Låg hand- eller kroppstemperatur kan öka risken för att symtom på Hand Arm Vibration Syndrome (HAVS) uppstår, till exempel att fingrarna bleknar och skadas på grund av minskad blodcirkulation. Ett av de viktigaste sätten att förebygga hand-arm-vibrationssyndrom är därför att hålla händerna varma för arbetstagare som utsätts för vibrationer, och särskilt för dem som kan vara mer sårbara för komplikationer till följd av dålig blodcirkulation, t.ex. diabetiker och personer med befintlig Reynauds sjukdom. Här är 8 bästa tips för att hålla händerna varma för att förebygga HAVS.
8 bästa tips för att förebygga hand-arm-vibrationssyndrom
- Håll dig varm, bli inte varm. Det är mycket mindre arbete att hålla fingrarna varma jämfört med att få redan kalla fingrar varma. Fokusera därför på att medarbetarna börjar varma och håller sig varma med hjälp av ett par bra kvalitetshandskar. Fler än ett set kan behövas för de anställda om handskarna eller kläderna riskerar att bli blöta (se nedan). Handskarna måste sitta bra och effektivt hålla händerna varma och torra. De bör väljas så att de inte hindrar arbetstagarna från att arbeta säkert och inte utgör en risk för att fastna i maskiner.
- Håll dig torr. Blöta händer är kalla händer, så du måste hålla händerna torra. Se till att det finns vattentäta handskar som hindrar fukt från att tränga in utifrån, men tänk på att inte överhettas och svettas; ett skiktningssystem bestående av lätta eller medeltunga foderhandskar som bärs under ett varmt, vattentätt skal ger dig möjlighet att bära endast foderhandskarna när du är varm och dra på dig ytterskalet när du svalnar.
- Blockera vinden. En vattentät handske (som ovan) är naturligt vindtät, och om du skyddar händerna från isiga vindar kan du hålla dem varma.
- Ta hand om din kärna. När fingrarna är kalla är det naturligt att fokusera på vad du har på händerna. Men genom att bära lager på lager och hålla din kärna varm kan du pumpa ut värme till dina extremiteter, som fingrar och tår. Att ge varma drycker och varm mat kan också hjälpa till att hålla en bra kärntemperatur.
- Undvik tajta kläder. Klockarmband, snäva manschetter eller handskar eller vantar med handledsband kan orsaka dålig cirkulation och resultera i riktigt kalla händer.
- Se upp med ditt grepp! Händer som sitter fast i ett grepp under lång tid kan göra det svårare för blodet att nå dem. Motionera dina fingrar och armar med enkla rörelser då och då, till exempel genom att vifta med fingrarna och göra armcirklar för att förbättra cirkulationen.
- Lägg till värme. Handvärmarpaket kan vara ett bra sätt att värma fingrarna, särskilt för personer som redan är benägna att få kalla fingrar eller som har dålig cirkulation.
- Håll arbetsplatserna varma och torra. Kalla vindar och fuktiga miljöer kan göra det svårt att hålla sig varm. Likaså hjälper det att tillhandahålla avskärmning eller skydd för utomhusarbetare i kalla, våta eller blåsiga förhållanden.
Andra åtgärder för att förebygga Hand Arm Vibration Syndrome
- Känn dina siffror. Använd en hand-arm-vibrationsmätare, som Pulsar vB, för att förstå hur länge en arbetstagare kan använda ett elverktyg utan att riskera skador på händer och nerver.
- Sluta röka! Vi vet alla att rökning är dåligt för oss på många sätt, men i synnerhet när det gäller hand-armvibrationer är det en bevisad orsak till dålig cirkulation i kroppens extremiteter, inklusive fingrar och tår, och kan öka sannolikheten för att drabbas av HAVS.
- Minska exponeringens varaktighet så att arbetstagarna kan ta regelbundna pauser från långvarig exponering med inbyggda återhämtningsperioder.
- Köp smidigt. Gör bra inköpsbeslut för verktyg med låga vibrationer.
- Förändra arbetsprocesserna för att hjälpa till att utforma behovet av att använda vibrerande elverktyg där det är möjligt.
- Håll verktyg och arbetsutrustning i gott skick för att förhindra höga vibrationsnivåer och ineffektiv drift från dåligt underhållen utrustning.
- Giv utbildning i korrekt användning av verktyg. Sådan utbildning kan till exempel omfatta handens position på verktygen, den greppstyrka som krävs för att arbeta på ett säkert sätt och ergonomiska faktorer från operatörens hållning.
Varning för antivibrationshandskar
Antivibrationshandskar är i allmänhet inte lösningen. De kan faktiskt öka, snarare än minska vibrationerna vid vissa resonansfrekvenser. Detta kan resultera i en ökning av den totala vibrationsstorleken om maskinen eller processen arbetar med en rotationshastighet eller slaghastighet som ligger nära handskens resonansfrekvens. Enligt Control of Vibration at Work Regulations 2005 rekommenderas arbetsgivarna att inte utfärda vibrationsdämpande handskar för att minska exponeringen om inte testdata visar att en minskning uppnås för en viss kombination av handske och maskin som används, vilket krävs enligt Personal Protective Equipment at Work Regulations 1992.
Du kanske också gillar:
- Introduktion av Pulsar vB
- HAVS-böter har du råd att inte mäta vibrationer
- HAV lite sunt förnuft
- Vibrationsvitfinger och sekundärt Raynauds
- Hur man använder vibrationsexponeringspunkter
.