20 tecken på att du är rädd för att vara ensam

För många människor kan en lång vecka fylld av arbete och sociala förpliktelser bara följas upp med lite egentid. Men för dig är tanken på att ha en planlös helg – eller till och med några vakna timmar utan att se eller prata med någon annan – liktydig med tortyr. I ditt sinne finns det inget bättre än att umgås med andra människor, och du kommer att göra nästan vad som helst för att hålla din sociala kalender full.

”Människor är ofta rädda för att vara ensamma eftersom de känner sig obekväma med sina tankar, som rusar och gör dem upprörda. De gillar att vara ute med andra eller att hålla sig sysselsatta eftersom interaktion och aktivitet håller de plågsamma tankarna borta”, säger psykoterapeuten Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. ”En annan anledning till att människor ogillar att vara ensamma är att de inte vet hur de ska underhålla sig själva och att de inte tycker om sitt eget sällskap. De är vana vid att människor planerar och underhåller dem. De behöver utveckla intressen och öka sin förmåga att hålla sig sysselsatta och hitta trevliga, intressanta saker att göra på egen hand.”

Om detta stämmer, läs vidare för att upptäcka dessa 20 tecken på att du är rädd för att vara ensam. Och om du vill göra dina dagar lite ljusare även när du flyger ensam, börja med dessa 75 geniala knep för att bli omedelbart lycklig.

Du gillar inte bara att vara i ett förhållande – du måste vara i ett förhållande. Tyvärr innebär detta ofta att du förlänger förhållanden som helt enkelt inte fungerar så att du inte behöver riskera att bli singel igen. Även när tecknen tydligt visar att ni inte passar ihop gör du nästan vad som helst för att hålla relationen igång. Och om du regelbundet har svårt att veta när du ska lägga av, se till att du känner till dessa 20 säkra tecken på att ditt förhållande är över.

För de flesta människor är det saligt att ha en ledig helg. För dig är det traumatiskt. Du behöver veta att du kommer att ha möjligheter att vara med människor, träffa nya människor och i allmänhet få din tid upptagen av andra för att undvika att känna dig super obehaglig.

Sms:a är i allmänhet bara ett annat sätt att kommunicera information för de flesta av oss. För dig är det ett sätt att kommunicera hur mycket du inte vill vara ensam. Du sträcker ut handen till vänner, tidigare klasskamrater, ex, till och med till utökade familjemedlemmar bara för att du ska ha någon att prata med under dygnets alla timmar. Och när du vill ta ett steg bort från din enhet för gott, upptäck dessa 11 enkla sätt att besegra ditt smartphoneberoende.

Bara för att du känner dig sämre för att vara trött betyder det inte att du hoppar över ett socialt evenemang. Din önskan att vara omgiven av människor och känna dig efterfrågad är så stor att du ofta går på fester när du praktiskt taget håller på att somna.

Det spelar ingen roll om det är din brevbärare, en expedit i affären eller bartendern på ditt favorithak: du kan bli vän med praktiskt taget vem som helst på ett ögonblick. Du tar dig tid att känna till deras bakgrundshistorier, skaffar information om deras viktiga andra och börjar så småningom betrakta den tid du tillbringar med dessa människor som sociala besök.

Det spelar ingen roll om det är din bästa vän som har en hemmafest eller de där grannarna som du aldrig har pratat med som ordnar en födelsedagsfest för sina barn: du blir alltid förkrossad när någon inte bjuder in dig till en händelse. I många fall hittar du till och med på ursäkter för att krascha, genom att låtsas att du ska lämna tillbaka något eller bara råkar äta på samma restaurang när du vet att en sammankomst äger rum.

Du packar hellre ihop dina känslor på obestämd tid än att hamna i bråk med någon. Faktum är att du i stort sett ignorerar en tvättlista av oerhörda beteenden om du tror att det får folk att stanna kvar. Och när du är redo att känna dig mer självsäker kan du börja med de här 70 geniala knepen för att öka ditt självförtroende.

Du har många bra egenskaper, men det du är mest stolt över är storleken på din sociala cirkel. Du har tusentals vänner och följare på nätet, och du har en stor grupp vänner som du pratar med, mejlar eller sms:ar praktiskt taget varje dag.

Och även om detta kan tyckas konstigt för andra finns det faktiskt en evolutionär komponent som spelar in när det gäller ditt behov av att vara en del av en grupp. ”Vi är evolutionärt betingade för att behöva sociala kontakter. Sociala förbindelser är en stor del av det som har gjort det möjligt för människan att överleva som art”, säger den kliniska psykologen Dr. Inna Khazan, PhD.

Vill du verkligen flytta in din före detta pojkvän i hans nya lägenhet? Var det roligt att leta efter den perfekta flaskan med varm sås tillsammans med din berusade vän klockan två på natten? Nej, men du letar alltid efter möjligheter att tillbringa tid med människor, även om det innebär en personlig kostnad.

Även på en plats där du knappt kan se personen du är med och där det inte är meningen att ni ska prata, gillar du att veta att du har sällskap. Tanken på att gå på bio ensam gör dig bara ledsen.

Vi har alla de där vännerna som får varje konversation att handla om dem eller som alltid är inblandade i något stort livsdrama. Och medan andra människor försöker begränsa den tid de spenderar med dessa personer, söker du aktivt upp dem och vet att de alltid vill göra något med dig. Även om detta kan bli stressigt för dig med tiden är det knappast ett ovanligt beteende: ”Vi känner oss inte trygga när vi inte har starka sociala band”, säger dr Khazan. ”En av våra största rädslor är att bli avvisade och oälskade.”

Du har aldrig förstått att bara erbjuda gästerna ett plus en – i din bok är det alltid bättre att vara fler. Det som börjar som en vänlig parmiddag förvandlas ofta till en fullfjädrad fest i slutet av kvällen, tack vare dig.

Samtidigt som du vanligtvis ogärna avslutar ett förhållande har du aldrig tid att hitta ett nytt. Innan dina vänner och familjemedlemmar hinner få reda på vad din partner heter har du redan gått vidare till någon ny.

Oavsett hur bra det går i en vänskap eller ett romantiskt förhållande är du alltid orolig för att den du står nära ska gå vidare till grönare betesmarker. Faktum är att du gör nästan vad som helst för att behålla folk i din närhet, så du gör alltid stora gester för att bevisa vilken bra vän du är eller köper dyra gåvor för att hindra folk från att lämna dig.

Du kan inte hjälpa det: du flirtar, oavsett vem du pratar med. Även om många människor får en felaktig uppfattning om vad dina avsikter är, har du åtminstone aldrig problem med att få vänner.

Trots att du älskar att umgås med andra människor har du en tendens att lägga dina vänskaps- och familjeförhållanden åt sidan när du börjar dejta någon ny. Det är inte ovanligt att du blir så uppslukad av ett nytt förhållande att du inte träffar vissa medlemmar av din inre krets på veckor eller månader i taget.

Att äta ensam kan vara bra för andra, men det är definitivt inte för dig. Du går hellre hungrig än att gå till en restaurang ensam.

Det spelar ingen roll vem de är eller i vilket sammanhang du har stött på dem: du blir jätteglad varje gång du träffar någon ny. Även om det är ganska uppenbart att ni inte har så mycket gemensamt är du alltid så lättad när någon vill prata med dig eller tillbringa tid med dig.

Samtidigt som du ofta håller ut i dåliga förhållanden längre än du borde, är du också ofta skyldig till det motsatta. I många fall blir du så orolig för att någon ska lämna dig att du bryter upp innan de får chansen.

Det spelar ingen roll för dig om du bara har känt någon i en månad: du är alltid redo för ett stort åtagande. Du är ivrig att åka på semester med personer som du precis har träffat, skriva på ett hyresavtal med en bekant som verkar rolig, och du börjar höra bröllopsklockorna klinga i samma sekund som du matchar med någon på Tinder. Och när du bestämmer dig för att ta steget, se till att du känner till de 50 bästa giftermålstipsen genom tiderna.

För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om hur du lever ditt bästa liv, klicka här för att anmäla dig till vårt kostnadsfria dagliga nyhetsbrev!