chcete žít skutečný život, ne falešný digitální život plný rozptýlení. Určitě chcete být ve spojení s lidmi, profesně i osobně, ale chcete mít také čas přemýšlet, uvažovat a tvořit. Chcete být a cítit se naživu.
Jak již bylo zmíněno, je téměř nemožné toho dosáhnout sebekázní. Ta droga je prostě příliš návyková. Jediným rozumným řešením je tedy mít nastavenou strategii a systém, které vám umožní užívat si to nejlepší z obou světů – reálného i digitálního života.
Potřebuji e-mail, abych mohl pracovat. Aplikaci IM potřebuji k chatování s lidmi z celého světa. Potřebuji sociální sítě, abych mohl šířit svůj obsah a vnímat tep světa. Ale nepotřebuji kontrolovat e-mail každých 5 minut. Nepotřebuji 10 různých mobilních aplikací, které neustále blikají upozorněními.“
Chcete-li si nastavit správný systém a mít to nejlepší z obou světů, musíte dobře znát sami sebe, zejména to, kdy dokážete zůstat disciplinovaní a jaká jsou vaše slabá místa. Nemůžete jen reagovat a doufat v to nejlepší.
Musíte být proaktivní, musíte být o krok napřed před technologiemi. Musíte neustále vylepšovat systém a experimentovat s novými nápady, nastaveními a způsoby organizace. Kaizen (filozofie neustálého zlepšování) je nekonečný. Vždy existuje způsob, jak můžete zlepšit svou produktivitu, spokojenost a způsob, jakým používáte technologie.
Takto jsem o krok napřed před technologiemi
Můj současný systém je takový, že kontroluji e-mail a sociální sítě pouze dvakrát denně (na svém stolním počítači). Jednou ráno a jednou odpoledne. Na každý e-mail odpovídám co nejkratší odpovědí. Dodržuji také všechny ostatní špičkové tipy týkající se produktivity práce s e-maily. Je to tak akorát, abych neztratil tep světa, mohl využívat všechny výhody technologií a nenechal se příliš rozptylovat.
Proměnil jsem svůj chytrý telefon ve vzdělávací zařízení. Čtu na něm knihy, příspěvky na blogu, poslouchám audioknihy a podcasty, používám Lyndu a různé aplikace MOOC, jako je Udemy. Mám také několik aplikací pro tvorbu a psaní a správu svého blogu. Je to moje skutečné produktivní a vzdělávací zařízení.
Vím, že mám výhodu, že jsem v mnišském režimu, takže mohu hodně experimentovat a nepotřebuji tolik komunikovat s lidmi. Ale to neznamená, že nemůžeš zlepšit způsob, jakým používáš technologie, a nastavit si nadřazený systém řízení a nějaké přísné limity, abys mohl žít i skutečný život, nejen ten digitální.
To je nakonec v životě to nejlepší. Naslouchat sám sobě, svým myšlenkám a potřebám. Tvořit v proudu. Setkat se s někým, s kým chcete prohloubit vztah, a skutečně si popovídat, aniž byste se tucetkrát podívali na mobil. Všechny tyto věci vás dělají živými a brání vám být zombie.
A technologie jsou jen nástrojem, pákou, která vám s tím pomůže. Záleží jen na vás, jestli jste pánem technologie, nebo technologie ovládá vás. Až budeš na smrtelné posteli, rozhodně nebudeš litovat, že jsi netrefil ještě jednu podobnou. Ale možná budete litovat, že jste neodložili telefon a nežili skutečný život.
Tady je jednoduchý domácí úkol, který vám doporučuji udělat. Strávit jeden víkend zcela bez mobilního telefonu nebo jiné obrazovky. A pokud jste dost nervózní a úzkostlivý člověk, zvažte, zda byste dokázali žít bez chytrého telefonu. Co byste řekli na to, kdybyste byli každý den o více než 20 % klidnější?