Båtsäker i vår eller höst – undvik hypotermi

Under det kalla vädret är hypotermi ett stort problem. Du måste vara medveten om symptomen på hypotermi närhelst du befinner dig på eller i närheten av isigt vatten. Kalla temperaturer kan leda till förlust av kroppsvärme och allvarlig hypotermi kan sätta in. Döden är till och med en möjlighet. När kroppens kärntemperatur sjunker börjar symptomen på hypotermi snabbt

Alla båtförare måste känna till symptomen på hypotermi. Även de förhållanden som kan leda till den. Och slutligen hur man snabbt och säkert höjer en låg kroppstemperatur.

Låt oss ta en titt på vad som kan orsaka hypotermi och hur du kan hantera det.

Vad är hypotermi?

Hypotermi är ett medicinskt tillstånd. Det kan inträffa när din kropp förlorar värme snabbare än den kan producera den. Din normala kroppstemperatur ligger runt 98,6 grader. Om kroppstemperaturen sjunker för mycket börjar dina inre organ att svikta. Detta enligt Mayo Clinic. Ditt hjärta och ditt nervsystem kommer inte längre att fungera ordentligt. Detta händer när den låga temperaturen får dina blodkärl att dra ihop sig. Blodflödet till ditt hjärta kommer att minska. Det minskar också syrehalterna. Blodtrycket och hjärtfrekvensen kommer att öka.

Frostbit och hypotermi är inte samma sak.

Signaler och symtom på hypotermi

När kroppens kärntemperatur sjunker för lågt kan hypotermi uppstå. Detta kan inträffa i alla kalla temperaturer. Kallt vatten förvärrar förhållandena. Håll utkik efter dessa symtom på hypotermi.

• Överdriven rysning
• Svårt tal
• Minnesförlust
• svag puls
• Misslyckad koordination
• Sömnighet
• .
• Låg energi
• Bortfall av medvetande

Mild hypotermi vs allvarlig hypotermi

Det finns olika nivåer av hypotermi. Faktum är att hypotermi är ett progressivt tillstånd som förvärras med längre exponering. Hur allvarligt ditt fall är kan påverka hur dina symtom presenteras. Lindrig hypotermi kan visa sig med bara lite rysningar.

Måttlig hypotermi är det som skapar förvirring. Detta kan förvärras av vissa medicinska tillstånd. Även alkoholkonsumtion kan förvärra detta.

Du måste vara försiktig om din kroppstemperatur sjunker för snabbt och för mycket. Din risk för hypotermi av allvarlig karaktär ökar. Personer med allvarlig hypotermi kan ha mer ovanliga symtom. Till ett av dessa hör bland annat att man tar av sig kläderna. I ditt förvirrade mentala tillstånd kan du känna dig för varm. Personer i detta tillstånd tar av sig kläderna, även under de kallaste förhållandena.

Kallt vatten nedsänkning och hypotermi

Många båtförare förbiser skillnaden mellan vattentemperatur och lufttemperatur. Det kan kännas som en varm dag i solen. Vattentemperaturen kan dock fortfarande vara farligt kall. Din kropp kan svalna 25 gånger snabbare i kallt vatten än i kall luft. Din kärntemperatur sjunker snabbt i denna typ av bedrägligt varmt väder. Många människor har upptäckt för sent att kall temperatur är en av riskfaktorerna i vatten mer än i luft.

Effekterna av kallt vatten

Om en plötslig våg eller annan händelse slår dig överbord kommer du att genomgå fyra stadier av effekter. Var försiktig med dessa eftersom hjärtstillestånd och andra medicinska tillstånd kan uppstå.

1.Kylchock

Det är din kropps naturliga reaktion att kippa efter andan vid en plötslig kallchock. Det är på detta sätt som många tänkbara överlevare av skeppsbrott omkommer till sjöss. Du drar reflexmässigt in vatten i dina lungor. Om du vet att du är på väg att falla överbord försöker du täcka munnen med händerna för att förhindra detta.

Kroppsliga effekter

När du väl är nedsänkt i kallt vatten kommer det att hämma din förmåga att simma som vanligt.

• Våta kläder kommer att tynga dig.
• Din muskelaktivitet kommer att vara svår att kontrollera.
• Du kommer att förlora manuell fingerfärdighet
• Att anpassa andning till simtag blir en utmaning
• Misslyckad koordination kommer att börja få dig att simma i udda vinklar
• Det blir svårare att hålla huvudet ovanför vattenytan
• Drunkning är en möjlighet

3.Hypotermi

När exponeringen för kallt vatten sänker kroppstemperaturen under 95 f 35 c börjar hypotermi. Ju kallare vattnet är, desto kortare tid kan du uthärda exponeringen. Följande diagram visar vattentemperatur och exponeringstid.

Som du kan se kan hypotermi vara dödlig på så lite som 15 minuter. Dessutom behöver vattnet inte vara iskallt. Många människor gör det felaktiga antagandet att vattnen i sydliga regioner är säkra. Det är fullt möjligt att utveckla hypotermi på platser som Florida eller Bahamas.

4.Kollaps efter räddning

Även efter att ha dragits upp ur vattnet finns risken för hypotermi kvar. Dina kroppsdelar kan drabbas av olika fortsatta symptom. Den exponering för kyla och värmeförlust som du upplever är fortfarande farlig.

• Förlust av hydrostatiskt tryck. Detta innebär att ditt blodtryck kan sjunka farligt. Detta kan leda till hjärtsvikt eller hjärnskador.
• Lungskador. Inandat vatten kan skada dina lungor. Detta kan leda till lunginflammationsliknande symtom.
• Hjärtsjukdom. När din hjärttemperatur sjunker för lågt påverkar detta blodtrycket.
• Blödning. Efter extrem exponering för kalla förhållanden kanske du inte är medveten om skadan. När din kärntemperatur ökar ökar också blodflödet. Risken för blodförlust finns.
• Andra skador. Upp till 20 % av offren för hypotermi kan ha fått icke köldrelaterade skador. Detta inkluderar ryggmärgsskador och andra skador som kan vara svåra att upptäcka till en början.

Behandling av hypotermi

Hypotermibehandling kräver omsorg och försiktighet. Var försiktig med patienten. Som vi sa kan de ha drabbats av osynliga skador.

• Men gnugga inte deras kroppsdelar. När dina händer är kalla kan du frestas att gnugga dem mot varandra. Gnugga inte kroppen på ett offer för hypotermi. Detta leder till att det kalla blodet cirkulerar till kroppens kärna. Det kan förvärra situationen. Alla överdrivna rörelser kan utlösa hjärtstillestånd.
• Håll offret horisontellt
• Förflytta personen ut ur kylan om det är möjligt. Om det inte är möjligt, skydda dem så mycket som möjligt från vinden.
• Om du befinner dig i vildmarken kan det hjälpa att få offret i en sovsäck. Att dela kroppsvärme med dem i detta fall kan också vara till fördel när det gäller att höja kroppstemperaturen.
• För bort våta kläder. Du kan behöva klippa av kläderna för att begränsa rörligheten.
• Täck offret i flera lager. Använd filtar eller rockar eller vad som helst som är behändigt och torrt. Låt ansiktet vara exponerat men täck allt annat.
• Insultera ryggen. Om du fortfarande är utomhus, se till att offret ligger på en filt, inte på kallt underlag.
• Använd varma drycker. Om offret är vid medvetande, låt dem dricka varma drycker. Använd inte alkohol och försök undvika koffein.
• Använd varma, torra kompresser. Varmvattenflaskor är idealiska. I en nödsituation fungerar också en vanlig vattenflaska för dricksvatten fylld med varmt vatten. Applicera dessa på halsen, bröstet och ljumskarna. Applicera dem inte på armar och ben. Detta kommer att tvinga kallt blod tillbaka till kärnan.
• Använd inte direkt värme. Inget varmt vatten, inga värmekuddar och inga värmelampor. Detta kan skada huden och även orsaka oregelbunden hjärtfunktion.
• Kontrollera andningen. Om offret har fallit medvetslös och andningen har upphört, använd hjärt- och lungräddning. Att vara utbildad i HLR och första hjälpen när du åker ut på en båt är viktigt av just denna anledning.

Medicinsk behandling av hypotermi

Om hypotermi är tillräckligt allvarlig kan mer extrema åtgärder vidtas. Dessa metoder får endast utföras av kunniga yrkesmän. Om du förs till ett sjukhus med allvarlig hypotermi är detta de behandlingar du kan få.

• Bloduppvärmning. Detta kommer att göras på ett sjukhus. Blod från offret tas ut, värms upp och cirkuleras tillbaka i kroppen. Detta kräver en hemodialys- eller hjärtbypassmaskin. Utbildade läkare måste administrera detta.
• Airway rewarming. Patienterna kan få fuktad luft. Denna levereras antingen via en näsrör eller en mask. Den varma luften cirkulerar till lungorna och höjer den inre temperaturen.
• IV Vätskor. Liksom bloduppvärmning kommer detta att introducera varma vätskor i offrets kropp.
• Irrigering. I allvarliga fall kan vätskebevakning användas. Detta innebär att man applicerar varm vätska inne i själva kroppen. Saltlösning förs in i kroppens håligheter genom en kateter. Ofta sker detta kring lungorna. Det kan också göras runt bukhålan.

Hur man förebygger hypotermi

Det bästa sättet att hantera hypotermi är att undvika den helt och hållet. Här är några tips för att förebygga hypotermi.

• Har du alltid en personlig flytväst (PFD) till hands? Detta begränsar belastningen och ansträngningen på din kropp när du hamnar i vattnet. En flytväst eller flytutrustning bör finnas tillgänglig för varje person på din båt.
• Limitera rörelsen. Ju mindre du rör dig, desto mindre värme förlorar du. Försök inte simma om du inte har ett mål som du kan nå i närheten. Även om du är en skicklig simmare ska du inte försöka simma om du inte befinner dig nära land eller en brygga. Du kommer snabbt att få slut på energi och ge efter för hypotermi snabbare när du simmar.
• Få ut så mycket ur vattnet som möjligt. Om du har en PFD eller ett skräp i närheten, försök att hålla dig på den så mycket som möjligt.
• Flotta i HELP-position. Om du har en flytväst på dig kan du dra upp benen till din kroppskärna. Du kanske känner till detta som fosterställning. Du kan flyta säkert i den här positionen. Det är den bästa positionen för att presentera förlust av kroppstemperatur.
• Om det finns två eller flera personer i vattnet, försök att krypa ihop. Detta kan bevara viss kroppsvärme.