Samtidigt som de sportsliga aspekterna av brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) är mycket roliga är det viktigt att komma ihåg att BJJ i grund och botten är en metod för att skydda sig själv i en självförsvarssituation. Det är viktigt att inse att det finns skillnader mellan hur man bör gripa i ett sportsligt scenario och hur man bör gripa i en riktig kamp. För att belysa några av dessa nödvändiga skillnader har vi sammanställt en lista över de bästa submissions att använda om du någonsin befinner dig i en självförsvarssituation.
1) Guillotine Choke
Samtidigt som det är sant att majoriteten av slagsmålen, oavsett om det är i en bur eller på gatan, så småningom kommer att gå till marken, så är det också sant att en ännu högre procentandel av striderna börjar på fötterna. Det är här vår första underkastelse kommer in.
Ofta avfärdas guillotine choke som ett ”drag för starka killar”, men det är inte främmande för att bli missförstådd. Bara för att det kan användas effektivt även av de mest oerfarna grapplers betyder det inte att de mer erfarna bör avstå från det. Guillotine Choke är ett otroligt kraftfullt strypgrepp som har sett stor framgång i blandad kampsport, brasiliansk jiu-jitsu och självförsvarssituationer. Denna framgång beror inte på en storleksfördel hos dem som tillämpar den, utan snarare på en grundläggande förståelse för greppets mekanik.
På grund av MMA:s ökade popularitet blir det alltmer troligt att om du blir attackerad på gatan är din angripare bekant med de grapplande aspekterna av kampen. Om de kommer att försöka ta ner dig måste du vara förberedd. Det är därför som giljotinkakan är så viktig. Om någon försöker attackera med en usel nedtagning med dubbla eller enkla ben är du i perfekt position för att inleda en giljotin och avsluta matchen snabbt. Det bör noteras att giljotin inte kräver att du faller tillbaka till din guard. Den kan appliceras stående, vilket gör att matchen hålls på fötterna och att du slipper stå på ryggen. Kom ihåg att även om det kan verka som om den bara är effektiv om den appliceras av en större och starkare individ har idrottare som Uriah Faber och Marcelo Garcia visat att om den appliceras på rätt sätt kan Guillotine Choke vara lika effektiv från en mindre individ.
2) Americana Shoulder Lock
Men även om det urgamla brasilianska Jiu-Jitsu-ordspråket ”position före underkastelse” är sant i rena grapplingtävlingar är det ännu viktigare i en självförsvarssituation. Även om du kommer att lära dig hur du korrekt försvarar dig från ryggen under din BJJ-träning betyder det inte att du ska vara medskyldig till att befinna dig där. Om du får en dominant position som mount eller side control ska du göra allt i din makt för att stanna i den positionen, särskilt om du befinner dig i en självförsvarssituation. Detta är anledningen till att Americana-axellåset är med på vår lista över de underkastelser som du måste känna till för självförsvar.
Men även om det finns gott om bra underkastelsealternativ från mount- eller sidokontrollpositionen är de bästa de som inte tvingar dig att offra den dominerande positionen i jakten på greppet, som till exempel Americana. Americana genomförs genom att man håller fast angriparens handled mot marken och för din andra hand bakom motståndarens biceps och tar tag i din egen handled. Härifrån kan du applicera vridmoment på axeln och tvinga offret att underkasta sig. Vid ingen tidpunkt kräver denna underkastelse att du överger toppositionen eller ens kliver av. På så sätt är du, om underkastelseförsöket misslyckas, fortfarande i den eftertraktade dominanta positionen, vilket gör det möjligt för dig att kasta slag, försöka en annan underkastelse eller bara hålla ner angriparen och vänta på hjälp.
3) Armbar
När det gäller självförsvar finns det inget underkastelsegrepp som är mer mångsidigt än armbar. Även om det finns en tendens att bortse från de ”grundläggande” rörelserna i brasiliansk jiu-jitsu som endast värdefulla för nybörjare, är armbaren ett bevis på att denna tanke inte kunde vara längre från sanningen. Armbaren är extremt vanlig i både ren BJJ- och MMA-tävlingar och har praktiska tillämpningar som sträcker sig långt utanför den sportsliga sfären och in i självförsvarets omfattning.
Det finns två situationer där en armbar kan tillämpas när du försvarar dig, antingen när du är ovanpå i en mount-position, eller på ryggen i guard. Att tillämpa armbar från båda positionerna bör tränas kraftfullt eftersom de är mekaniskt olika.
Från mountpositionen kommer armbar in i bilden när den onda killen sträcker ut båda sina armar i ett försök att ”bänkpressa” dig bort från honom. Eftersom målet med en armbar är att räta ut angriparens arm och sedan översträcka den, är det en gåva för dem att sträcka ut armen frivilligt. Det är viktigt att notera att i det här scenariot behöver armbaren inte eftersträvas omedelbart. Om personen som attackerade dig har ett betydande vikt- och kraftövertag kan det vara fördelaktigt att stanna kvar i mountpositionen och tillämpa straffande ground and pound för att trötta ut dem innan man går vidare till submissiongreppet.
Det andra scenariot där en armbar skulle vara effektiv, och nödvändig, är när du ligger på ryggen med en angripare ovanpå dig och de börjar sträcka ut sina armar upp mot ditt huvud. Det finns ett par anledningar till varför de skulle göra detta, alla är skändliga. Sannolikt försöker de mäta ögonen, hålla fast dig i ett försök att landa slag, eller slå sina händer runt din hals i ett försök att strypa dig. Som tidigare nämnts är det perfekta tillfället att inleda ett armbarförsök när angriparen har sträckt ut sin arm. I den här situationen försöker angriparen tillfoga skada eller strypa dig, så det är absolut nödvändigt att röra sig snabbt och motattacka med en armbar för att skydda dig.
Tanken på en verklig självförsvarssituation kan vara skrämmande. Även om den sportsliga aspekten av brasiliansk jiu-jitsu är spektakulärt rolig är det viktigt att komma ihåg varför konsten existerar från början, nämligen som en metod för att försvara sig mot en attack. Genom att lära dig och finslipa dessa tre underkastelser kommer du att ha tagit de nödvändiga stegen för att förbereda dig för det värsta scenariot, en verklig konfrontation med en angripare.
Du kanske också gillar:
3 armtriangelvarianter som du behöver i din BJJ-arsenal