Följande naturläkemedel kan hjälpa mot psoriasisartrit:
Kurkumin
Dela på PinterestCurcumin, som är en ingrediens i gurkmeja, verkar ha antiinflammatoriska egenskaper.
Studier har visat att curcumin kan lindra PsA-symtom genom att ändra hur vissa gener fungerar. Människor kan lägga till kryddan i maten eller ta gurkmejakapslar.
Författarna till en översikt som publicerades 2018 drog slutsatsen att curcumin skulle kunna vara en kandidat för att behandla PsA på naturlig väg.
Här kan du läsa mer om hur gurkmeja kan hjälpa till med psoriasis.
Kurkumin finns att köpa på nätet i olika former.
Capsaicin
Capsaicin är den förening som gör chilipeppar heta.
En del forskning tyder på att krämer som innehåller capsaicin kan döva smärtreceptorer, vilket ger lindring till smärtsamma leder. En person bör applicera dessa krämer på de drabbade lederna.
Capsaicin-krämer finns att köpa på nätet och över disk.
Epsomsalt
Att ta ett varmt bad med Epsomsalt kan hjälpa till att minska ledvärk och inflammation. Epsomsalt innehåller magnesium, vilket är ett mineral som ökar benhälsan och kan lugna kliande hud.
Varmt vatten hjälper också till att luckra upp lederna och lindra smärta. Temperaturen bör ligga runt 92-100°F (33-37,8°C).
Epsomsalt kan dock stimulera frisättningen av insulin och är därför kanske inte lämpligt för personer med diabetes.
Fiskolja
Omega-3-fettsyror finns i fiskolja. Studier tyder på att de lindrar smärtsamma svullnader genom att minska inflammation. Möjliga källor är omega-3-tillskott, fet fisk som tonfisk och annan kallvattenfisk.
Ingefära
Ingefära är en rot och en krydda som verkar ha antiinflammatoriska egenskaper. Arthritis Foundation föreslår att ingefära kan hjälpa personer med reumatoid artrit, som är en annan inflammatorisk typ av artrit.
Träning
Träning kan öka en persons allmänna hälsa och livskvalitet. Det kan också minska stelhet, stärka musklerna, hjälpa till att hålla vikten och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Experter rekommenderar lågintensiva aktiviteter som simning, yoga eller tai chi för personer med PsA.
Underlåtenhet att röka eller sluta röka
Aktuella riktlinjer rekommenderar starkt att antingen sluta röka eller att undvika rökning, eftersom detta är en utlösande faktor för PsA och symtomuppblossningar. En läkare kommer att kunna rekommendera ett lämpligt rökavvänjningsprogram eller verktyg.
Massageterapi
En massageterapeut med kunskap om PsA kan hjälpa till att lindra ledbesvär och släppa spända muskler och leder. Att få massage kan ge betydande lindring av artritrelaterade besvär.
Akupunktur
En kvalificerad akupunktör kan sätta in nålar i olika tryckpunkter för att lindra kronisk smärta. Vissa bevis tyder på, men bekräftar inte, att detta kan hjälpa till att behandla PsA.
Det kan dock vara dyrt, och det kan utlösa hudsymtom hos vissa personer med psoriasis.
Ackupunktur
En terapeut kan applicera tryck på olika punkter i kroppen för att minska smärta, stimulera immunförsvaret och släppa spänningar.