Hur du håller din penis frisk och stark

Du får bara en penis, och precis som alla andra delar av kroppen behöver den tas om hand. Inte bara för att skydda ditt sexliv utan även för att säkerställa en god allmän hälsa. Lyckligtvis är det inte så svårt att ta reda på hur du håller din penis frisk och stark. Att äta bra, vara aktiv och praktisera säkert sex och korrekt hygien är de viktigaste komponenterna. Här är allt du behöver veta för att ta hand om din penis och de vanligaste sakerna som kan gå fel med den.

Hur ser en normal penis ut?

Det finns ett brett spektrum av ”normalt” när det gäller penisar. Oavsett om de är omskurna eller oomskurna finns penisar i alla längder, omkretsar och färger. Många penisar har också vener som löper genom dem, vilket kan ge dem ett knöligt eller ådrigt utseende i vissa områden. Det finns till och med variation när det gäller i vilka riktningar de pekar. Så om inte en läkare har sagt något annat är din penis förmodligen normal.

Hur man tar hand om sin penis

Förutom att äta bra och motionera finns det ett par viktiga saker som varje man bör göra för att ta hand om sin penis. Det första är att upprätthålla ett friskt penishuvud och skaft med rätt hygien. Lyckligtvis är detta lätt att göra genom att tvätta området med varmt vatten en gång om dagen.

Den andra viktiga aspekten av penishälsa är att skydda sig mot sexuellt överförbara infektioner (STI). Låt dig vaccinera dig mot STI som humant papillomvirus (HPV) och praktisera säkert sex genom att använda kondom med nya sexpartners. Och vid en misstänkt penisinfektion ska du söka vård omedelbart. Ja, det kan verka pinsamt, men de flesta problem blir värre med tiden, inte bättre.

Penistillstånd &sjukdomar

Alla plötsliga förändringar i penisens utseende eller funktion – problem med huden som till exempel ändrad färg eller textur, eller utveckling av utslag, bör diskuteras med en läkare. Här är några av de vanligaste hälsoproblemen med penis och deras behandlingar.

Peyronies sjukdom

Denna till stor del okända, men förvånansvärt vanliga penissjukdom tros drabba upp till nio procent av de kanadensiska männen, vanligtvis efter 40 års ålder. Vid Peyronies sjukdom blir penisen ofta missformad eller böjd med tiden, och många drabbade rapporterar att de känner smärta i sin penis. Andra symtom kan vara en förkortning av penis, en timglasform i en del av skaftet och erektil dysfunktion. Detta är resultatet av en uppbyggnad av plack inuti penisens väggar som orsakar ärrvävnad. Läkare förstår dock inte helt och hållet de underliggande orsakerna till Peyronies sjukdom. Behandlingen kan omfatta injektioner eller kirurgi.

Phimosis

Phimosis är ett problem som drabbar oomskurna penisar. Det inträffar när en man eller pojke inte kan dra ner förhuden som täcker penishuvudet. Medan en pojke normalt inte riktigt kan dra tillbaka sin förhud förrän vid ungefär sju års ålder, är phimosis senare i livet ett problem. Att inte kunna dra tillbaka förhuden orsakar problem med att rengöra penis. Detta kan leda till hudinfektioner i penis och till och med cystor. Fimos kan också göra det svårt att urinera eller få erektion. Behandlingen varierar från applicering av lokala krämer till daglig manuell indragning av förhuden. För dem som upplever kroniska problem kommer läkare sannolikt att rekommendera omskärelse.

Priapism

Priapism är en typ av erektil dysfunktion. Den inträffar när blod fastnar i penis, vilket resulterar i en ihållande och vanligtvis smärtsam erektion. Priapism kan framkallas av vissa droger och läkemedel eller vissa underliggande hälsotillstånd som sicklecellanemi. I alla fall kräver det omedelbar medicinsk behandling.

STI

Sexuellt överförda infektioner är inte alltid uppenbara. Medan vissa, som herpes, ger visuella tecken som blåsor eller sår på penishuvudet eller skaftet, är det många som inte gör det. I dessa fall kan tecken vara smärta eller brännande vid urinering eller klåda i penisområdet.

Även om du har en uppenbar lesion kan det vara svårt att avgöra om en utväxt i könsorganet är ofarlig eller ett symptom på en infekterad penis. Genitalvårtor kan till exempel se mycket ut som en blodblåsa på penis. Låt därför allt som är ovanligt undersökas av en läkare, men försök att inte flippa ut direkt om du hittar något konstigt.

En riven frenulum

Frenulum är det tunna snöre som förbinder förhuden med penisskaftet. Det kan ibland rivas under sexuell aktivitet, vilket kan vara smärtsamt. Även om det vanligtvis inte finns någon anledning att söka läkarvård för detta, kommer du troligen att vilja avstå från sex tills det läker. Om du använder glidmedel under sexuell aktivitet kan du begränsa risken för att det ska hända igen.

Balanitis

Inflammation eller infektion i huden på penishuvudet kallas Balanitis. Den kan orsaka ett vitt eller gult, kesoostliknande flytningar, ett rött penisutslag på penisskaftet och/eller penishuvudet samt en kliande eller brännande känsla. Balanit förekommer oftare hos oomskurna män, men kan även drabba omskurna män. Lyckligtvis är tillståndet vanligtvis lätt att behandla med receptfria lösningar.

Högst vanliga frågor

Vi vet att frågor om penishälsa kan vara pinsamma, så vi har samlat några av de vanligaste. Vi svarar på dem så att du inte behöver fråga.

1. Undrar du hur man kan minska penisens känslighet?

   Du är inte ensam! För tidig utlösning är ett vanligt bekymmer för många män. Det finns ett antal aktuella lösningar som du kan lägga på penis före sex för att minska känsligheten. I andra fall kan rådgivning eller bäckenbottenövningar vara användbara. Prata med en läkare för att få ett komplett utbud av idéer för att hantera detta.

2. Hur ökar jag känsligheten i min penis och glans (penishuvud)?

   På andra sidan är det ett antal män som kämpar med hur de ska öka känsligheten i sin penis. Medan det uppskattas att endast en fjärdedel av männen uppnår orgasm regelbundet under sina sexuella möten, finner vissa män det svårt eller omöjligt att uppnå orgasm även med långvarig stimulering. Detta kan orsakas av alkohol, droger och vissa mediciner, eller så kan den bakomliggande orsaken vara psykologisk eller fysiologisk. Medicinsk intervention är ofta nödvändig för att ta reda på grundorsaken eftersom detta kommer att bidra till att diktera behandlingen.

3. Varför finns det blod i min sperma?

   Oavsett om du hittar blod i din sperma men inte i din urin, eller i båda, om det är en engångsföreteelse är det förmodligen inget att vara rädd för. Men om du regelbundet ser blod i din sperma måste du tala med en läkare. De vanligaste orsakerna till regelbunden blodig penisavgång är skador på penis eller en könssjukdom, men i sällsynta fall kan det vara ett tecken på peniscancer.

4. Varför får jag ständigt stånd utan anledning?

   Detta är i stort sett en övergångsritual för alla tonåringar. Det är hormonnivåerna som bär skulden, och tillståndet blir vanligtvis bättre med tiden. Nattetid eller tidigt på morgonen är erektioner också normala oavsett ålder, men brukar inte betraktas som ett problem.

Det kan vara pinsamt att prata om det, men penishälsan är för viktig för att inte tas upp. Penisproblem påverkar inte bara din sexuella och reproduktiva hälsa. De kan också påverka din fysiska och psykiska hälsa. Ta hand om din penis och prata med en läkare om du känner att något inte stämmer.