Är det en knäprotesoperation i din kalender? Gör dig själv en stor tjänst och börja förbereda dig nu. Det kan göra din återhämtning mycket enklare och snabbare.
Planera tidigt. Redan innan du fastställer ett datum bör du tänka på hur en operation kommer att påverka ditt liv. Saker och ting kan vara stressiga efter en ledplastik i minst några veckor. Förbered dig redan nu för att operationen ska gå smidigt och för att påskynda din återhämtning.
Ställ frågor. Få specifik information från din läkare. Hur lång tid kommer operationen att ta? Kan jag få operationen som en öppen operation, utan sjukhusvistelse? Vilken typ av anestesi kommer du att behöva? Vilken typ av rehabilitering kommer du att få? Vilken typ av hjälpmedel kommer jag att behöva hemma efter ingreppet? Bör man ta upp blod i en blodbank före ingreppet? Hur länge kommer du troligen att vara borta från arbetet? Skriv ner svaren. Ännu bättre är att be en betrodd vän eller familjemedlem komma till ditt möte för att föra anteckningar.
Rör på dig och tappa bort det. Försök om möjligt att komma i bättre form före operationen. Du återhämtar dig snabbare om du är i fysisk form. Fråga din läkare vilka övningar du bör göra före operationen. Om du till exempel tränar dina armar och din överkropp blir det lättare för dig att ta dig fram med kryckor eller en rullator. Om du är tung, sträva efter att gå ner i vikt för att lätta på belastningen på dina knän.
Sluta röka. Om du använder cigaretter eller andra tobaksprodukter ska du sluta eller minska på dem. Rökning saktar ner din återhämtning och gör att det tar längre tid för dina sår att läka. Det ökar också dina risker för komplikationer och infektioner under och efter operationen.
Öva. Lär dig före operationen de sjukgymnastiska övningar som du kommer att behöva senare. Prova på dem. Om du vänjer dig vid dem nu blir de lättare att göra senare. Om du kommer att behöva kryckor eller en rollator, testa även dessa.
Skriv ner det. Chansen är stor att du kommer att bli ombedd om samma medicinska och försäkringsmässiga information om och om igen under de kommande veckorna. Ha med dig en praktisk lista över:
- Alla dina mediciner och kosttillskott
- Ett hälsoproblem som du har
- Ditt försäkringsbrev och medlemsnummer
- Dina läkares namn och telefonnummer
- Personer som du kan kontakta i en nödsituation
.