Du kanske ofta har hört en ayurvedaexpert prata om de tre doshas eller grovt uttryckt: kroppstyper enligt elementens sammansättning. Teorin om tridosha utgör grunden för den ayurvediska medicinen. Det är inget annat än en studie av hur din kropp reagerar på viss mat, väder etc. och det kallas din Prakriti. Prakriti Doshas är baserade på logik och det enklaste sättet man kan förstå människokroppens komplexitet och kan hjälpa dig att göra rätt val av mat, livsstil och vilket yrke du är bäst lämpad för, baserat på din Prakriti.
I själva verket är Ayurveda i sin helhet tänkt att förstås inte bara av din Vaidya (ayurvedisk läkare) utan även av dig som person. Det är trots allt vetenskapen om vardagslivet.
Här är hur du kan förstå de ayurvediska begreppen tridosha, så att du kan införliva kunskapen i de val du gör i livet.
Begreppet Panch Mahabhoota:
Väldigt tidigt i tiden insåg de ayurvediska praktikerna att vår kropp utgörs av fem naturelement. De kallade dessa för Pancha (5) mahabhuta (stora element), nämligen – Akasha (rymden), Vayu (luften), Agni (elden), Jala (vattnet), Prithvi (jorden). Dessa 5 element anses vara universums bas och precis som varje element klassificeras i det periodiska systemet kan en ganska bred klassificering av all materia göras utifrån de fem elementen:
Enligt Vedixdotcom är det så här att varje mahabhuta reglerar vissa kroppsegenskaper och vilket sinnesorgan det är förknippat med.
Akash styr kosmos tomma område, friktionsfritt, ljud och den är associerad med sinnesorganet örat.
Vayu utgör ljus, subtilt, beröring och är associerad med hudens sinnesorgan.
Likaväl styr Agni energi, omvandling, åldrande, värme, syn och förknippas med sinnesorganet ögon
Jala för kroppens fluiditet, rörelse, smak och tungan är det sinnesorgan som är förknippat med den.
Prithvi styr egenskaper som fasthet, grundkrafter, lukt och sinnesorganet näsa är förknippat med den.
Hur är 5 Maha Bhootas kopplade till Dosha?
Tridoshas eller Vata, Pitta och Kapha är kroppens tre krafter som ger hälsa när de är i balans och producerar sjukdomar när de är ur balans. De ser till att alla mahabhutas hålls samman och utövar sina funktioner i synergi så att människokroppen fungerar i balans och fri från sjukdomar.
- Vata håller ihop Akasha och Vayu mahabhuta.
- Pitta binder Agni och Jala mahabhuta.
- Kapha håller ihop Prithvi och Jala mahabhuta.
Prakriti beroende på vilken Dosha som dominerar i ditt fall:
Det finns totalt 8 Prakritis baserade på de tre doshas:
1. Vata dominerande
2. Pitta dominerande
3. Kapha dominerande
4. Vata-Kapha dominerande
5. Kapha-Pitta dominerande
6. Pitta-Vata dominerande
7. Vata-Pitta-Kapha balans
8. Vata-Pitta-Kapha obalans
Det är viktigt att veta att alla doshas finns i all Prakriti. Den dominerande Dosha som uttrycker synliga egenskaper, fysiska och mentala, anses vara den dominerande Prakriti.
Personlighetstyper baserade på Prakriti dosha:
Vata
Personer med Vata Prakriti har torra, tunna kroppar och klagar över förlust av fridfullhet under sömnen. De är oförmögna att vakna upp friska. Har en lätt gång, raspig röst. Är oroliga, impulsiva och rastlösa. Har rikligt med energi men tröttnar snabbt. Lär sig snabbt men glömmer också snabbt. Intolerant mot kalla saker och blir ofta förkylda. Har ett tjockt, fylligt och flödande hår som är grovt och grovt i strukturen. Lider av torr hud. Har en tendens att äta små måltider under hela dagen. Älskar nyheter och spänning, är inte bra på att slutföra arbete. Kvick och bra talare, konstnärer, försäljare, fulla av kreativa idéer.
Pitta
Hatar allt som är varmt. Har en mjuk och muskulös kropp och när de går upp i vikt är den lös och slapp. Pitta Prakriti-personer går lätt upp i vikt och tappar den också snabbt. De har en snabb matsmältning och kan äta mycket på en gång. De sover måttligt och vaknar friskt och lätt. De har fint och tunt hår. Snabb till ilska och otålighet, men hyser inte agg länge. Skarp, intelligent, full av stolthet och älskar att visa upp sig. De har en skarp kroppslukt och deras kroppsvätskor har en stickande lukt. De tenderar att åldras snabbare än alla andra Prakriti. Bra på att organisera, ordna, planera och är tävlingsinriktade och är ofta mycket bra ledare.
Kapha
Kaphas har stora breda kroppar som är väl täckta av fett. Deras hår hud och naglar är väl återfuktade och lider sällan av torrhet. Deras hår är ofta rakt och djupsvart i färgen. Deras kroppar är starka och kompakta och är ofta lata. Kaphas rör sig med stor svårighet, mentalt och fysiskt. De har en stabil gång och saknar intensiv hunger och törst. De älskar rutiner och kan fortsätta att göra samma sak varje dag meditativt. Kaphas är utmärkta forskare och tänkare.
Vata-Pitta
Dessa personer har Vatas luft och Pitas eld. De älskar handling i sina liv. De är impulsiva och tycker om att säga saker högt utan att särskilt tänka på konsekvenserna. De är snabba och tävlingsinriktade, men saknar ofta energi på grund av utbrändhet. De älskar att prova olika kök och blir lätt uttråkade. Vata-pitta är rena energier och när de används på ett positivt sätt kan de vara mycket bra på att utföra svåra uppgifter.
Pitta-Kapha
Dessa personer letar alltid efter lite mer i sina liv. Om deras energier används på ett positivt sätt ger pittas drivkraft och Kaphas tålamod dem riklig utdelning. Men det kan också leda till stolthet och förakt för andra. Pitta- och Kapha-dominanter bör vara vaksamma på sina matvanor och sin vikt.
Kapha-Vata
Dessa personer är duktiga på ideation och genomförande. De är mycket bra på uppgifter som kräver djupgående (Kapha ) kunskap och dess leverans (Vata). De är naturliga rådgivare, för de förstår mänskliga känslor, är empatiska och har också ett sätt att hantera ord.
De är intelligenta och även kreativa. Vata-energier, när de är i balans med Kapha, gör en till en upphetsad men flitig arbetare.
Tridosha-balans
Sällan att hitta, men dessa människor har det bästa av alla tre doshas. Deras kroppar är balanserade och fria från sjukdomar om doshas upprätthålls harmoniskt med goda levnadsvanor.
Tridosha obalans
Dessa Prakriti-personer har mycket svårt att hålla sig friska. De lider alltid av en eller annan sjukdom och uppnår hälsa med stor svårighet, kanske genom att följa en strikt diet och livsstil.
Disclaimer: De tips och förslag som nämns i artikeln är endast för allmän information och ska inte tolkas som professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare eller dietist innan du påbörjar något träningsprogram eller gör några ändringar i din kost.