Om du funderar på att ha ett förhållande med vänner med förmåner så är du inte ensam.Faktum är att forskning tyder på att över 50 % av alla människor i 20-årsåldern har haft ett sådant förhållande minst en gång. Men varför bara en gång? marie claire frågade sina läsare om de någonsin varit i ett fwb-förhållande.
”Jag sa till honom att jag aldrig skulle ha känslor för honom och att detta var en ”post-breakup-vänner som har sex-grej” och sedan tre veckor senare dejtade vi.” Lena*, 27.
”Det gjorde jag, men jag ångrar det. Han är en riktigt rolig kille och det var superkul och sedan var han sugen på att dejta så vi dejtade i en månad och jag bröt med honom utanför vetenskapsbyggnaden. Vi är fortfarande vänner, antar jag, men jag tappade kontakten med honom.” Belinda*, 24.
”Vi var FWB i sex månader, det fungerade jättebra de första fyra månaderna, sedan blev jag förälskad… tre år senare går det fortfarande bra.” Maggie*, 25.
”Jag har haft några och de var inte alltid lyckade. Jag antar att det är en trial by error, om det är förståeligt? Jag visste inte hur man gör det ordentligt förrän det hade misslyckats några gånger. För det mesta hade de misslyckats eftersom även om jag i mitt huvud trodde att de var en ”friends with benefits”-situation, så trodde den andra personen inte det. I verkligheten hade jag aldrig tagit upp det.” Maxine, 24.
”Jag har haft två fwb som var framgångsrika (inte samtidigt), vi var båda bara medvetna om vad situationen var och vi flyttade inte gränserna till något annat (inga dejter eller dag till dag konstant messaging). De båda gick bara i stöpet när jag bestämde mig för att jag var redo att leta efter något mer meningsfullt.” Lucy*, 29.
För att det ska bli en lyckad FWB-relation rekommenderar experter att man har strikta regler.
Ingen varma och sköna känslor
”För att ’vänner med förmåner’ ska fungera måste du veta hur du ska hålla ett lock på dina känslor utan att framstå som helt hjärtlös”, säger Diana Parkinson till Men’s Health.
Men det är inte bara kvinnor som får känslor – en undersökning av Dr Ed med 1 000 män och kvinnor visade att 52 procent av männen blir känslomässigt bundna i en FWB-konstellation, jämfört med bara 44 procent av kvinnorna.
Oxytocin (kärlekshormonet) får dig att föreställa dig bebisar och en promenad nerför altargången – var ärlig mot dem, men var försiktig med att de eventuellt inte känner på samma sätt. Innan du ger dig in i FWB ska du se till att du är 100 procent okej med att ha sex utan något djupare.
Den del som handlar om ”vänner” är avgörande
Utseenden kan bara ta dig så långt och om de inte är dina vänner kan det inte riktigt vara ett ”friends with benefits”-förhållande. Leta efter din roliga kompis på en fest eller en annan sammankomst av gemensamma vänner. Forskning visar att om du är vän till en vän känner sig folk trygga och ökar dina chanser till tillfällig sex.
Var tydlig med dina förväntningar
Ni har varit vänner i flera år, men nu är det på väg att bli personligt. Var ärlig mot varandra om vad detta är och exakt vad ni båda vill ha ut av det för att undvika förvirring och hårda känslor så att ni båda kan slå en homerun varje match.
Välj klokt
Innan ni dyker in med huvudet först, fundera noga på hur det kommer att påverka er vänskap (positivt vs. negativt och hur det skulle kännas om ni två blev mindre nära. En av dina arbetskamrater? Vi skulle inte rekommendera det. Din bästa vän sedan gymnasiet som också råkar vara din rumskamrat? Inte idealiskt. Din bästa väns pojkvän som du inte ser någon långsiktig framtid med? Nu är vi redo att dansa tango!
Stay safe
För att få igång den ska du se till att du har den på. Detta är en självklarhet för alla sovrumsredoar men per definition är du inte skyldig att vara exklusiv i en FWB så det är viktigt att vara säker så att du inte hamnar med en liten bubbla med en kille som du inte ser en framtid med och även hålla dig STD-fri.
Var inte grön av avund
Det är lättare sagt än gjort men eftersom er shin dig inte är exklusiv se till att ingen av er blir svartsjuk. Den kliniska psykologen Seth Meyers förklarar för Psychology Today: ”Om du märker att du blir svartsjuk, var ärlig och berätta det för din FWB-partner, så kan ni två prata om huruvida FWB-förhållandet verkligen fungerar för er båda. Om det är han som börjar bli svartsjuk, till exempel, och du också inser att du inte vill engagera dig mer seriöst med honom, är det dags att överväga att ta avstånd och släppa fördelarna med förhållandet.”
Toppa upp dig regelbundet
Dina vänner så att vara öppen och ärlig kommer naturligt? Tja, inte hela tiden men det är viktigt att kolla in med din roliga kompis regelbundet för att se till att ni båda fortfarande är på samma sida.
”Om du vid någon tidpunkt njuter för mycket av dig själv och vill tillbringa mer tid med din FWB, då kan det vara dags att omvärdera situationen”, säger relationscoachen Ellin Bolin.
Håll dig i minnet vad det här är
Och hur härligt det än är med en kram och en pratstund om alla dina bästa egenskaper så kom ihåg att det inte är vad du skrev under på. Ofta är det förbjudet att umgås med varandra utanför din sesh. ”Kommunikationen handlar om var och när man ska träffa varandra”, säger relationsterapeuten Rhonda Milrad. ”Ni bygger inte upp en intim relation, utan har bara roligt och njuter av varandra fysiskt.”
Få inte fast i din bekvämlighetszon
Så du har bra, regelbundet sex. Han vet precis hur du vill ha det och du vet vad som får honom att gå igång minus gräl, dramatik och mötet med föräldrarna. Tja, vi hatar att behöva säga det till dig, men alla goda saker har ett slut. Bli inte för bekväm med ditt schemalagda ”veckoträningspass” och stäng dig själv från att hitta någon som du ser en framtid med på lång sikt. Läs #8 bara en gång till.
Har en plan
Och hur lömsk du än tror att du är, så är du inte FBI (om du nu hoppar över den här punkten), men chansen är stor att du kommer att bli ertappad. Innan du hamnar i en obekväm knipa utarbetar du en PR-strategi. Ska du hålla din nya allians hemligstämplad eller vara öppen om den nästa gång du är på en utekväll? Särskilt om ni är i samma grupp av vänner.
Skriv din regelbok
Okej, du behöver inte skriva ner den #savethetrees, men innan du går in i det smutsiga arbetet, sätt dina gränser. Är övernattningar en grej? Sista nattens booty calls? Har ni en regelbunden ”schemalagd träff”? Ta reda på det nu så slipper du huvudvärk eller hjärtesorg.
Glöm inte varför du startade
No strings attached good old fashioned romping! Var ärlig med exakt vad du gillar och inte gillar i sängen och prova nya saker. Ha kul och njut utan alla dessa känslomässiga band och när du inte är det? Det är dags att vinka avsked och gå vidare.
*namnen har ändrats