Världshjärtdagen
Varje år strävar Världshjärtdagen den 29 september efter att öka medvetenheten om hjärt- och kärlsjukdomar och hur de kan förebyggas.
Härtsjukdomar är den främsta dödsorsaken i världen. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dör nästan 18 miljoner människor varje år av hjärtrelaterade problem. Ungefär 85 % av dessa dödsfall beror på hjärtinfarkt och stroke.
Hjärtanfall och stroke orsakas av blockeringar som hindrar blodet från att strömma till hjärnan eller hjärtat. En av de vanligaste typerna av hinder är fettavlagringar i blodkärlen. Följande riskfaktorer ökar risken för att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke:
- Tobaksbruk
- Ohälsosam kost
- Fetma
- Fysisk inaktivitet
- Hypertoni
- Skadlig alkoholkonsumtion
I många fall förekommer en kombination av dessa riskfaktorer hos offer för stroke och hjärtattack.
Tre fjärdedelar av de hjärtrelaterade dödsfallen inträffar i låg- och medelinkomstländer. Människor i dessa länder har sämre tillgång till tidig upptäckt och integrerad hälsovård. År 2012 åtog sig världens ledare att minska dödligheten i icke smittsamma sjukdomar med 25 % till 2025. Detta inkluderar hjärt- och kärlsjukdomar.
Hur man följer #WorldHeartDay
Varje år anordnas många evenemang runt om i världen för att fira World Heart Day. Dessa evenemang inkluderar:
- Hjärtlopp och vandringar
- Konserter
- Samlingar och idrottsevenemang
- Gratis hälsokontroller av hjärtat
Människor uppmanas att bära rött. Många av världens ikoniska landmärken och byggnader är upplysta i rött den här dagen. World Heart Federation (WHF) erkänner dussintals hjärthjältar. Dessa Hjärthjältar inkluderar kardiologer och forskare som har gjort genombrott inom kardiologisk vård. Andra hjärthjältar är vanliga människor som har överlevt hjärtattacker och lovat att ta bättre hand om sig själva. En av de mest kända hjärthjältarna är skådespelerskan Susan Lucci, som överlevt en hjärtsjukdom.
Det finns så många sätt att delta i denna internationella hälsodag. Du kan börja med att välja att ta väl hand om ditt hjärta. Röker du? Kanske är det dags att sluta. Får du tillräckligt med motion och äter du hälsosamt? Idag är en utmärkt dag att börja. Utnyttja en kostnadsfri hälsokontroll av hjärtat om din klinik erbjuder det. Om du är arbetsgivare kan du belöna dina anställda för att de gör hjärtfriska aktiviteter.
Deltag i en hjärtvandring eller ett annat insamlingsevenemang. Donera till World Heart Federation eller en lokal organisation som främjar hälsosamma hjärtan. Vad du än gör, se till att dela på sociala medier med #WorldHeartDay
Världs hjärtdagens historia
WHF och WHO instiftade 1999 världshjärtdagen. Det första officiella firandet ägde rum den 24 september 2000. Till en början firades Världshjärtdagen den sista söndagen i september. År 2011 blev den 29 september världshjärtdagen.
Antoni Bayés de Luna, WHF:s ordförande från 1997 till 1999, anses ha kommit med idén om världshjärtdagen. Mer än 90 länder deltar i World Heart Day. Denna dag har blivit den största globala kampanjen för att öka medvetenheten om hjärt- och kärlhälsa.
Det finns över 1 500 nationella dagar. Missa inte en enda. Fira varje dag® med National Day Calendar®!