Allt är mitt fel. Dåligt, dåligt, dåligt. Jag kan inte göra någonting rätt. Låter det bekant? Om du kan relatera till det har jag goda nyheter för dig. Precis som ”djävulen fick mig att göra det” förvränger bilden, är ”allt är mitt fel” inte heller hela sanningen.
I ett nyligen publicerat inlägg, Projektion 101: Djävulen fick mig att göra det, utforskade jag idén om att människor har en tendens att göra sig av med upplevda dåliga sidor av oss själva och tillskriva dem till andra. Flera läsare reagerade, men vad händer om jag alltid skyller på mig själv? Detta är ett mindre populärt men ändå alltför välkänt omedvetet förfarande. Märkligt nog hindrar det oss från att förändra oss lika mycket som att skylla på den andra killen. Så här fungerar det.
Om du klandrar dig själv för allt som går fel har du en felaktig uppfattning om vad som händer. Ingen är helt ansvarig för sina problem. Problem i livet är en blandning av gott och ont, resultatet av flera olika influenser och många aktörers bidrag. Enkelt uttryckt är de flesta problem i livet medskapade. Ja, var och en av oss har ett finger med i spelet, men det betyder inte att de är helt och hållet vårt fel.
Så när vi helt och hållet skyller på oss själva ägnar vi oss åt en annan process: splittring. Uppdelning går hand i hand med projektion. Vi ser oss själva och andra som antingen helt bra eller helt dåliga. Genom de omedvetna processerna uppdelning och projektion gör vi oss av med halva historien och lägger den på någon annan. När det gäller ”allt är mitt fel” håller vi fast vid de dåliga sakerna och identifierar oss helt och hållet med dem. Det innebär att vi faktiskt gör oss av med de bra sakerna och lägger dem på någon annan. Det är märkligt att vi skulle göra något sådant.
Varför skulle vi projicera de bra sakerna och låta oss själva känna oss helt dåliga? Tja, den frågan kräver ett svar som är alldeles för komplext för ett blogginlägg på 600 ord! Men en av anledningarna till att vi skulle kunna göra en sådan sak är att det är ett mycket smart skydd mot förändring. Och som jag har utforskat i tidigare inlägg har vi människor en stor rädsla för förändring och en stor investering i att bibehålla status quo- även om vi känner oss olyckliga.
Du förstår, om vi ser oss själva som helt dåliga tror vi att vi inte har något bra att arbeta med. I vår förvrängda syn på oss själva har vi inga bra saker inom oss som vi kan dra nytta av – ingenting som kan hjälpa oss att resa oss upp, damma av oss själva och gå vidare med det viktiga arbetet med att reparera. Om vi tror att vi inte har något bra inom oss, förblir vi ihopfallna i en dynghög av självhat. Det är ett mycket knepigt – och mycket omedvetet – skydd mot att ta ansvar för vårt bidrag till våra problem och göra något konstruktivt åt det.
.