Att fatta beslutet att bli livräddare kan innebära flera utmaningar. En av dessa utmaningar är att klara av den obligatoriska livräddarskapsutbildningen och livräddarskapsmästarprovet. Som tur är finns det flera steg du kan ta för att påbörja utbildningsprocessen genom att registrera dig, undersöka vilka typer av utbildning som krävs och öva dina simkunskaper.
Registrera dig:
För att påbörja certifieringsprocessen måste du registrera dig. Många livräddningsföretag erbjuder registrering online, men du kan också reservera en plats via telefon. Den här delen är enkel och inte alls stressig! Du behöver bara lämna dina uppgifter, se till att du förstår kostnaderna och du är redo att påbörja utbildningen. Vissa företag erbjuder rabatterad utbildning för anställda. När du väljer en klass, se till att du känner dig säker på din simförmåga innan du anmäler dig till den fysiska träningen.
Utbildning:
Ibland är det svårt att räkna ut vilken utbildning du egentligen behöver för att kunna sitta på livräddningsstolen. Det finns många olika typer av utbildningar, så valmöjligheterna kan vara skrämmande. Ta dig tid att se över de utbildningskurser som finns tillgängliga på ditt företag. Var inte rädd för att kontakta någon på för att ställa utbildningsrelaterade frågor – kom ihåg att utbildningskraven kan skilja sig åt beroende på din plats och dina arbetskrav.
En ny livräddare behöver vanligtvis följande:
- Förutsättningar för livvaktsutbildning (om det krävs)
- Livvaktsutbildningskurs (denna kan även innehålla en online-del)
- CPR/AED för livvakter
- OSHA-utbildning (endast om du hanterar kemikalier)
- Bloodbourne Pathogens-utbildning
Livvaktens tegelprov:
Förutom din klassrumsutbildning, som omfattar allt från hjärt- och lungräddning till att respektera dina gäster, kan en utbildning till livräddare ha ett obligatoriskt förkunskapstest. Under detta test måste du kontinuerligt simma 300 meter, antingen i front crawl eller bröstsim. Du måste också trampa vatten i två minuter utan att använda händerna. Oroa dig inte; detta är inte så skrämmande som det låter. Det är bara att öva!
När du har visat att du kan simma måste du avlägga ett test för livräddare i tegelstenar. Detta kan vara knepigt.
Det här är vad du måste göra:
Du har 1 minut och 40 sekunder på dig att genomföra följande:
- Simma 20 meter (utan skyddsglasögon) och hitta tegelstenen som ligger på 7-10 meters djup i bassängen.
- Skjut upp till ytan (från vattnet) antingen med fötterna eller huvudet först och hämta tegelstenen.
- Skjut med tegelstenen tillbaka till startplatsen och håll den under hela simturen. Brickan får inte vara nedsänkt och två händer måste hålla brickan under hela simturen.
- Utgå ur vattnet utan att använda en stege eller trappor.
Här är hur jag slog livräddarnas brickprov:
- När du hittar brickan ska du hålla den lite framför dig så att du landar direkt på den när du dyker ner.
- Dyk ner med huvudet före. Det kommer att få dig dit snabbare.
- När du plockar upp tegelstenen trycker du hårt med fötterna för att driva dig uppåt. Fladdrande sparka sedan tills du når ytan.
- Nästan vilar du tegelstenen på den övre delen av bröstet precis under hakan och går in i ryggflottningsposition.
- Med båda händerna som håller i tegelstenen börjar du sparka.
- Många väljer att sparka grodspark (sparken som används i bröstsim) eftersom den är kraftfullare, men vilken spark du än känner dig mest bekväm med fungerar.
- Nu är det bara att sparka tills du når väggen. När du väl är där placerar du en hand på väggen och använder den andra för att sätta ner brickan.
- Puffa upp dig själv på bassängkanten och du är klar!
De här stegen är nyckeln till att klara livräddarnas brickprov. Kom bara ihåg att öva, så kommer din start på en karriär som livräddare att bli en definitiv succé!