Naše střední škola je malá a našemu týmu chybí velikost. Jako trenérský tým jsme cítili, že potřebujeme vyvinout útok, který by pomohl překonat tento rozdíl ve velikosti a umožnil našim hráčům dělat to, co jim jde nejlépe na útočné straně hřiště. Řešením tohoto problému bylo zavedení útoku 5 out motion.
Útok 5 out motion způsobuje zmatek v těch týmech, které rády tlačí na míč a zasekávají cuttery. Při použití tohoto útoku se hráči mohou rozprostřít po hřišti, přečíst obranu a rozhodnout se, zda budou provádět kudrnatý cut, nebo back cut.
Tento útok také odstraňuje jakoukoli možnou pomocnou obranu ze strany, což otevírá střed hřiště, takže vaši hráči mohou používat pohyby 1 na 1, jako je rip move, falšování hlavy a ramen nebo jab-step a nájezd na koš.
Při neustálém pohybu hráčů a plynulém pohybu útoku začnou být bránící hráči brzy nervózní, frustrovaní a začnou v obraně hazardovat, což otevírá četné příležitosti ke skórování.
Většina trenérů soupeřů se nakonec snaží přizpůsobit pohybu 5-out a začnou ochabovat svou obranu man-to-man. Nám tato strategie vyhovuje, protože jsme tým s dobrou střelbou za 3 body a prověšená obrana nám otevírá spoustu dobrých příležitostí ke střelbě z výskoku.
Po třech letech úspěšného vedení tohoto útoku náš tým konečně získal skutečného postového hráče s velikostí a talentem. Náš trenérský štáb debatoval o tom, zda máme zůstat u útoku 5out motion, nebo přejít na útočný systém orientovaný na muže proti muži.
Po dlouhém přemýšlení jsme se rozhodli, že můžeme útok mírně upravit přidáním několika jednoduchých úprav. Podařilo se nám úspěšně zapojit postového hráče do útoku bez větších změn v plynulosti pohybu. Ve skutečnosti přidané vrásky v podobě postové varianty poskytly útoku nový vzhled, který ještě více frustroval soupeřovy obránce.
Existuje pět důvodů, proč je pro tým efektivní používat útok 5 out motion. Útok 5out motion:
- Odstraňuje pomocnou obranu.
- Dává každému útočícímu hráči možnost skórovat v každém okamžiku.
- Učí hráče hrát chytře v útoku a číst obranu soupeře.
- Může se hrát proti jakékoliv obraně, ať už se jedná o zónovou obranu, obranu muž proti muži nebo jakýkoliv typ zónové obrany.
- Využívá základní dovednosti, jako jsou střihy dozadu, falše hlavou a ramenem, falše přihrávek atd.
Přerušovací cvičení
Dobrá přihrávka je klíčovým prvkem pro úspěch s útokem 5out motion. Hráči musí používat dobré falše hlavou a rameny (s využitím techniky „přihrávka-faleš nahoru, pak přihrávka dolů“) a přihrávky s obloučkem. Následující cvičení pro dva hráče pomáhají hráčům rozvíjet techniku přihrávek potřebnou pro vedení tohoto útoku.
DIAGRAM 1: Cvičení pro dva hráče s přihrávkou a střihem na koš (A). Hráč s míčem přihrává a střílí na koš. Hráč s míčem přihrává a přechází k protější čáře.
DIAGRAM 2: Cvičení dvou hráčů, přihrávka a střih na koš (B).
DIAGRAM 3: Cvičení dvou hráčů se střihem dozadu (A). Existují dvě klíčová pravidla, která si hráči musí zapamatovat při provádění zpětných přihrávek. Za prvé, hráč, který přijímá přihrávku, běží podél tříbodové čáry, přečte obranu a v případě, že obrana přehrává, provede ostrý zpětný zákrok. Zadruhé, hráči, kteří provádějí zpětný řez, musí nastavit obranu řezem do V, podložit vnější nohu a tvrdě řezat na koš.
Pokud hráč provádí zpětný řez, musí řezat na stranu s míčem. Pokud provede střih na slabou stranu, ztíží si přihrávku.
DIAGRAM 4: Cvičení se střihem dozadu pro dva hráče (B). Když hráči používají backcuty na základní čáře (viz schémata 7 a 8), musí použít „silový“ pohyb. To je způsobeno tím, že stříhající hráč je umístěn pod zadní deskou.
DIAGRAM 5: Cvičení dvou hráčů se střihem vzad (C).
DIAGRAM 6: Cvičení dvou hráčů se střihem vzad (D).
DIAGRAM 7: Cvičení dvou hráčů se střihem vzad. Když se obrana začne prohýbat, musí hráč na postu střihače provést tvrdý střih před obranu a nastavit obránce pomocí střihu do V.
Možnosti hráče na postu základní čáry
Když se hráč na postu střihače otočí k základní čáře, může se postavit do středního pole.
Hlavním důvodem pro postování do oblasti středu hřiště je, aby postový hráč mohl buď předat míč cutterovi, nebo použít ripový pohyb, když obrana přehrává slabou stranu. Po vytvoření dobré pozice na postu může postový hráč použít pevný postový pohyb a zaútočit na koš.
DIAGRAM 8: Postový hráč se přesouvá do oblasti středního postu.
DIAGRAM 9: Přihrávka na střední post při přečíslení na slabé straně. Když dojde k přečíslení ze strany obránce ze slabé strany, může hráč na středu hřiště provést roztržku na střed a přihrát cutterovi přicházejícímu ze slabé strany.
DIAGRAM 10: Hra tří hráčů na středu hřiště. Pokud postový hráč nezíská míč, může clonit při odvracení míče nebo může hrát s postovým hráčem hru ve třech hráčích.
Základní zkracovačky při clonách
DIAGRAM 11: Základní zkracovačky při clonách (A). Hráč na postu může clonit při odvracení míče. Stíněný hráč má možnost snížit na základní čáru nebo na střed.
DIAGRAM 12: Základní snížení při clonách (B). Hráč na slabé straně vyklízí, když vidí clonu. Tato možnost také vyklízí pomocnou obranu.
DIAGRAM 13: Základní zkracování na clonách (C). Hráč na postu vyskočí po cloně, zatímco clonící hráč se vyklidí a hráč na slabé straně se vrátí zpět na tříbodovou čáru.
DIAGRAM 14: Vstup s driblinkem (s přihrávkou). Pokud rozehrávající hráč nemůže zahájit útok přihrávkou na křídlo, musí použít driblinkový vstup. Rozehrávač čte obranu, a pokud obrana tvrdě brání, dribluje na křídelního hráče. Tím dá křídelnímu hráči najevo, že musí couvnout a přejít na slabou stranu nebo přijmout přihrávku.
DIAGRAM 15: Driblový vstup s vyklizením. Kdykoli má hráč problémy s přihrávkou, může driblovat směrem ke spoluhráči, který útočícímu hráči řekne, že má couvat.
Základní útok s 5 auty
Pro tento útok je velmi důležitý rozestup. Hráči musí být rozestaveni jeden až dva metry nad tříbodovou čarou a ve vzdálenosti 10 až 15 metrů od sebe.
Musí být zajištěn neustálý pohyb. Pokud hráč nezíská míč, musí snížit (pomocí střihu dozadu nebo kudrnatého střihu). Když se obrana začne prověšovat, hráči musí střílet nebo jet na koš. Jakmile hráč získá míč, musí se otočit čelem ke koši, aby viděl na střihače.
Pokud hráč přihrává dolů, musí poté provést střih na slabou stranu. Pokud hráč přihrává nahoru, musí doplnit na stranu s míčem.
DIAGRAM 16: Útok s 5 pohyby (A).
DIAGRAM 17: Útok s 5 pohyby (B).
DIAGRAM 18: Útok s 5 pohyby (C). Přihrávka nahoru, střih na koš a doplnění akce.
DIAGRAM 19: 5out pohybový útok (D). Přihrávka na vrchol klíče. Přihrávající hráč snižuje a vyplňuje koš k základní čáře, zatímco hráč na základní čáře se pohybuje nahoru do křídelního prostoru.
.