Kurtteer är några av de hälsosammaste sakerna du kan dricka. De vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i många örter har visat sig ge många hälsofördelar på kort och lång sikt. Dessa teer kan vara ett bra alternativ till dina dagliga söta och koffeinhaltiga drycker, samtidigt som de fortfarande ger god smak och en naturlig boost till din dag. I den här bloggen förklarar vi vad örtte är, ger en lista över hälsofördelarna med örtte och de bästa örtteerna att dricka.
Vad är örtte?
Trots namnet är örtteer faktiskt inte gjorda av teplantan. Istället tillverkas de genom att man låter örter, blommor eller rötter dra i blöt. Örtte har sitt ursprung i det gamla Egypten och det gamla Kina och har använts i tusentals år för sin goda smak och sina medicinska egenskaper. Det finns hundratals olika örtteer som du kan dricka, alla med varierande smak och fördelar. Dessa fördelar kan vara allt från att behandla en förkylning till att lindra stress och till anti-aging-egenskaper. Till skillnad från andra teer innehåller örtte dessutom inget koffein.
Hälsofördelar med örtte
- Bekämpar förkylning
Kompositoriska teer är utmärkta för att behandla en förkylning. Hålträdsört är en av de bästa för att bekämpa en förkylning eftersom den har egenskaper som rensar näsgångarna och stoppar kraftig hosta. Den kan också minska symptomen på astma.
- Förbättrar matsmältningen
Många örtteer hjälper till att bryta ner fett och påskyndar tömningen av magen. På så sätt kan de minska symtom på matsmältningsbesvär, uppblåsthet och kräkningar. Några av de bästa teerna för dessa symtom är maskros, kamomill, kanel, pepparmynta och ingefärste.
- Stärker immunförsvaret
Antioxidanterna och vitaminerna som finns i örtteer är bra för att hjälpa till att bekämpa sjukdomar och infektioner. De kan skydda mot oxidativ stress och minska risken för kroniska sjukdomar. Några av de bästa örtteerna för att stärka immunförsvaret är fläderbär, echinacea, ingefära och lakritsrotste.
4. Minskar inflammation
Dagligt drickande av örtte kan vara till stor hjälp för dem som lider av artrit. Örtte kan minska smärta, svullnad och trötthet i lederna. Ingefära är faktiskt en av de bästa örterna för att lindra inflammation, på grund av dess huvudkomponent, gingerol. Detta gör teet till en idealisk behandling för led- och muskelsmärta.
5. Anti-ageing
Var det inte alla som önskar att de kunde se yngre ut och känna sig yngre? Jo, de antioxidanter som finns i örtte har visat sig hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen. De förhindrar skador orsakade av fria radikaler och minskar åldrandet av kroppens celler. Detta gör att din hud och ditt hår ser yngre ut och känns yngre.
6. Lindra stress och ångest
Krydda teer lugnar och slappnar av i sinnet, vilket lindrar stress och ångest. Eftersom det lugnar sinnet hjälper det även personer som lider av sömnlöshet att dricka örtte innan de ska sova. Kamomillte är ett av de bästa teerna för stresslindring och sömnsvårigheter. Den lugnande effekten kan också fungera som ett milt antidepressivt medel för vissa eftersom det stimulerar hjärnan för att minska känslor av depression.
7. Sänk blodtrycket
Istället för att ta piller kan du försöka dricka örtte för att sänka ditt blodtryck istället. Örtteer som hibiskus kan sänka blodtrycket utan några negativa bieffekter på grund av de kemikalier som det innehåller. Högt blodtryck kan påverka hjärtat och njurarna negativt, så om du letar efter en naturlig behandling är Hibiskustee rätt väg att gå.
8. Bra för hudens hälsa
Växtte är en användbar behandling för akne, utan de biverkningar som vissa mediciner orsakar. Teet kan antingen intas normalt eller genom att direkt applicera teet på huden. Rooibos- och kamomilltee är några av de bästa teerna för behandling av huden på grund av deras antioxidanter och antibakteriella egenskaper. Spearmintte kan också fungera eftersom det minskar utbrottet av akne.