Här finns vissa möjliga orsaker till det inflammerade ansiktet och sätt att avpuffa det på nolltid.
Av Indien.com Lifestyle Staff | Published:Mon, May 11, 2020 2:50pm
Prenumerera på meddelanden 
Har det blivit normalt för dig att vakna upp med ett svullet ansikte? Om ja kan din livsstil vara boven i dramat. Inget kan vara värre än att titta på ett svullet ansikte i spegeln, som det första på morgonen speciellt när du har ditt möte inplanerat för dagen. Det finns vissa medicinska problem som kan orsaka detta problem. Men i deras frånvaro är det livsstilsfaktorer som är ansvariga. Här kommer vi att tala om dem. Här är vissa möjliga orsaker bakom det inflammerade ansiktet och sätt att avpuffa det på nolltid.
Oregelbundna sömnmönster
Om man inte får tillräckligt med sömn kan det orsaka puffighet i ansiktet. En förändrad sömn och brist på tillräckligt med sömn kan leda till mörka ringar. Att sova på sidorna kan dessutom skapa problem med omfördelningen av vätska till ansiktet. Inte bara detta, att använda en obekväm kudde och att inte dricka tillräckligt med vatten kan också leda till problemet. Om något av dessa är orsaken till ditt svullna ansikte kan du hålla kalla tepåsar över ögonen och massera ansiktet med fingrarna. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen i ansiktet och problemet kommer att försvinna.
Mangel på motion
En obalans mellan vatten- och salthalten i kroppen leder till puffighet i ansiktet. Du kan undvika detta problem genom att ägna dig åt olika övningar dagligen. När du tränar frigör kroppen både vatten och salt som svett och upprätthåller deras nivåer.
Konsumerar för mycket bearbetad mat
Att äta för mycket bearbetad mat, inklusive chips, salta snacks etc., kan leda till ackumulering av för mycket natrium i kroppen. Som ett resultat kommer din kropp att börja behålla extra vatten som kan orsaka puffighet i ansiktet. Kalium hjälper dock till att minska vattenretentionen genom att öka urinproduktionen och minska natriumnivån. Det är alltså viktigt att upprätthålla en balans mellan natrium och kalium i kroppen. För att göra det bör du äta kaliumrika livsmedel som avokado, tomater, bananer osv.