NEW YORK (WLNY) – Fitness i hemmet är en stor affär i det här landet.
Vi har sett reklamfilmer för allt från Thigh Master till Ab Wheel – men vilka produkter är värda dina pengar?
Fitnessexperten Larysa DiDio besökte The Couch för att ge oss sin lista över vad du ska köpa och vad du ska hoppa över för att få din kropp i form.
Mer: Det påstås att det tonar din överkropp och förbränner kalorier, och även om det höjer pulsen att skaka något kraftigt höjer det din hjärtfrekvens, men positionen du har dina armar i belastar din nacke och dina muskler för mycket. Det finns mer effektiva och ändamålsenliga sätt att tona kroppen på ett mer balanserat sätt.
Ab Rocket – Denna produkt påstår att den tonar magen och sidorna på fem minuter om dagen. Motståndet är skakande och ojämnt och gör inte mycket mer än att det belastar ryggen medan du trycker på. Den lågkaloridiet som följer med kommer att göra mer för din midja än Ab Rocket.
Bally Thigh Toner – Studier har visat att punktreducering inte fungerar och att det enda sättet att bränna kroppsfett är att öka muskelmassan och förbränna kalorier genom kardiovaskulär träning. Om du använder thigh toner för att stärka dina inre lår är det utmärkt. Men det kommer inte att bli av med överflödigt fett på dina övre ben.
Ab Belt by Sport Elec – Denna produkt lovar att bygga ett sexpack medan du sitter genom att leverera elektrisk stimulering till dina muskler. E stem används för att rehabilitera muskler genom att få blodflöde till området och har aldrig varit framgångsrik när det gäller att tona musklerna. Det är en fullständig blindgångare.
KÖP:
Ab Roller – En av de bästa ”As Seen on TV”-utrustningarna för magmusklerna som finns tillgängliga. Den uppmuntrar till god form, stöder ditt huvud och tränar dina magmuskler under den negativa fasen av en repetition.
Body By Jake Tower Express – Förvandlar vilken dörr som helst till ett totalt träningspass genom att leverera 130 lbs motstånd genom gummisnören. Erbjuder ett obegränsat antal övningar och bra instruktioner.
Ab Wheel – Det här är en oldie but a goodie…men är endast lämplig för dem som är medelmåttiga eller avancerade. Du drar i huvudsak din kroppsvikt mot gravitationen med hjälp av dina coremuskler.
Bender Ball – Bollen är en boll, men det som gör denna produkt fantastisk är programmet som följer med den. Jag tror att Pilates erbjuder de bästa core-övningarna för människor på alla nivåer och detta är ett måste för alla.