Vänliga sätt att vrida tillbaka tiden för ditt åldrande ansikte
Ett graciöst åldrande ansikte är en vacker sak, men det finns förändringar som sker med åldern som vi skulle vilja bromsa. Åldern påverkar kroppens alla hörn och vrår. Tillsammans med den visdom, erfarenhet och prestationer som kommer med att bli äldre finns det förändringar som sker i vårt yttre utseende. Förändringar i våra ansikten är de mest framträdande.
Hur ansiktet åldras
Dussintals förändringar sker med åren, några av dem är uppenbara och välkända:
- Förhuvudena expanderar när hårfästet drar sig tillbaka
- Oronerna blir ofta lite längre eftersom brosket i dem växer
- Näsans spetsar kan hängas ner eftersom bindväven som stöder näsbrosket blir svagare.
Det sker också strukturella omläggningar bakom kulisserna. När vi är unga är fettet i ansiktet jämnt fördelat, med några fickor här och där som fyller pannan, tinningarna, kinderna och områdena runt ögonen och munnen. Med åldern förlorar fettet volym, klumpar ihop sig och flyttar sig nedåt, vilket gör att ansiktsdrag som tidigare var runda kan sjunka och att huden som var slät och stram blir lös och slapp. Samtidigt får andra delar av ansiktet mer fett, särskilt den nedre halvan, vilket gör att vi tenderar att bli säckiga runt hakan och trötta i nacken.
Och så finns det förstås rynkorna. De djupa rynkorna i pannan och mellan ögonbrynen kallas uttrycks- eller animationslinjer. De är resultatet av att ansiktsmusklerna hela tiden drar i huden och så småningom ger rynkor. Andra veck kan bli djupare på grund av hur fettet minskar och rör sig. Finare rynkor beror på solskador, rökning och naturlig degenerering av delar av huden som håller den tjock och smidig.
Vad kan jag göra åt mitt åldrande ansikte?
Även om du har bra gener och ser mycket yngre ut än du är, är åldersrelaterade förändringar i vårt ansiktsutseende oundvikliga. Dessa förändringar återspeglar våra glädjeämnen och utmaningar i livet. Ett tillvägagångssätt är att helt enkelt fira vår ålder och vårt utseende för vad de är.
Inte alla känner sig bekväma med det, och vissa kanske vill skjuta upp omfamningen av dessa förändringar. Den åldersförbättrande ansiktslyftningen, som kirurgiskt tar bort överflödig vävnad och lyfter hängande hud i den nedre delen av ansiktet, är ett sätt att försöka hejda tidens tandvattnet. Facelifts har förbättrats, så resultaten tenderar att se mer naturliga ut. Men operationen är dyr och andra ingrepp kan behövas för att uppnå önskat resultat. Faceliftingförfarandet är bara ett av de mer populära kosmetiska förfarandena; det finns gott om alternativ för att förändra det åldrande ansiktet.
Och även om de flesta av dessa föryngrande förfaranden är icke-kirurgiska är de inte billiga – särskilt inte när man räknar med behovet av upprepade behandlingar.
Här är bara ett urval av några av de saker som du kan göra – eller få gjorda – för att ge ansiktet ett mer ungdomligt utseende:
Solskydd. Att skydda ansiktet från solen är det enskilt bästa sättet att hålla ansiktet ungdomligt. Mycket av skadorna kommer från UVA-delen av ljusspektrumet, så du måste använda solkräm som skyddar mot detta och UVB-ljus, som orsakar solbränna. Det är också bra att bära en bredbrättad hatt.
Cremer och lotioner. Fuktkrämer lugnar torr hud och kan tillfälligt göra rynkorna mindre synliga. Fuktkrämer för ansiktet innehåller vatten för att göra dem mindre feta, och många har ämnen – till exempel glycerin – som kan hjälpa till att binda vatten till huden. Exfolierande krämer kan förbättra utseendet på äldre hud genom att göra sig av med döda hudceller som inte slits av lika lätt som när vi var unga.
Vissa receptbelagda krämer (Avita, Avage, Renova, Retin-A) har visat sig minska rynkor och så kallade leverfläckar som orsakas av solexponering. Dessa FDA-godkända krämer innehåller retinoider, föreningar som är besläktade med A-vitamin och som verkar genom att inducera kollagenproduktion i dermis och förändra melanin, det pigment som orsakar leverfläckar. Det finns flera olika sorters retinoider. Tazaroten och tretinoin är två av dem som används i de FDA-godkända produkterna.
Botulinumtoxininjektioner. Dessa injektioner används för att behandla uttryckslinjerna i pannan och mellan ögonbrynen. De fungerar genom att delvis immobilisera de muskler som bildar uttryckslinjer så att huden slätas ut, även om vissa djupa uttryckslinjer kanske inte försvinner. Botox är det välkända varumärket. Andra FDA-godkända botulinumtoxiner är Myobloc och Dysport.
Dermal fyllmedel. Dermal fyllmedel används för att behandla linjer som skapats av förlorat kollagen och fett. Efter botulinumtoxininjektioner är injektioner av dermal fyllmedel det vanligaste kosmetiska ingreppet som utförs i USA. Primära platser för injektionerna är två uppsättningar parenteser: paret av linjer som sträcker sig ner från näsan till munhörnen, kända som nasolabialveck, och ett annat par som sträcker sig ner från munhörnen till hakan, kända som marionettlinjer.
Många olika material används som dermal filler. Kollagen har fallit bort från popularitet. För närvarande är det mest populära hyaluronsyra, ett komplext socker som finns naturligt i många vävnader. Hyaluronsyra är dyrare än kollagen men håller längre – upp till sex månader i nasolabialvecken. Liksom botulinumtoxininjektioner avtar effekten av dermal filler-injektioner efter flera månader – hur länge beror på injektionsstället – men med upprepade injektioner verkar det hålla lite längre.
Laserbehandlingar. Laser kan användas för att hemsöka vissa pigment: bruna, om målet är att bli av med fräknar och leverfläckar, röda om målet är trasiga kapillärer. De används också för att i stort sett återställa ansiktshuden. De översta lagren avlägsnas, och med dem rynkor från solskador och ärr från akne. Energin från vissa ”icke-ablativa” resurfacinglasrar passerar genom hudens yttersta lager för att verka på en djupare nivå, i dermis, för att stimulera inflammation, vilket leder till kollagenbildning.
Huden behöver tid för att återhämta sig efter de flesta laserbehandlingar. Det kan ta ett par veckor att läka, beroende på typ och omfattning av behandlingen. De icke-ablativa behandlingarna tenderar att läka lite snabbare.
För fler råd om hur man behandlar hudtillstånd och håller huden frisk kan du läsa Skin Care and Repair, a Special Health Report från Harvard Medical School.
Bild: © master1305 | GettyImages
Hälsningsbegränsning:
Som en service till våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vårt bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på den här webbplatsen, oavsett datum, bör någonsin användas som en ersättning för direkta medicinska råd från din läkare eller annan kvalificerad kliniker.