Varför du behöver det här: Idag får du ”An Easy Way to Create an Inside-out Swing Path”
Jag vet hur frustrerande det kan vara att gå fram till bollen och undra om bollen kommer att fade 5 till 10 yards, eller slice 20 eller 30 yards in the rough.
När du spelar en fade (eller slice) levererar du bara ett glidande slag mot bollen snarare än en kraftfull smash genom bollen.
Du kanske svingar lika hårt (eller hårdare) som din kompis som röker bollen 270 meter ner på fairway, men din boll går bara 210 eller 220.
Det verkar inte rättvist!
I dag ska du lära dig hur du kan ställa in en viss del av din kropp innan du ens svingar för att hjälpa till att bli av med den där överdrivna svingen och börja leverera det där ”smashet” i stället för det där ”glidande slaget.”
Vill du inte använda klubbans energi på ett så effektivt sätt som möjligt?
Du kommer att få se ett perfekt exempel på hur mycket distans du eventuellt förlorar genom att spela den där otäcka slicesen och du kommer att lära dig exakt vad du behöver göra för att få in en bättre svingbana som gör att du får en mer solid kontakt med bollen.
Golfproffs i fokus:
Instruktörer i fokus: Clay Ballard
Videolängd: 9:02
Se den här videon nu!
Normalt sett är den här videon i vår steg-för-steg, kursbaserade utbildning endast tillgänglig för våra All Access-medlemmar…
Men jag låter dig titta på den här ENDA videon bara idag… för jag kan redan säga att jag kommer att gilla dig !
Video Transkription:
Oh, man. Det kan verkligen vara frustrerande att träffa de där faden. Det tar lite avstånd från dina slag, du kan svinga riktigt hårt som jag gjorde på den där, det slaget kunde ha gått riktigt långt.
Men eftersom jag svänger över bollen eller till vänster blir det ett glidande slag. Energin går inte genom golfbollen som om jag slog den med en hammare, den slår liksom över golfbollen.
Så om vi tar en titt på mina FlightScope-siffror där, om jag tittar på banan eller riktningen, och det här mäter bara det här precis när min klubba rör sig genom kontakten. Om jag tittar på min bana ser jag att den var 7,7 till vänster.
Nu gillar jag att se med proffsspelare att allt som är under 3, där det finns en bana som är under 3° av noll, eller rakt genom bollen. Allt under 2° är fenomenalt.
Nu finns det ett bra sätt att se om du gör detta utan att ha en startmonitor för 18 000 dollar. Det är ett riktigt enkelt sätt att göra detta, vilket jag kommer att gå in på, och jag kommer också att ge dig en riktigt enkel övning.
Det enklaste sättet att få din bana att gå mer åt höger så att du träffar de rakare skotten. Men först, hur vet vi om vi gör detta, hur vet vi om vi går ganska rakt genom bollen?
En bra tumregel är att om min boll kröker mer än 5 eller 10 meter med en driver, så är jag för långt ifrån banan.
Om min boll börjar i vänster centrum och den försvinner som den där nästan 15, 20 meter eller så från vänster centrum till höger centrum, eller låt oss gå ännu längre än så, låt oss verkligen ha en stor överdriven slice, så kommer vi att se att den där rörde sig verkligen, verkligen, verkligen, verkligen.
Jag vet inte ens om det kommer att fångas upp i FlightScope här. Den bollen hamnade i mitten av fairway, men den slungade verkligen ut där.
Banan på den var 16,8 till vänster. Det är så stort över toppen över bollen. Du kommer att märka att även om jag svingar riktigt snabbt, 117 miles i timmen, vilket är riktigt snabbt, så kan du driva den långt över 300 meter på det sättet.
Jag bär bara bollen ungefär 214 meter. Så om du ser mer än 5 eller 10 meter böjd från vänster till höger på bollen så är din bana för mycket åt vänster, vi måste räta ut det. Vi har hört alla tips.
Vi måste ytliggöra klubban, vi använder handleden, vi svingar från insidan, vi får klubban i slitsen.
Vi har vår viktfördelning, våra fötter, alla dessa saker som du kan arbeta med, vad är den främsta sak som jag ser som lättast, det enklaste sättet att få banan mer till höger, och det är dina höfter.
Här är exakt vad jag menar med detta. Om jag ställer upp och du ser på min ursprungliga video, de sista två, skulle jag ställa upp och det är som min överkropp, så om jag hängde en golfklubba från mina skjortknappar här, kommer den att vara framför mitt bältesspänne.
Med det menas, att min kropp lutar nästan lite till vänster vid adress. Detta ställer in mig på ett sätt där mina höfter är bakom min överkropp, och det är väldigt lätt att svinga till vänster när jag gör detta.
Om jag vill få en inifrån och ut-bana, jag vill svinga mer till höger så att jag kan träffa den där fina dragningen, måste jag vända på det här. Så här skulle jag tänka på det här.
Många gånger ser jag spelare som kämpar, när de tänker på att ta sina höfter – så här är riktningen på mina höfter, titta på mitt bältesspänne här – de tänker på att ta sina höfter och stöta dem framåt och stöta överkroppen bakåt och hålla allting rakt mot bollen.
Jag vill att du faktiskt ska vrida dina höfter lite när du gör det här, eller stänga dina höfter. När jag ställer upp mig här vill jag inte bara ha höfterna framåt, utan jag vill också få dem att peka lite mer åt höger.
Så vad jag menar med detta, om jag stack ut en klubba ur mitt bältesspänne, om det fanns en laser som kom ut ur mitt bältesspänne, kommer jag att vrida mina höfter så att de är riktade bakåt åt det här hållet lite mer.
Vad det gör, är att det ställer in min kropp i en position nu där det är mycket lättare att svinga från insidan. Om mina höfter går åt det här hållet och jag är öppen, kommer jag nu att svinga till vänster.
Så ta tag i dina höfter, jag har en riktigt enkel steg-för-steg-övning att göra här för att du ska kunna känna dig helt bekväm när du gör det här.
Placera en klubba över bältesspännet, eller över dina höfter. Jag vill att du ska känna att klubban pekar åt höger så här när du ställer upp dig.
Gå vidare och låt höfterna göra detta, släpp ner med händerna och armarna och vi kommer att se nu hur jag är väldigt lutande.
Detta är överdrivet, men du ser hur mina skjortknappar är bakom mitt bältesspänne, och du ser hur jag är lite stängd nu där jag kan komma mer inifrån.
Nu en annan nyckel till detta, jag kan inte komma in i den här positionen särskilt lätt om min vikt ligger på min vänstra fot. Vi vill verkligen att vikten ska flytta över till höger fot väldigt tidigt i backswing, och om jag vill göra den en bit mer åt höger är det mycket lättare om jag lägger lite vikt på höger sida.
Du kommer att se hur naturligt det får mina höfter att bli lite mer stängda. Det får min överkropp att luta lite mer bakåt, om min vikt är lite mer på höger sida vid adress.
Om min vikt är på vänster sida vid adress, kommer det att få mig att öppna mig. Om jag försöker att stänga höfterna och ha vikten till vänster kommer det att kännas superknepigt, det kommer att kännas som om jag inte ens kan göra det alls.
Gå vidare och gör 5 eller 10, lite vikt till höger som stänger höfterna, och låt sedan bara armarna hänga ner och gör en övningssvingning.
Så 5 eller 10 övningssvingningar, där du verkligen kommer inåt ut. Nu från det, låt oss gå vidare och försöka slå en boll medan vi gör det här.
Lite little of a hip bump, weight’s on my right side. Mitt bröst är till höger om mitt bältesspänne, och den är stängd här.
Den största delen är att jag vill att den ska vara lite stängd vid adresseringen för att hjälpa till med den inåtvända banan. Låt oss se om jag kan få banan att luta lite mer åt höger nu.
Där ser vi, se att det är en fin liten dragning där, och eftersom jag fick dessa höfter bumped, det gör det mycket lättare att det.
Om jag tittar på mina FlightScope siffror här, att bollen drog bara en meter eller två, riktigt, riktigt bra. Det är vad vi helst vill ha. Mycket små mängder kurva på bollen, och vi ser att min klubbbana var 3,9 till höger.
Nästan exakt där vi ville, kom ihåg att allt under 3 är mycket bra. Vi såg den där, mycket liten kurva på den, rakt ner i mitten av fairway, fin liten dragning, och jag är precis där, precis runt 3.
Håller ni minnet innan jag bar bollen 214 på min stora slice? Jag svängde i 117 miles i timmen. Den gången svingade jag lite snabbare, 119 miles i timmen, men avståndet gick hela vägen upp till 304.
Så 90 meter längre genom att inte svinga hårdare, inte vara mer atletisk, utan bara justera hur jag ställde in mig så att jag kunde komma mer rakt genom bollen och leverera all klubbens energi rakt mot bollen i stället för att slappa eller gå över den.
Okej, så en av de saker som jag ser att folk verkligen kämpar med när de får en mer inåtvänd bana.
De får banan att gå mer åt höger, vilket gör det lättare att slå en dragning, men de är vana vid att ha ansiktet öppet.
Om du är van vid att svänga åt vänster måste du ha ansiktet öppet i förhållande till var du svänger, annars kommer bollen att hooka långt utanför gränserna till vänster.
Jag måste ha ansiktet öppet för att bollen ska kunna svänga tillbaka in på fairway. Så nu när du svänger mer till höger kan det hända att några av dem börjar till höger och sedan inte drar sig tillbaka.
Det finns ett mycket specifikt sätt som gör det superenkelt att alltid få den ytan i rätt vinkel. Det är vad jag kallar The Move.
När vi gör det så använder vi handleden på ett visst sätt, vi gör händerna och handleden raka för att göra det lätt att få ansiktet rakt, och nu när vi svänger mer åt höger kommer bollen alltid att vilja komma tillbaka till mitten av fairway.
Du kan se vilken stor skillnad det gör i driving distance. Du börjar träffa bollen fyrkantigt, i mitt fall var bollen 90 meter längre, vilket är helt vansinnigt.
Nu vill jag att du ska göra, om du verkligen vill få in detta, vi har redan börjat idag med det vi pratar om i Stable Fluid Spine.
Vi får den där lilla höfthöjningen, och nu är helt plötsligt vår överkropp bakom vår underkropp. Det är den vinkeln vi har i Stable Fluid Spine.
Varje professionell spelare på PGA Tour, när de kommer i kontakt med varandra, är deras överkropp bakom deras underkropp. Genomsnittet är lite över 20°, det är exakt vad vi lär ut i Stable Fluid Spine.
Så gå igenom avsnittet om Stable Fluid Spine, och inpränta det så att det blir helt naturligt. Det vi gjorde i dagens video kommer att göra det lätt att komma igång, men jag vill att du ska ta en klubba, utan att ens tänka.
När du kommer ut ur bilen, din första sving på två månader, ställer du in dig på golfbollen och utan att ens inse att du gör det, ställer du in dig på rätt sätt för att främja det där fina fyrkantiga slaget.
Det är vad du kommer att få när du arbetar dig igenom Stable Fluid Spine-systemet. Du kommer att låsa in det så att du aldrig behöver tänka på det igen. När du har gjort det kan du gå till avsnittet The Move.
Det är där vi ska prata om det jag nämnde om att få klubbansikten i kvadrat, se till att den alltid släpper så att du inte får de där blocken som går till höger eller de där skivorna som börjar till höger och sedan fortsätter att fading.
När du väl har lärt dig The Move kommer du att få bollen att komma från höger till vänster, leverera mycket mer energi i bollen. Återigen, du kan göra en video, vi kan göra en övning och få några bra vinster på den.
Men om du arbetar genom The Move-systemet, The Move-avsnittet på webbplatsen, du gör var och en av dessa övningar, kommer det att låsas in så att du inte ens behöver tänka på det, du kommer att träffa de där fina dragningarna efter att ha tagit en månad ledigt, eller två månader ledigt.
Så hoppa in i Stable Fluid Spine, gör sedan The Move, följ dessa råd och jag garanterar att du kommer att göra dessa fina dragningar.