-
Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek
Har du någonsin sett lever och lök på en restaurangmeny? I så fall gissar vi att du sa ”äckligt” och beställde något annat.
Men visste du att det finns en lever som du inte behöver beställa? Den finns alltid precis inne i din buk, uppe under bröstkorgen, och den är mycket viktig för din hälsa.
Din lever är det största fasta organet i din kropp. När du är vuxen kommer den att vara ungefär lika stor som en fotboll. Levern har många uppgifter, men här är tre stora:
- Den renar ditt blod.
- Den producerar en viktig matsmältningsvätska som kallas galla.
- Den lagrar energi i form av ett socker som kallas glykogen.
Levern renar blodet
Levern hjälper dig genom att ta bort gifter (ämnen i kroppen som egentligen är som gifter) från ditt blod. Vänta! Varför har du gifter i blodet överhuvudtaget? Ibland producerar din kropp dem som en del av sin normala funktion, som att bryta ner protein, en komponent i livsmedel som kött och nötter.
Levern renar också blodet som just har berikats med vitaminer och mineraler under matsmältningen. När du har ätit något passerar vitaminer, mineraler och andra näringsämnen från maten från tarmen till blodet. Innan det näringsrika blodet går ut till resten av kroppen gör det ett stopp i levern.
Levern bearbetar de goda sakerna till former som resten av kroppen kan använda. Avfall eller sådant som kroppen inte behöver kan transporteras av gallan tillbaka till tarmen och ut ur kroppen när du bajsar. Annat avfall som bearbetas av levern går genom blodet till njurarna och ut med kisset.
Och om du någonsin råkar äta något som är skadligt skulle levern försöka bryta ner det och rensa ut det ur ditt system. Men sätt inte levern på prov! Håll dig borta från gifter och andra skadliga saker.
Levern tillverkar galla
Som du säkert vet gör matsmältningssystemet mer än att bara föra maten genom kroppen tills det är dags för en tur på toaletten. Under matsmältningen tar din kropp allt som kroppen behöver från maten du äter. Fett är en av de saker som kroppen får från maten.
Galla, en matsmältningssaft som produceras av levern, hjälper kroppen att ta upp fett i blodet. Du hittar detta tjocka, gulgröna ämne i gallblåsan, där det lagras tills kroppen behöver det för att smälta fett.
Levern lagrar glykogen
Levern hjälper också kroppen att använda kolhydrater (kolhydrater), en annan viktig komponent i maten. Kolhydrater finns i många livsmedel, till exempel bröd, frukt och mjölk. Kroppen bryter ner de flesta kolhydrater till en typ av socker som kallas glukos, som är den huvudsakliga bränslekällan för våra celler. Glukos som lagras i levern kallas glykogen.
Glykogen är som ditt reservbränsle. När kroppen behöver en snabb energikick eller när en persons blodglukosnivå sjunker bryter levern ner glykogen och släpper ut glukos i blodomloppet.
Och det är inte allt!
Din lever stannar inte där. Den har ett finger med i spelet när den tillverkar kolesterol, som du kanske tycker är dåligt, men din kropp behöver en del av det. Och levern hjälper till med blodkoagulationen, vilket är det som hjälper dig att stoppa blödningen inte långt efter att du har fått ett sår.
Du bör också tacka din lever nästa gång du tar någon medicin. När du till exempel tar ett smärtstillande medel mot huvudvärk tar levern den aktiva ingrediensen och bryter ner den så att din kropp kan använda den för att få huvudvärken att försvinna!
Kärlek till din lever
När du nu vet hur mycket din lever gör för dig undrar du säkert vad du kan göra för den. Det är egentligen enkelt. Att leva hälsosamt är det bästa sättet att ta hand om din lever. Levern kan skadas om en person är mycket överviktig eller dricker för mycket alkohol. Så var aktiv, ät rätt, så kommer din lever att fortsätta att älska dig tillbaka!