-
Större textstorlekStor textstorlekStormal textstorlek
Vi ser och hör om hjärtan överallt. För länge sedan trodde människor till och med att deras känslor kom från hjärtat, kanske för att hjärtat slår snabbare när en person är rädd eller upphetsad. Nu vet vi att känslor kommer från hjärnan, och i det här fallet är det hjärnan som säger åt hjärtat att skynda på. Så vad gör hjärtat då? Hur håller det sig sysselsatt? Hur ser det ut? Låt oss ta reda på det.
Hjärtat är en muskel
Ditt hjärta är verkligen en muskel. Det ligger lite till vänster om mitten av ditt bröst och är ungefär lika stort som din knytnäve. Det finns massor av muskler över hela kroppen – i armarna, i benen, i ryggen och till och med i baken.
Men hjärtmuskeln är speciell på grund av vad den gör. Hjärtat skickar blod runt i din kropp. Blodet förser din kropp med syre och näringsämnen som den behöver. Det transporterar också bort avfall.
Ditt hjärta är ungefär som en pump, eller två pumpar i en. Den högra sidan av ditt hjärta tar emot blod från kroppen och pumpar det till lungorna. Den vänstra sidan av hjärtat gör precis tvärtom: Den tar emot blod från lungorna och pumpar ut det till kroppen.
Hur hjärtat slår
Hur slår hjärtat? Före varje slag fylls hjärtat med blod. Sedan drar dess muskler ihop sig för att spruta blodet vidare. När hjärtat drar ihop sig pressar det ihop sig – försök att pressa din hand till en knytnäve. Det är ungefär vad ditt hjärta gör för att kunna spruta ut blodet. Ditt hjärta gör detta hela dagen och natten, hela tiden. Hjärtat är en hård arbetare!
Hjärtets delar
Hjärtat består av fyra olika blodfyllda områden, och vart och ett av dessa områden kallas för en kammare. Det finns två kamrar på varje sida av hjärtat. En kammare är på toppen och en kammare är på botten. De två kamrarna på toppen kallas för atrierna (säg: AY-tree-uh). Om du bara pratar om ett, kallar du det för atrium. Förmakarna är de kamrar som fylls med blodet som återvänder till hjärtat från kroppen och lungorna. Hjärtat har ett vänster förmak och ett höger förmak.
De två kamrarna i botten kallas ventriklarna (säg: VEN-trih-kulz). Hjärtat har en vänster kammare och en höger kammare. Deras uppgift är att spruta ut blodet till kroppen och lungorna. I mitten av hjärtat löper en tjock muskelvägg som kallas septum (säg: SEP-tum). Septumets uppgift är att separera den vänstra sidan och den högra sidan av hjärtat.
Förmaken och kamrarna arbetar som ett team – förmaken fylls med blod och dumpar sedan ut det i kamrarna. Ventriklarna pressar sedan ihop sig och pumpar ut blod ur hjärtat. Medan ventriklarna trycker ihop sig fyller förmaken på nytt på och gör sig redo för nästa sammandragning. Så när blodet pumpas, hur vet det då vilken väg det ska gå?
Ditt blod förlitar sig på fyra speciella ventiler inne i hjärtat. En ventil släpper in något och håller det där genom att stänga – tänk på att gå igenom en dörr. Dörren stängs bakom dig och hindrar dig från att gå bakåt.
Två av hjärtats klaffar är mitralisklaffen (säg: MY-trul) och trikuspidalklaffen (säg: try-KUS-pid). De låter blodet strömma från förmaken till kamrarna. De andra två kallas aortaklaffen (säg: ay-OR-tik) och lungklaffen (säg: PUL-muh-ner-ee), och de ansvarar för att kontrollera flödet när blodet lämnar hjärtat. Alla dessa klaffar arbetar för att hålla blodet i rörelse. De öppnas för att låta blodet röra sig framåt, sedan stängs de snabbt för att hindra blodet från att strömma bakåt.
Hur blodet cirkulerar
Du har säkert gissat att blodet bara inte skvalpar runt i din kropp när det lämnar hjärtat. Det rör sig genom många rör som kallas artärer och vener, som tillsammans kallas blodkärl. Dessa blodkärl är fästade vid hjärtat. De blodkärl som transporterar blodet bort från hjärtat kallas artärer. De som för blodet tillbaka till hjärtat kallas vener.
Blodets rörelse genom hjärtat och runt om i kroppen kallas cirkulation (säg: sur-kyoo-LAY-shun), och ditt hjärta är riktigt bra på det – det tar mindre än 60 sekunder att pumpa blodet till varje cell i kroppen.
Din kropp behöver denna stadiga tillförsel av blod för att den ska fungera som den ska. Blodet levererar syre till kroppens alla celler. För att hålla sig vid liv behöver en person friska, levande celler. Utan syre skulle dessa celler dö. Om det syrerika blodet inte cirkulerar som det ska kan en person dö.
Den vänstra sidan av ditt hjärta skickar ut det syrerika blodet till kroppen. Kroppen tar syret ur blodet och använder det i kroppens celler. När cellerna använder syret bildar de koldioxid och andra saker som transporteras med blodet. Det är som om blodet levererar lunch till cellerna och sedan måste plocka upp soporna!
Det återvändande blodet kommer in i hjärtats högra sida. Den högra ventrikeln pumpar blodet till lungorna för lite uppfräschning. I lungorna avlägsnas koldioxid från blodet och skickas ut ur kroppen när vi andas ut. Vad händer härnäst? En inandning, förstås, och ett nytt andetag av syre som kan komma in i blodet för att starta processen igen. Och kom ihåg att allt sker på ungefär en minut!
Lyssna på Lub-Dub
När du går på kontroll använder din läkare ett stetoskop för att lyssna noga på ditt hjärta. Ett friskt hjärta gör ett lub-dub-ljud vid varje slag. Detta ljud kommer från klaffarna som stänger på blodet inne i hjärtat.
Det första ljudet (lub) uppstår när mitral- och trikuspidalklaffarna stängs. Nästa ljud (dub) uppstår när aorta- och lungklaffarna stängs efter att blodet har pressats ut ur hjärtat. Nästa gång du går till doktorn, fråga om du får lyssna på lub-dub också.
Ganska häftigt – det är min puls!
Även om ditt hjärta finns inuti dig finns det ett häftigt sätt att veta att det fungerar från utsidan. Det är din puls. Du kan hitta din puls genom att trycka lätt på huden där det finns en stor artär som löper precis under huden. Två bra ställen att hitta den är på sidan av halsen och på insidan av handleden, precis under tummen.
Du vet att du har hittat din puls när du kan känna ett litet slag under huden. Varje slag orsakas av att ditt hjärta drar ihop sig (klämmer). Om du vill ta reda på din hjärtfrekvens använder du en klocka med sekundvisare och räknar hur många slag du känner på en minut. När du vilar känner du förmodligen mellan 70 och 100 slag per minut.
När du springer mycket behöver din kropp mycket mer syrefyllt blod. Ditt hjärta pumpar snabbare för att tillföra det syrefyllda blodet som din kropp behöver. Du kan till och med känna hur ditt hjärta bultar i bröstet. Prova att springa på plats eller hoppa rep i några minuter och ta pulsen igen – hur många slag räknar du nu på en minut?
Håll ditt hjärta vid liv
De flesta barn föds med ett friskt hjärta och det är viktigt att hålla ditt hjärta i god form. Här är några saker som du kan göra för att hålla ditt hjärta lyckligt:
- Tänk på att ditt hjärta är en muskel. Om du vill att det ska vara starkt måste du träna det. Hur gör du det? Genom att vara aktiv på ett sätt som får dig att pusta ut, som att hoppa rep, dansa eller spela basket. Försök att vara aktiv varje dag i minst 30 minuter! En timme vore ännu bättre för ditt hjärta!
- Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel och undvik livsmedel som innehåller mycket ohälsosamma fetter, till exempel mättade fetter och transfetter (genom att läsa livsmedelsetiketter kan du ta reda på om dina favoritsnacks innehåller dessa ohälsosamma ingredienser).
- Försök att äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag.
- Undvik sockerhaltiga läskedrycker och fruktdrycker.
- Rök inte. Det kan skada hjärtat och blodkärlen.
Ditt hjärta förtjänar att bli älskat för allt det arbete det gör. Det började pumpa blod innan du föddes och kommer att fortsätta pumpa under hela ditt liv.