Den traditionella bastun har sitt ursprung i Finland, men numera finns det fler alternativ, bland annat infraröd bastu, ångbastu eller bärbar bastu.
Som du säkert vet är det primära syftet med bastun att förbättra ditt känslomässiga tillstånd och fysiska välbefinnande. En av de avgörande frågorna är dock vad man ska ha på sig i bastun när man väl bestämt sig för att använda den. Låt oss avslöja mysteriet tillsammans.
Tänk på dina preferenser
Tro det eller ej, ditt första steg innan du går in i bastun är att klä av dig helt och hållet och ta en dusch. Det är nödvändigt att ta av sig de dammiga och smutsiga kläder och skor som du har haft på dig under hela arbetsdagen.
Om du går in i bastun iklädd vardagskläder kommer värmen att släppa ut smuts och damm i luften. Följaktligen kommer det att minska de fördelar du kan få av bastun.
Därefter bör du bestämma dig för vad du ska ha på dig eller undvika att ha på dig under dessa 10 till 45 minuter. I grund och botten beror det på din inställning till sociala normer och personlig komfort.
Om du inte bryr dig om konventioner, ta av dig kläderna och låt varje del av din kropp få ta del av fördelarna med de höga temperaturerna och den resulterande svettningen. Naturligtvis behöver du inte heller oroa dig för kläderna om du har en egen hemmabastu. I det fallet kan du känna fördelarna med att använda bastun när du är naken.
I annat fall bör du bestämma vad du ska ha på dig när du sitter inne i den offentliga bastun. Oavsett vad du väljer bör du definitivt följa de enkla reglerna att bära så lite kläder som möjligt och undvika att bära fel saker.
Ditt mål bör vara att slappna av och njuta av fördelarna med bastun så mycket som möjligt. Vad är poängen med att tillbringa tid med att känna sig obekväm eller generad?
Bär rätt kläder i bastun
Baddräkt
Även om baddräkt är en praktisk lösning kan den vara farlig för din hälsa. Liksom alla andra kläder som är tillverkade av PVC-tyg hindrar den din hud från att andas. För att inte tala om möjligheten att smälta och avge giftiga kemikalier och ångor vid höga temperaturer.
Det isolerande materialet kommer dessutom att få dig att känna dig obekväm efter att ha tillbringat en tid i värmen. Du kommer inte att tycka om att bära något som absorberar för mycket värme.
Därför bör du om möjligt välja en löst sittande baddräkt tillverkad av naturfibrer. Den typen av material ger bättre ventilation när du sitter i bastun.
Se också till att inte bära baddräkt med metalldelar, för att undvika att de blir varma och bränner din hud.
Handduk
Oavsett om du använder en baddräkt eller inte kommer du att behöva en handduk i bastun. I princip är handduken allt du behöver om du inte vill ha PVC-tyg på huden medan du njuter av värmen. Annars kan du bära en baddräkt men också använda den mjuka handduken för att placera den på en bänk innan du sätter dig.
Finnarna anser att det enda sättet att få den ultimata upplevelsen är att bära bara en handduk runt midjan. Det räcker för att skydda både ditt privatliv och bänken från din svett och sprida bakterier.
Mitt råd är att välja en handduk av bomull. Det materialet absorberar helt och hållet din svett och hjälper dig att känna dig bekväm.
Något av bomull
Om du känner att din baddräkt inte räcker till för dig eller om du vill undvika den, kan du bära något bekvämt av bomull. En klassisk, överdimensionerad t-shirt, en löst sittande bomullsväv och shorts är alltid ett utmärkt val för bastun.
De absorberar överskottsvärme och låter din hud andas fritt. Bär alltid rena kläder som du klär på dig strax innan du går in. Tänk på att det faktum att du bär dessa kläder inte innebär att du ska undvika att ta med handduken in i bastun.
Tvärtom, om du inte behöver handduken som överdrag, är det nödvändigt att lägga den på bänken och sitta på den. På så sätt håller du dig själv säker från bakterier och stolen ren samtidigt.
Ett tips till! Försök att hoppa över tajta underkläder, särskilt din bh, för att undvika obehag, som tajta kläder kan orsaka i kabinen med hög temperatur och luftfuktighet.
Lofah
En del användare tycker om att använda en loofah för att skrubba bort torr, död hud när de badar bastu. Ja, det är fantastiskt och mycket fördelaktigt för din hud, men du bör tänka två gånger innan du använder det.
Att använda luffa i din privata, bärbara infraröda bastu är okej, men att skrubba kroppen i den offentliga bastun är oartigt mot andra användare, tycker du inte det?
Fotokläder
Har du aldrig skor på dig när du använder bastun, särskilt inte när du använder den utomhus. Du kan bära duschsandaler för att undvika att gå barfota på hala kakelplattor, men du måste ta av dem när du kommer in.
Att bära skor när du sitter på bänken är inte artigt mot andra personer som delar bastun med dig. Det är exceptionellt ohövligt att sätta duschsandalerna på den nedre sitsen medan man ligger på den övre.
Vad man bör undvika i bastun
Oavsett om du använder traditionell bastu eller infraröd bastu finns det saker som du inte bör ta med dig inomhus, bland annat:
- Smutsiga och åtsittande kläder – Det är obehagligt att låta värmen lösa upp dammet och släppa ut det i luften.
- Träningskläder och svettdräkt – Alla kläder av PVC är fel val när du använder bastun eftersom det kan smälta vid hög temperatur.
- Smycken av metall och piercingar – De värms upp och kan skada dig.
- Lotioner och krämer – De täpper till dina porer och hindrar din hud från att andas fritt
Slutsats
Att gå naken i bastun är hygieniskt och förmodligen det bästa valet av alla. Det finns inget annat sätt att få den ultimata njutningen och känna alla fördelarna med att svettas. Det bästa av allt är att om du går in naken i bastun behöver du inte oroa dig för vad du ska ha på dig. Svaret är enkelt – ingenting!
Tyvärr tvekar de flesta av oss inför detta okonventionella tillvägagångssätt. Om du är en av dem som känner dig obekväm med att bära ingenting på en offentlig plats har du några alternativ. Allt som allt är det enda som spelar roll att få det bästa som bastun erbjuder.