Från att festa med vänner på en pub eller njuta med kollegor eller skåla på din bästa väns bröllop, alkohol och umgänge pågår samtidigt.
Människor dricker för att njuta och glömma sina sorger, men för dem som lider av sura uppstötningar kan alkohol utlösa dina hälsorisker ännu mer.
Förtäring eller felaktig ämnesomsättning kan vara orsaken och leda till halsbränna, syra osv. Under ett sådant scenario är det absolut nödvändigt att du måste undvika alkohol som har ett högt syrainnehåll. Men hur blir det då med festen du drömt om att njuta av så länge?
Ja, det finns en lösning även för detta.
Nej, det förbjuder dig inte att dricka på en fest och njuta med vännerna, utan uppmanar dig istället att ha alkohol som har mindre syrahalt. Sådan alkohol är bäst för din hälsa om du lider av sura uppstötningar.
Detta tjänar två syften – för det första kan du nu njuta fritt med dina vänner utan att oroa dig för den envisa sura uppstötningen och för det andra kommer alkoholens högre pH-värde att hålla koll på syraanfallen också. Låt oss nu ta reda på vilken alkohol du måste dricka för att avvärja risken för sura uppstötningar.
Det ses att en majoritet av befolkningen lider av sura uppstötningar. Detta beror på den hektiska livsstil som de upprätthåller.
Under småtimmarna på morgonen har ungdomar nuförtiden knappt tid att sätta sig ner och äta frukost.
En efterföljande lucka i matkonsumtionen leder till överdriven aptit och ofta slutar det med att folk äter ohälsosam mat. Sådana oljiga skräp är tillräckligt för att utlösa sura uppstötningar.
Även studier visar att alkohol kan utlösa symtomen, vilket leder till sura uppstötningar. Detta beror på att de giftiga produkter och acetaldehyd som finns i alkohol stör matstrupens sammandragningar och ökar risken för sura uppstötningar.
För övrigt kan den höga mängden syra i alkohol utlösa produktion av magsyra, vilket irriterar magslemhinnan. Därför är det bäst att undvika starksprit och konsumera vin och öl som har lägre syrahalt.
Vin och öl mot sura uppstötningar
Enligt en del forskning har man sett att vin har ett pH-värde på 2.8 till 3,8, medan öl utgör 4,1 till 4,5 pH-nivå.
Undersökningar visar att genom att konsumera vin har många människor rapporterat minskad irritation i magslemhinnan vid sura uppstötningar. Även en burk öl kan vara ett bra kylande alternativ om du har sura uppstötningar.
Med tanke på alkoholens effekt beror dock även vin och öl helt och hållet på hur mycket av det du konsumerar. Om det konsumeras i för stor mängd kommer det oundvikligen att utlösa symtom på sura uppstötningar.
Det finns alltså vissa riktlinjer som en person måste följa för att kunna njuta av sin dryck även om man lider av sura uppstötningar.
Veta om dina begränsningar
För att kunna njuta av en tillställning utan att behöva oroa sig för din hälsa, måste du följa vissa rekommendationer när du dricker alkohol. Eftersom alkohol är känt som en av de viktigaste komponenterna för att utlösa sura uppstötningar måste du hålla koll på din konsumtionsnivå. Här är några allmänna tips som kan vara till nytta för dig.
Om festen du deltar på inte har en disk som serverar vin eller öl, begränsa då din konsumtion av starksprit till bara en peg.
Detta beror på att denna ena drink motsvarar 8-9 ounces maltsprit, 12 ounces normal öl och 1,5 ounces destillerad sprit. Om du kan begränsa din konsumtion kommer det att finnas färre chanser till ett ökat syrebristsymtom.
Om du har för vana att sätta dig ner med ett glas sprit bara 2-3 timmar före sänggåendet så är det hög tid att du sätter ett förbud mot denna vana. Att dricka timmar innan man sover kan utlösa risken för sura uppstötningar, eftersom den nedre delen av matstrupen börjar slappna av och därmed ökar syrabildningen.
Konsumera vin och öl men i begränsad mängd. Överskott av det kan ha sin negativa effekt på din hälsa. Alla är dock medvetna om den enorma fara som man måste genomgå när man lider av sura uppstötningar. Därför är det viktigt att hålla sig vätskekopplad genom att konsumera en tillräcklig mängd vatten varje dag för att undvika återkommande sura uppstötningar.
.