Bästa Pre Workout Supplements For Women 2021

Välkommen till vår guide till några av de bästa Pre Workouts för kvinnor som finns på marknaden just nu.

Uppdatering: Vi har uppdaterat den här guiden med den senaste informationen och Pre Workouts för 2021. Vi bedömer för närvarande Powher som en av de bästa pre workouts för kvinnor som finns på marknaden just nu. Vi kommer att granska och uppdatera denna sida med den senaste informationen under året.

Hälso- och fitnessbranschen har exploderat under de senaste åren och aldrig har det funnits mer betoning på vikten av regelbunden träning för att hjälpa till att bibehålla en god allmän hälsa.

De är kosttillskott som vanligtvis innehåller en rad olika ingredienser, bland annat vitaminer, mineraler, växtextrakt och ibland stimulantia som koffein.

Som alltid är det viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte bör användas som en ersättning för en varierad och balanserad kost. De är utformade för att kombineras med en hälsosam övergripande livsstil.

Så, med introduktionerna ur vägen, låt oss sparka igång vår köpguide till några av de bästa pre workout för kvinnor kosttillskott som finns till salu just nu. Kom ihåg att du också kan kolla in vår huvudguide om bästa pre workout-tillägget för både killar och tjejer.

Bästa pre workout för kvinnor – fem av våra bästa val

Varför använda ett Pre Workout?

Som vi nämnde ovan är hälso- och fitnessindustrin verkligen blomstrande, och idén bakom ett bra pre workout-tillskott är att hjälpa till att ge dig en liten boost för att stödja din träning.

Preparat i denna kategori kommer vanligtvis antingen i pulver- eller kapselform, och de är utformade för att tas ungefär 30 minuter innan du börjar ditt träningspass.

De innehåller en rad olika ingredienser, bland annat saker som koffein, växtextrakt och vissa viktiga vitaminer och mineraler.

Ett bra pre workout-tillskott kommer att:

– Stödja din träning – Med rätt ingredienser
– Inkludera vitaminer och mineraler – För att stödja viktiga kroppsfunktioner
– Hjälpa dig att nå dina mål – Träna hårdare, få bättre resultat

Vad vi letade efter

Industrin för träningstillskott är troligen så populär som den någonsin har varit just nu.

Tyvärr, även om det finns många bra produkter där ute, finns det också många undermåliga kosttillskott till salu dessa dagar.

Syftet med den här artikeln är att göra det enkelt för dig att välja ett bra tillskott, men låt oss först fylla dig med grunderna bakom hur pre workouts fungerar, och några saker du bör hålla utkik efter.

Pre workouts innehåller vanligtvis en liten dos av ingredienser som koffein, för att stödja dig under perioder av träning.

Med detta sagt kan vissa kosttillskott överdriva när det gäller koffeininnehållet. Generellt sett tycker vi att det är bäst att välja ett tillskott som innehåller 200 mg eller mindre koffein per portion.

För att sätta koffein-doserna i ett sammanhang kan du förvänta dig att hitta cirka 100 mg koffein i en vanlig kopp kaffe.

Självklart, om du redan konsumerar en hel del koffein från andra källor bör du vara uppmärksam på ditt totala intag av den stimulerande substansen innan du funderar på att lägga till ett pre workout-tillskott i mixen.

Om du är känslig för stimulantia eller redan konsumerar mycket koffein kan det vara bäst att satsa på ett stimulansfritt pre workout-tillskott.

En bra pre workout innehåller också andra typer av ingredienser, inklusive vitaminer, mineraler och aminosyror. Vissa produkter innehåller även växtextrakt.

Här är några av de vanligaste ingredienserna att leta efter i ett pre workout-tillskott:

– Koffein
– Citrullinmalat
– Taurin
– B-vitaminer
– Kreatin
– Extrakt av rödbetor

Idealt vill du också ha en produkt som smakar bra också. Kosttillskott i pulverform före träning är vanligtvis utformade för att blandas med vatten och konsumeras ungefär en halvtimme före träning.

Om du ska ta den här typen av kosttillskott regelbundet vill du förstås att det ska smaka gott. Med det sagt kommer vissa produkter i kapselform, så smaken är inte något att tänka på med dem.

Självklart vill du också vara säker på att produkten inte innehåller några förbjudna eller riskabla ingredienser. Helst vill vi att ingrediensformeln ska vara så ren som möjligt.

Bästa Pre Workouts för kvinnor 2021 – Fem av de bästa

Med hänsyn till alla kriterier ovan har vi valt ut de fem bästa pre workouts för kvinnor till salu just nu.

Så, med introduktionerna ur vägen, låt oss komma till saken och avslöja vårt urval av några av de bästa pre workouts för kvinnor som finns just nu.

1) Powher

Produktwebbplats: www.powherofficial.com

Den första produkten på vår lista heter Powher. Det är ett pre workout för kvinnor som har utformats specifikt med kvinnor i åtanke.

Den tillverkas av det specialiserade brittiska företaget Ultimate Life, som också ligger bakom det populära kvinnofokuserade tillskottet Leanbean.

Powher kommer i en ”Pink Lemonade”-smak och innehåller ett urval specifikt utvalda ingredienser utan att överdriva koffeinet.

Vi gillar det rena varumärket och det faktum att ingrediensmärkningen är genomskinlig och tydlig.

Den använder sig inte av en egen blandning, vilket innebär att vi vet de exakta doserna av ingredienser som används i varje portion.

De viktigaste punkterna

– Gjord för kvinnor – En av ett begränsat antal pre workouts utformade med kvinnor i åtanke.

– Viktiga vitaminer – Använder vitamin B6 och B12 samt pantotensyra (vitamin B5).

– Få ut mer av din träning – Formulerad för att hjälpa dig att nå dina mål.

– Enkel att använda – Blanda bara en 10g skopa med vatten 30 minuter före träningen.

– Klar formel – Powhers ingredienser är icke-GMO och glutenfria.

Inredienserna

Powher använder många av de vanligaste ingredienserna som finns i de bästa kosttillskotten före träning. Låt oss ta en titt på de viktigaste:

– Vitaminer B6 och B12 – Vi gillar att Powher innehåller några B-vitaminer i sin formel. Många pre workouts bryr sig inte om några vitaminer alls. Om du inte visste det så bidrar vitamin B6 och B12 båda till att minska trötthet och utmattning och till en normal energitillförsel.

– Pantotensyra – Pantotensyra, även känd som vitamin B5, bidrar till en normal energitillförsel och en normal mental prestationsförmåga.

– Naturligt koffein – Powher innehåller 100 mg ”naturligt” koffein från extrakt av gröna kaffebönor. Detta är ungefär samma mängd som du förväntar dig att hitta i en stark kopp kaffe.

– L-Citrullinmalat – Liksom i många andra pre workout-tillskott är L-Citrullinmalat en aminosyra. Det är en vanlig ingrediens och Powher använder två gram per portion.

– OxyJun – Detta är en märkesform av Terminalia Arjuna barkextrakt. Varje portion Powher innehåller 400 mg OxyJun.

– RedNite – Detta är en annan märkesingrediens i Powher-formeln. Det är i huvudsak rödbetspulver (Beta Vulgaris Root Extract). Varje portion Powher innehåller 500 mg RedNite.

– Taurin – En ingrediens som är vanlig i kommersiellt tillgängliga energidrycker. Varje portion Powher innehåller 2,5 gram taurin.

– Beta-Alanin – En annan vanlig ingrediens i kosttillskott före träning. Varje portion Powher använder 1 gram Beta-Alanin.

Här är den fullständiga ingrediensförteckningen för Powher pre workout som den är skriven på själva lådan:

Hur man tar den

Anvisningarna anger helt enkelt att du ska blanda en 10g skopa med cirka 250 ml vatten, 30 minuter innan du börjar din träning. Detta bör ge tillräckligt med tid för koffeinet att ”slå in”.

Om du är känslig för koffein kan det vara värt att experimentera med en halv skopa till att börja med för att bedöma din tolerans.

Pris och var man kan köpa

En tub Powher innehåller 20 portioner och kostar för närvarande cirka 45 dollar / 35 pund / 39 euro.

Om du vill spara pengar erbjuder de rabatter på flera lådor på den officiella webbplatsen. Om du väljer deras ”Ultimate Powher Pack” får du fyra baljor med gratis leverans för $149 / £110 / €117.

Powher skickas över hela världen och tillverkas i FDA-registrerade anläggningar.

En liten nackdel är att du inte kan köpa Powher i butik just nu. Du kan bara beställa den direkt från tillverkaren på den officiella webbplatsen. Det betyder att du inte hittar Powher på Amazon eller i andra butiker som GNC.

Några nackdelar?

– Den finns bara i en smak, kallad ”Pink Lemonade”.

– Det är en av de dyrare pre workouts som finns på marknaden just nu, vilket betyder att den kanske inte passar in i allas budget, och du får bara 20 portioner per tub.

– Du kan bara köpa den direkt från tillverkaren på den officiella hemsidan för tillfället.

Slutsats

Powher är en välformulerad pre workout för kvinnor.

Den innehåller en del vanliga ingredienser som citrullinmalat, vitamin B6 och B12, taurin och betaalanin.

De enda små nackdelarna är att det är ett premiumprissatt kosttillskott och att du bara kan köpa det direkt från tillverkaren för tillfället.

2) Performance Lab SPORT Pre-Workout

Produktwebbplats: www.Performancelab.com

Performance Lab SPORT Pre-Workout är nästa produkt på vår lista över de bästa pre workouts för kvinnor.

Performance Lab är ett nytt produktmärke som skapats av det brittiska baserade kosttillskottföretaget Opti-Nutra. Deras sortiment innehåller saker som multivitaminer och proteinpulver.

PORT Pre-Workout har några unika fördelar som skiljer det från många andra pre workout-tillskott som finns där ute just nu.

För det första levereras det inte i ett pulver som de flesta pre workout-tillskott. Istället kommer det i en kapselform. Fördelen med detta är att det inte behöver använda några sötningsmedel alls.

Den är också helt koffeinfri. Detta kan vara perfekt för dig om du är känslig för koffein eller tränar regelbundet på kvällen.

The SPORT Pre-Workout är också helt vegan- och vegetarvänlig.

Huvudpunkterna

– Innehåller järn – Järn bidrar till att minska trötthet och utmattning.

– Inget koffein – Många pre workouts innehåller mycket koffein. SPORT Pre-Workout använder inget alls, vilket kan passa vissa personer, särskilt om du regelbundet tränar på natten.

– Inga sötningsmedel – Eftersom SPORT Pre-Workout levereras i kapselform finns det inget behov av sötningsmedel av något slag. Detta är i princip aldrig fallet med pre workouts i pulverform.

– Veganvänligt – Det är 100 procent lämpligt för veganer och vegetarianer, till skillnad från många andra pre workout-tillskott.

Inredienserna

Performance Lab SPORT Pre-Workout-formulan använder sig av åtta olika ingredienser som hjälper till att öka dina chanser att nå dina mål och som stöder dig på din resa.

Här är en sammanfattning av de viktigaste ingredienserna i formeln:

– Järn – Bidrar till att minska trötthet och utmattning
– Kreatin – Innehåller 1,25 g per portion
– L-Citrullin och L-Glutathion – Blandning som innehåller 2200 mg.
– Beta-Alanin – 800mg, finns ofta i de bästa preworkouts.
– Maritime Pine Bark Extract – 100mg i varje portion.
– Himalayan Pink Salt – 350mg per portion.

Här är den fullständiga ingrediensförteckningen för SPORT Pre-Workout, som tryckt på förpackningen och flaskan.

Hur man tar det

Till skillnad från de flesta pre workouts levereras SPORT Pre-Workout i kapselform, vilket gör anvisningarna ganska enkla att följa.

De säger helt enkelt att du ska ta fyra kapslar med ett glas vatten, cirka 30 minuter innan du börjar träna.

Pris och var du kan köpa

Priset för en flaska SPORT Pre-Workout ligger på cirka 45 dollar/ 35 pund/ 40 euro. Du kan spara 10 procent genom att köpa fler än en flaska från den officiella hemsidan.

Performance Lab-sortimentet finns inte till salu i butikerna eller på andra hemsidor som Amazon. Du kan bara köpa det direkt från tillverkaren på den officiella hemsidan för tillfället.

Performance Lab-tillskott tillverkas i både USA och Storbritannien i cGMP- och FDA-godkända anläggningar. De har också snabb leverans över hela världen.

Några negativa saker?

– Vissa människor kanske inte gillar att behöva svälja kapslar istället för ett pulver blandat med vatten.

– Liksom några av de andra produkterna i den här guiden kan du bara köpa den direkt från tillverkaren på den officiella Performance Lab-webbplatsen. Du hittar den inte i butiker eller på Amazon eller eBay.

– Det är en premiumprisprodukt, vilket innebär att den är dyrare än några av de andra alternativen på marknaden just nu.

Slutsats

Performance Lab SPORT Pre-Workout är ett rent formulerat tillskott som erbjuder några unika fördelar.

Den är helt koffeinfri och kommer i kapselform, vilket innebär att den inte innehåller några sötningsmedel alls. Det är också Vegan- och Vegetarvänligt.

De små nackdelarna är att det har en premiumprislapp och kan endast köpas direkt från tillverkaren.

3) 4 Gauge

Produktwebbplats: www.4gauge.com

Nästa produkt på vår lista är 4 Gauge, som tillverkas av ett tillskottsföretag som heter Roar Ambition.

Som du kan förvänta dig av de bästa pre workout-produkterna kombinerar 4 Gauge en rad populära ingredienser för att stödja dig på din träningsresa.

4 Gauge sticker verkligen ut från mängden med sin hagelgevärsformade flaska, och ingrediensformeln är en av de bästa vi har stött på.

Inredienserna

4 Gauge innehåller ett urval av många av de högst rankade pre workout ingredienserna.

Varje portion med två skopor innehåller 150 mg koffein och ett gram kreatinmonohydrat.

4 Gauge använder också citrullinmalat som en av sina flaggskeppsingredienser. Varje portion av 4 Gauge innehåller 6000 mg citrullinmalat.

Det innehåller också L-Theanin – en aminosyra som finns i teblad och som ofta paras ihop med koffein i samma tillskott, samt extrakt från rödbetor.

4 Gauge innehåller även kalium, vilket är ett mineral som bland annat bidrar till nervsystemets normala funktion och normal muskelfunktion.

Här är ingrediensförteckningen i sin helhet, tillsammans med de enskilda doserna:

Pris och inköpsställen

Varje burk med 4 Gauge innehåller 20 portioner med två skedar.

Den finns för närvarande endast i en smak – Fruit Blast. Den är lätt syrlig men samtidigt söt. Vi tyckte dock att den har en lite ”syntetisk” eftersmak.

En tub med 4 Gauge kostar cirka 45 dollar / 25 pund / 35 euro.

De har en kampanj igång där man köper två baljor och den tredje är till halva priset, vilket inkluderar fri frakt till USA och Storbritannien. Det blir cirka 34 dollar / 19 pund / 26 euro per tub.

4 Gauge tillverkas i både USA och Storbritannien i FDA- och cGMP-certifierade anläggningar. Du kan förvänta dig att få din beställning inom 1-3 dagar om du bor i dessa två länder, och de har också expressleveransalternativ för leverans över hela världen.

Du kan bara köpa det på den officiella webbplatsen just nu, vilket innebär att det inte finns i butiker eller på andra webbplatser som Amazon, GNC eller eBay.

Några negativa saker?

– Du kan bara köpa den på den officiella webbplatsen just nu.

– Det är en produkt med högre pris, vilket innebär att den kanske inte passar in i allas budget.

– Finns bara i en smak för tillfället – ”Fruit Blast”. Vissa människor kanske inte gillar den.

Slutsats

4 Gauge är ett ledande pre workout-tillskott tillverkat av Roar Ambition.

Den innehåller en blandning av vanliga ingredienser och använder inte sukralos som sötningsmedel – i stället använder den sig av en blandning av växtbaserade sötningsmedel.

De enda små nackdelarna är att du bara kan köpa den på den officiella hemsidan just nu och att den är lite dyrare än några av de andra produkterna där ute.

4) Stim Free Pre Workout

Produktwebbplats: www.transparentlabs.com

Nästa produkt i vår guide är Stim Free Pre Workout, tillverkad av det USA-baserade företaget Transparent Labs.

Transparent Labs är stolta över det faktum att deras kosttillskott inte använder sig av egna blandningar. Detta innebär att du alltid vet exakt vad som finns i varje portion, eftersom ingredienserna är tydligt listade tillsammans med doserna av var och en.

Låt oss ta en titt på exakt vad som finns i Stim Free Pre Workout-tillägget nu.

Inredienserna

Som namnet antyder, använder Stim Free Pre Workout inte något koffein i sin ingrediensformel.

Istället innehåller det en rad andra populära pre workout-tilläggsingredienser, inklusive fyra gram beta-alanin och tre gram kreatin HCl.

Det finns för närvarande i fem olika smaker, inklusive Blue Raspberry. Det är bra att det finns ett visst urval här, eftersom det inte alltid är fallet.

Likt Powher använder den också en dos taurin, som är en vanlig ingrediens i kommersiellt tillgängliga energidrycker. Den innehåller också en dos grenade aminosyror (BCAA).

Här är Stim Free Pre Workout ingrediensförteckningen i sin helhet, som den visas på förpackningen:

Några negativa saker?

– Transparent Labs är ett amerikanskt baserat företag. Deras produkter kanske inte levereras till alla länder.

– Det är ytterligare en produkt med en premium prislapp.

Slutsats

Stim Free Pre Workout från Transparent Labs innehåller några populära ingredienser som BCAAs, Taurin och Kreatin.

5) Elevate

Produktwebbplats: www.bulkpowders.com

Den sista produkten på vår lista över bästa pre workout är Elevate, som tillverkas av det brittiska kosttillskottföretaget Bulk Powders.

Elevate är premium pre workout-erbjudandet från Bulk Powders, och som man kan förvänta sig kombinerar det en rad bra ingredienser i sin formel.

Inredienserna

Elevate innehåller några populära och vanliga pre workout-ingredienser som citrullinmalat och koffein.

Elevate använder 200 mg koffein, vilket är mer än alla andra pre workout-tillskott på denna lista. Detta kanske inte är lämpligt för personer som är känsliga för stimulantia.

Det innehåller också svartpepparextrakt (Bioperine), vilket är vanligt förekommande i kosttillskott.

En substans som kallas Vitargo är dess främsta flaggskeppsingrediens, och varje portion av Elevate innehåller 10 gram av den.

Den använder också vitamin B6 som en av sina huvudingredienser, vilket är bra att se.

Det fanns 73 recensioner på den officiella webbplatsen för Bulk Powders när detta skrevs. Av dessa var 69 stycken fem stjärnor och fyra stycken fyra stjärnor.

Några negativa saker?

– Dosen på 200 mg koffein per portion kan vara lite för mycket för vissa människor.

– Bulk Powders skickar bara till Storbritannien/Europa för tillfället.

Slutsats

Elevate är ett högkvalitativt pre workout-tillskott som innehåller en bra blandning av populära ingredienser.

Något annat att tänka på?

Som vi alltid vill påminna våra läsare är kosttillskott som de som presenteras på den här sidan utformade för att kombineras med en hälsosam kost och ett skräddarsytt träningsprogram.

Ingen av produkterna i den här kategorin kommer att göra mirakel på egen hand. Du måste fortfarande lägga ner hårt arbete på gymmet eller under träningen för att få de resultat du är ute efter.

Som alltid rekommenderar vi starkt att du pratar med din läkare eller en certifierad sjukvårdspersonal innan du funderar på att ta ett nytt kosttillskott eller göra några större förändringar i din kost och livsstil.

Det är också viktigt att du ser till att du noggrant läser etiketten på alla kosttillskott du köper, inklusive anvisningar och varningar.

Slutsats – Slutsatser

Det för oss till slutet av vår titt på några av de bästa pre workouts för kvinnor på marknaden just nu.

Vi har gått igenom de viktigaste sakerna du bör tänka på när du väljer ett tillskott i denna kategori, inklusive några av de ingredienser du ska leta efter.

Vi har också tittat på hur ett bra pre workout-tillskott kan hjälpa dig att nå dina mål när det kombineras med rätt hälsosamma livsstilsval.

Vi har också valt ut fem av de bästa kvinnovänliga pre workout-tillskotten på marknaden just nu. Powher och Performance Lab’s SPORT Pre-Workout är bra alternativ, eftersom de innehåller en bra blandning av ingredienser som kan hjälpa till att stödja dina mål.

Det viktigaste att bestämma är om du föredrar ett tillskott som kommer i pulverform som ska blandas med vatten, eller i kapselform som inte använder några sötningsmedel.