Att ha korta eller trasiga naglar kan vara en enorm plåga – både bokstavligen och bildligt talat. Oavsett om du är förkrossad över att bryta en nagel som du har arbetat så hårt för att odla eller om du har drabbats av något slags nageltrauma som orsakar smärta eller obehag, vet vi att du vill att naglarna ska växa igen, genast.
Om tips och överläggningar inte är din grej och du i stället väljer ett mer naturligt tillvägagångssätt på manikyravdelningen, ska du inte ge upp dina drömmar om långa naglar ännu. Med rätt vård, underhåll och utbildning kan du vara på väg att få långa och friska naglar på naturlig väg – och det behöver inte heller ta alltför lång tid. Framöver kommer de bästa tipsen som hjälper dig att snabbt nå dina mål för nagellängd.
Hydrate
Shop
Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för så många aspekter av din hälsa, inklusive dina naglar. Hälsosam tillväxt sker inte om din kropp är uttorkad – så drick upp för din hälsa, ditt hår, din hud och dina naglar.
Och om vanligt H20 inte riktigt är din grej, kan du överväga att prova fuktgivande drycker som kokosnötsvatten eller att blanda lite färsk fruktjuice i ditt vatten för att få upp det till en högre nivå.
Ta folsyra
Handla
Detta viktiga mineral, även känt som vitamin B9, finns i kosttillskott eller naturligt i livsmedel som baljväxter och fullkorn. En av folsyras viktigaste funktioner ligger i att reparera de celler som faktiskt utgör dina naglar. Det kan hjälpa dina naglar att växa snabbare samt göra dem starkare och mindre benägna att gå sönder och skala.
Upp med proteinet
Det är viktigt att äta rätt mängd protein för din allmänna hälsa och kosthållning, men det kan också påverka dina naglar och den hastighet med vilken de växer. Se till att du får i dig den dagliga rekommenderade mängden protein varje dag för att hjälpa dina naglar att växa sig långa och starka.
Ta ett keratintillskott
Shop
Keratin är inte bara en hårbehandling – det är faktiskt det som utgör dina naglar. Så att ta ett keratintillskott kan hjälpa till att bygga upp styrka och motståndskraft, på samma sätt som det fungerar på ditt hår. Det kan tas oralt eller appliceras lokalt i oljeform.
Använd nagelbandsolja eller serum
Shop
Hydratisering av din hud är en viktig del av alla självvårdsrutiner, och detta inkluderar dina nagelband. Genom att använda nagelbandsolja regelbundet undviker du brott och plockning samtidigt som du håller dina naglar friska och flexibla också. Torra naglar kommer att gå sönder och spricka medan väl återfuktade naglar kommer att växa fint och länge.
Byrdie-redaktörerna älskar Olive & Junis nagelbandsserum för att hålla nagelbanden friska och intakta. Den superportabla staven har en plyschig applikator formulerad med kaktusblomma för enkel, vågar jag säga njutbar applicering.
Sluta bita
Det här kanske låter som en självklarhet, men för många är det mycket lättare sagt än gjort. En av de vanligaste nervösa vanorna, nagelbitning, är en vana som är svår att sluta med, men det finns alternativ. American Academy of Dermatology rekommenderar att du använder ett lack med bitter smak och identifierar de fysiska eller mentala utlösande faktorerna som får dig att bita i första hand. Du kan också försöka ersätta nagelbitning med en mer positiv vana, till exempel att leka med en stressboll eller silly putty.
Keep Them Short and Sweet
Shop
Runda kanter löper mindre risk att gå sönder eller drabbas av ett trauma som resulterar i sprickbildning eller skalning. Det samma gäller kortare naglar. Det kan verka kontraintuitivt att hålla dem korta om du vill att de ska växa snabbt, men det fungerar. Om dina naglar är sköra rekommenderar vi att du byter till en kristallnagelfil (i stället för en traditionell emery board) för att behålla formen.
Undvik aceton
Shop
Aceton, som är en populär ingrediens i nagellacksborttagningsmedel, är en kraftfull kemikalie som snabbt kan avlägsna nagellack, men med det försvinner de naturliga nageloljorna som håller naglarna friska och fuktade. Resultatet? Torra, spröda naglar. Så undvik acetonbaserade lackborttagningsmedel och välj istället en mer naturlig remover.
Bär gummihandskar när du diskar
När dina fingertoppar utsätts för vatten under en längre tid blir de lite vattniga, och detsamma gäller för dina naglar. När naglarna absorberar för mycket vatten kan de försvagas och bli torra, vilket leder till brott och sprickor som hämmar tillväxten. Så varje gång du diskar ska du se till att skydda dina händer och naglar med gummihandskar.
Detta gäller även för hushållssysslor. Om du använder starka kemiska rengöringsmedel eller skrubbar bort envis smuts och smuts, se till att använda handskar som en barriär mellan dina naglar och din hud och den aktuella uppgiften. Hushållskemikalier kan också vara skadliga och uttorkande.