Vad är skillnaden mellan estetisk kroppsbyggnad och normal kroppsbyggnad?
Utseende gör människor självsäkra, men människor vill se annorlunda ut på olika sätt. Många människor går till gymmet för att se muskulösa och välbyggda ut medan många för att se atletiska och rippade magra ut. Båda är ett sätt att hålla sig själv och frisk och se charmig ut på egen stil. Men fortfarande finns det en liten lutning av massorna mot en av typerna av fysik som är vad estetisk eller normal bodybuilding.
Ökningen av estetik i bodybuilding kan tillskrivas det faktum att normala kroppsbyggare inte ser så bra ut. Även om kroppsbyggare kan ha en stor och frisk kropp ser de utbuktande musklerna inte lika bra ut som någon som helt enkelt är vältränad med fina magra muskler och skulpterad kroppsform. Detta har avskräckt många från att försöka sig på bodybuilding av rädsla för att utveckla massiva muskler som ger styrka men bara inte ser bra ut. Vilket inte är helt sant kanske delvis.
Så, låt oss titta närmare på detta och vad är exakt de saker som gör att dessa två träningstekniker skiljer sig från varandra med följande punkter.
- Normal bodybuilding handlar mest om att öka styrkan för att du ska kunna lyfta fler vikter och bli en starkare version av dig själv. Estetik är faktiskt sekundär och inte en måttstock för din förmåga. Estetisk bodybuilding handlar förstås främst om hur bra din kropp ser ut med muskler. Hur mycket du kan lyfta och din styrka är sekundärt.
- Ästetiska kroppsbyggare vill förbättra två saker på sin kropp – muskelmassa och kroppsfettprocent. De vill ha den förstnämnda så hög som möjligt och den sistnämnda så låg som möjligt. Normala kroppsbyggare bryr sig om detta också, men oron är mycket mindre så länge de kan öka sin styrka.
- Normala kroppsbyggare kan vara mer intresserade av tävlingar som visar upp deras styrka och massiva muskler. Till exempel tävlingar i styrkelyft eller den årliga Mr Olympia-tävlingen. Estetiska kroppsbyggare är inte lika intresserade av sådana tävlingar och strävar istället efter olika sätt att tävla och få tillgång till sin egen förmåga. Med detta sagt.
- Modellambitioner spelar en stor roll för den estetiska kroppsbyggaren eftersom en del av dem kanske börjar med denna sport bara för att se tillräckligt bra ut och bli modell. Att ha stora muskler är faktiskt ett bra sätt att starta en modellkarriär.
Däremot är kost och näringsplan mycket lika för båda. Där protein, kolhydrater, aminer och goda mängder vitaminer och mineraler är den största delen av kostplanen. Det skulle inte vara glupskt att säga att alla kroppsbyggare och idrottare använder ett kosttillskott för att uppfylla sitt näringsbehov. Som jag sa använder alla tillägg men 1/3 av alla får aldrig de önskade resultaten, den enda orsaken som drar ner dem är deras val av tillägg som de föredrar. Många människor kör efter falska importerade tillägg för att vara en del av massorna snarare sätta uppmärksamhet på sin hälsa och dess konsekvenser.
I det fallet kanske du känner dig orolig att vad är lösningen. Då är det mycket enkelt, på 2000-talet Indien är inte längre borta från att bevisa det finaste tillägget. Nu kan du få det bästa av bästa tillägg i Indien som tillverkas med hjälp av 100% rena ingredienser för att etablera förtroendet bland användarna.
Greenex Nutrition är en bodybuilding och hälsa näring varumärke där du kan få alla utbud av kosttillskott inklusive vassleprotein, Mass Gainer, fettförbrännare, BCAA och träning essentials.
Tack.