Dina knän består av flera ligament som ger stabilitet åt lederna. När ett eller flera av dessa ligament sträcks eller rivs förlorar du total användning av knät tills det återhämtar sig. Ett av de ligament som kan skadas är det mediala kollateralligamentet (MCL).
MCL löper längs knäets insida och förbinder ditt skenben med låret. Det ger stabilitet genom att förhindra att knät böjs inåt. För mycket belastning på knät i inåtriktad riktning kan dock förvränga detta ledband, vilket gör att det sträcker sig eller går sönder. Detta är smärtsamt och begränsar din förmåga att böja och räta ut knät fullt ut.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från en stukad MCL?
Inte alla MCL-försträckningar är lika. Vissa är lindriga och tar några dagars vila för att komma över. Andra är allvarligare och kräver mycket mer tid för behandling.
MCL-försträckningar graderas på en skala från ett till tre. Om du har stukat din MCL kommer din läkare att klassificera den som en av följande grader:
- En stukning av grad ett är mindre allvarlig. Detta är en lätt översträckning av ligamentet som orsakar viss smärta och svullnad som begränsar användningen av knäet. Detta återhämtar sig vanligtvis efter några dagar eller ett par veckor med vila och sjukgymnastik.
- Gradering två av stukningar innebär en allvarligare översträckning av ledbandet eller till och med små revor. Dessa kräver vanligtvis två till fyra veckor för återhämtning. Under denna period måste du vila knäet så mycket som möjligt och utföra fysiska rehabiliteringsövningar enligt anvisningar för att förbättra resultatet av din återhämtning.
- En grad tre reva är en intensiv reva som kan ta upp till åtta veckor för återhämtning. Den här typen av rivningar åtföljs vanligtvis av andra former av skador, till exempel en riven menisk eller ett rivet främre korsband (ACL), som är andra vitala komponenter i knäet.
Besök Advent Physical Therapy i Byron Center, MI, för behandling av stukad MCL
Om du bor nära Byron Center, Michigan, och har en stukad MCL bör du komma förbi Advent Physical Therapy för behandling. Vårt team är specialiserat på många övningar och andra behandlingar som hjälper till att minska smärtan medan du återhämtar dig och förbättrar ditt rörelseomfång. Kontakta vårt team idag för mer information om en stukad MCL eller för att boka ett första möte.