Modellernas rykte om att träna föregår dem när ”ängelkroppen” sätts på en piedestal som den mest skulpterade kroppsformen i modebranschen. När nedräkningen till Victoria’s Secret Fashion Show 2018 är i full gång börjar ryktena virvla om hur många träningspass som catwalkstjärnorna genomför på en dag under upptakten till catwalk-extravaganza. För att reda ut det hela frågade Vogue ut änglarna Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt och Sara Sampaio om träningsregimer, dietplaner och hur de planerar att släppa loss i Shanghai efteråt.
Hur håller du dig i form?
Adriana Lima: Varje år försöker jag vara fysiskt och mentalt förberedd för showen. Folk säger att vi tränar som olympiska idrottare och jag tror att även om det uppenbarligen är ett mycket annorlunda mål, så jobbar vi väldigt hårt för att uppnå hur vi vill se ut och känna oss när vi går nerför catwalken för miljontals människor.Lily Aldridge: Jag tränar med Mary Helen Bowers, grundaren av Ballet Beautiful, sex gånger i veckan, ibland två gånger om dagen inför showen.Martha Hunt: Jag tränar också Ballet Beautiful, eftersom det är bra för mitt mentala tillstånd och för att stärka min kropp. Barre hjälper mig att tona och skulptera mina höfter, ben och min kärna utan att överdriva, och balett hjälper mig med graciösa övergångar mellan olika ställningar. Jag tränar också med en tränare för att integrera vikter och konditionsträning.Sara Sampaio: Jag tränar med min tränare Justin Gelband och tränar pilates på Flex Studios i New York cirka fem gånger i veckan, beroende på hur min kropp känns och mitt schema. Att vila är lika viktigt som att träna. Med Justin gör vi mycket motståndsträning, lite konditionsträning och mycket rumpträning med ankelvikter.
När började du träna inför Shanghai?
AL: Som modell måste jag alltid vara redo, men under de få månaderna som föregår showen försöker jag äta väldigt magert och grönt, dricka mycket vatten och träna nästan varje dag. Jag tränar hela året, men jag ökar lite extra inför showen.LA: Jag tränar hela året, jag älskar att vara i form och må bra. Vi ökar bara träningen närmare showen.MH: Ditto.SS: Jag började efter modeveckan, så ungefär två månader före showen. För mig är den viktigaste delen att upprätthålla en balanserad kost, vilket är en utmaning eftersom jag älskar bröd, pasta och all mat från Medelhavet. Jag försöker äta renare med mycket protein, grönsaker och frukt.
Hur kommer du att fortsätta förbereda dig när du kommer till Shanghai?
AL: Som tur är finns det en grupp av mina tränare som kommer att flyga till Shanghai och jag kommer att kunna träna med dem före showen. Jag kommer att träna dagen innan, men dagen för showen kommer jag att slappna av och bara följa dagens adrenalin.LA: Min tränare kommer att komma till Kina och jag kommer att träna på morgnarna före jobbet. Men det är också viktigt att slappna av efter att ha rest så långt.MH: Jag kommer att fortsätta med balett eftersom det får mig att känna mig i samklang med min kropp och som om jag förfinar ett hantverk.SS: Jag tror att jag i Shanghai bara kommer att försöka vila så mycket som möjligt och inte bli orolig inför showdagen! Det är inte extra träning där som kommer att förändra min kropp!
**Hur håller du dig frisk när du reser? **
AL: Jag försöker minimera mina resor inför showen eftersom konsekvens är nyckeln för mig. Om jag måste resa försöker jag ta med mig mina måltider, så att jag vet exakt vad som hamnar i min kropp och jag behöver inte räkna ut vad jag ska äta på olika hotell eller restauranger.LA: Jag dricker mycket vatten och försöker sova på planet.MH: Näringstillskott! Jag har precis börjat resa med näringstillskott. Jag lägger dem i mitt vatten och de gör verkligen skillnad på hur jag känner mig och på min hud.SS: Det är den svåraste delen för mig! När jag är jetlaggad äter jag inte alls hälsosamt! Jag vill bara ha tröstmat, som pasta och pizza. Jag ska göra mitt bästa för att hindra mig själv från att göra det.
Vad ser du mest fram emot med årets show?
AL: Allt. Varje år blir showen större och bättre.LA: Jag njuter alltid av upplevelsen inför showen. Alla tjejer som reser tillsammans, umgås på hotellet, det är som att vara på sommarläger!MH: Jag ser mest fram emot att vara i Kina och träffa de kinesiska fansen.SS: Jag kan inte säga vad jag ser mest fram emot ännu! Artisterna är dock alltid en av höjdpunkterna.
Vad har åren som Victoria’s Secret-ängel lärt dig?
AL: Att vara mig själv. Jag tror att det är det viktigaste man kan göra när man är en del av en sådan här show. Man är där inte bara för att man är vacker, utan också för att man har visat att man kan ha roligt på scenen och har en fantastisk personlighet.
LA: Jag har lärt mig att njuta av ögonblicket. MH: De har hjälpt mig att bli mer säker på vem jag är som kvinna. Jag mår bra av min kropp och jag älskar att arbeta med en sådan fantastisk familj.SS: Att vara en Angel har definitivt gjort mig mer självsäker och det känns som om jag har kunnat utforska mer av min sexiga sida, vilket har varit roligt.
Hur lugnar du ner dina nerver före showen?
AL: Även efter alla dessa år blir jag nervös! Jag bara andas djupt och kör.LA: Jag dansar ständigt bakom scenen för att hålla min energi uppe. Jag går runt med min musik på hela tiden för att lugna mina nerver.MH: Jag blir definitivt nervös före showen, men när jag väl går ut på scenen kommer adrenalinet och jag känner bara ögonblicket.SS: Jag gillar att känna mig nervös! Det betyder att jag fortfarande bryr mig. Jag andas dock mycket djupt.
Vad tänker du på när du går på catwalken?
AL: Jag försöker leta efter min familj och ge dem en vink. Annars fokuserar jag bara på att ha roligt och känna musiken.LA: Jag försöker säga till mig själv att inte halka!MH: Jag försöker verkligen leva i nuet, för det går så fort, så jag försöker känna musikens energi och interagera med vad som händer på scenen och inte tänka för mycket.SS: Jag säger till mig själv att jag ska äga det och vara kraftfull. Jag gillar att känna publiken och energin och bara gå därifrån.
Vilket råd skulle du ge de nya tjejerna på catwalken?
AL: Det kommer att gå så fort så njut bara.LA: Ha kul och låt din inre skönhet lysa igenom!MH: Njut av det! Det går så fort, var inte rädd för att le och visa din personlighet, för du kommer att sticka ut.SS: Att njuta av varje sekund! Ha inte bråttom på landningsbanan! Det är din tid och du ska ta den och göra den till din. Det finns ingen annan känsla som din första visning.
Känner du att du måste vara en förebild för de andra tjejerna?
AL: Jag har varit väldigt lyckligt lottad att vara den äldsta Victoria’s Secret-ängeln och jag tror att som en del av det ser de unga kvinnorna som går för första gången upp till mig. Jag har haft en lång livslängd i den här branschen eftersom jag är hårt arbetande och försöker vara snäll och respektfull mot andra. Jag antar att jag visar dem genom mina handlingar. LA: Självklart vill jag alltid vara en förebild för de andra tjejerna. Jag försöker vara någon som de kan komma till för att få råd.MH: Definitivt, när du representerar Victoria’s Secret representerar du ett globalt varumärke, och jag tror att det är väldigt viktigt att upprätthålla arvet från alla tjejerna före mig.SS: Jag har faktiskt aldrig tänkt på det på det sättet. Vi är alla lika gamla, så om någon frågar mig om råd ger jag dem gärna, men från en väns perspektiv.
Hur kommer du att fira i Shanghai efteråt?
AL: Jag kommer att fira med lite champagne, pizza och dans med alla mina änglar!LA: Med massor av dim sum!MH: Vi kommer förmodligen att ha en stor efterfest. Jag hoppas att det blir karaoke.SS: Jag ska åka till Thailand i några dagar med några av tjejerna.
Se vad de andra modellerna gör för att hålla sig tonade, slipade och slanka inför showen varje år. Det är inte lätt att vara en ängel, verkar det som…