Oralt järntillskott

Vad är järn?

Järn är ett av mineralerna i människokroppen. Det är en av komponenterna i hemoglobin, det ämne i röda blodkroppar som hjälper blodet att transportera syre i hela kroppen.

Om du inte har tillräckligt med järn kan din kropp inte bilda hemoglobin och du kan utveckla anemi. Detta kallas järnbristanemi och är den vanligaste typen av anemi.

Faktorer som kan sänka kroppens tillgång på järn är bland annat:

• Blodförlust (orsakad av magsår, vissa cancerformer och andra tillstånd samt, hos kvinnor, under den månatliga menstruationen)
• En kost som inte innehåller tillräckligt med järn
• En ökning av kroppens behov av järn (till exempel hos kvinnor under graviditet)

Vilka symtom finns det på anemi?

Det finns flera symtom som kan förekomma vid alla typer av anemi. De är:

• Känsla av trötthet
• Blekhet
• Svårt att andas
• Snabb hjärtslag
• Svimmelhet
• Huvudvärk
• Känsla av kyla. (inklusive känslan av att dina händer eller fötter är kallare än vanligt)
• Infektioner (orsakade av problem med immunförsvaret)

Vem är mest benägna att utveckla järn-bristanemi?

Alla kan utveckla järnbristanemi, även om följande grupper har högre risk:

• Kvinnor: Blodförlust under månadsperioder och förlossning kan leda till anemi.
• Personer över 65 år, som löper större risk att ha järnfattig kost.
• Personer som står på blodförtunnande läkemedel som aspirin, Plavix®, Coumadin® eller heparin.
• Personer som har njursvikt (särskilt om de står på dialys), eftersom de har svårt att tillverka röda blodkroppar.
• Personer som har svårt att ta upp järn.

Hur diagnostiseras anemi?

Din vårdgivare kan utföra blodprov för att avgöra om du har anemi. Typen och antalet blodprov beror på vilken typ av anemi din läkare tror att du kan ha.

Blodproven mäter ditt hemoglobin och hur mycket järn som finns i din kropp. Om dessa nivåer är låga kan läkaren ställa diagnosen anemi.

Hur behandlas anemi?

Din vårdgivare kommer att besluta om rätt behandling, beroende på vilken typ av anemi det rör sig om och vad som orsakar den.

Din läkare måste först ta reda på om anemin orsakas av dålig kost eller ett allvarligare hälsoproblem. Du kan sedan behandlas för både anemi och dess orsak.

Järnbristanemi behandlas genom att äta livsmedel som innehåller mycket järn eller med orala (tas genom munnen) järntillskott.

Vilka livsmedel innehåller mycket järn?

Följande livsmedel är bra källor till järn:

• Ostron
• Njurbönor
• Köttlever
• Tofu
• Köttkött (chuck roast,
• Kalkonlår
• Helvetebröd
• Tunfisk
• Ägg
• Räkor
• Jordnötssmör
• Lammlår
• Brunris
• Raisinklöver (fullkorn-berikade spannmål)
• Svartsippsmelass
• Linser
• Bönor
• Spinat

Vad är oralt järntillskott?

Förutom att äta livsmedel som är rika på järn kan du behöva ta orala järntillskott. Det finns många olika typer av orala järntillskott, bland annat piller, kapslar, droppar och tabletter med förlängd frisättning. Syftet med orala järntillskott är att behandla dina symtom genom att öka nivåerna av järn och hemoglobin i din kropp.

Du behöver inget recept för att köpa järntillskott. Tillsammans med din läkare kan du välja vilken typ som är bäst för dig.

Järnet i din kropp kallas ”elementärt järn”. Orala järntillskott innehåller olika mängder elementärt järn. När du väljer ett tillskott ska du kontrollera etiketten för att se hur mycket elementärt järn det innehåller; en större mängd innebär att mer järn tas upp av din kropp.

Vilken dos av järn brukar ordineras för behandling av järnbristanemi?

Din läkare kommer att tala om för dig hur mycket järn du behöver ta varje dag. För behandling av järnbristanemi hos vuxna har 100 till 200 mg elementärt järn per dag rekommenderats. Det bästa sättet att ta tillskottet så att du tar upp den största mängden järn är att ta det i två eller flera doser under dagen. Järnprodukter med förlängd frisättning kan dock tas en gång om dagen.

Beakta följande:

• Även om tillskotten fungerar bäst på fastande mage kan du vilja ta dem tillsammans med mat så att de inte gör dig upprörd i magen.
• Du bör inte ta järntillskott tillsammans med mjölk, koffein, antacida eller kalciumtillskott. Dessa kan minska mängden järn som absorberas.
• Försök att ta ditt järntillskott tillsammans med C-vitamin (till exempel ett glas apelsinjuice) för att öka absorptionen.

När börjar jag känna mig bättre?

När du bör börja känna dig bättre beror på din speciella situation. Normalt kan det ta från en vecka till en månad (efter att du har börjat med ditt järntillskott) innan du börjar känna dig bättre. Fortsätt att observera dina symtom och lägg märke till biverkningar som kan orsakas av tillskotten. Om du har några frågor eller funderingar ska du prata med din vårdgivare.

Vad är biverkningarna av orala järntillskott?

Orala järntillskott kan orsaka följande biverkningar:

• Mörk avföring
• Uppsatt mage
• Förstoppning (du kan behöva ta en avföringsmjukare)
• Hjärtstillestånd

Hur länge måste jag ta ett oralt järntillskott?

Din läkare meddelar dig hur länge du måste ta järntillskott. Vanligtvis fortsätter du att ta järntillskott i ytterligare sex månader efter att dina hemoglobin- och järnnivåer har återgått till det normala. Därefter kommer du att ha regelbundna blodprov för att mäta din järnnivå.