Tyvärr har linfrön odlats i många år, men det är först nu, när hälsa har blivit en prioriterad fråga, som linfrön har blivit populära.
Linfrön är fulla av näringsämnen och ger hälsosamma fetter, vitaminer och energi. Att inkludera linfrön i en regelbunden kost är ett av de bästa sätten att avvärja många allvarliga sjukdomar som hjärtsvikt, högt blodtryck och fetma.
Några av linfröets fördelar för hud och hår
Omega 3-fettsyror har visat sig ha otaliga hälsofördelar, särskilt när det gäller hjärthälsa. Dessa fettsyror finns rikligt i fisk som makrill, lax eller sardiner som endast konsumeras av icke-vegetarianer.
För vegetarianer är linfrön det bästa sättet att få i sig en stor mängd omega 3-fettsyror. Nästan alla linfröets fördelar för huden kan spåras till förekomsten av omega 3-fettsyror.
De 10 bästa användningsområdena för linfrö för hud och hår nämns här,
- Hälsosam kropp, hälsosam hud
Du är vad du äter. Linfrön är fullproppade med näring. De antiinflammatoriska egenskaperna hos linfrön hjälper till att minska de problem som orsakas av svåra sjukdomar som diabetes, artrit, astma och till och med hjärtproblem. Endast om kroppen är frisk internt kommer huden att kännas frisk och smidig.
- Glödande hud
Lexfrön har en hög koncentration av Omega 3-fettsyror. Dessa syror är bra för hjärtat och minskar risken för att hjärtsjukdomar ska uppstå. Linfrön är den högsta växtbaserade källan till omega 3-fettsyror. Dessa syror hjälper till att förhindra att huden blir torr.
- Anti-Ageing Components
Flaxfrön innehåller lignaner och antioxidanter som hjälper till att förebygga fina linjer och rynkor i ansiktet. Dessutom hjälper fettsyrorna i linfrön till att hålla huden återfuktad och smidig. Linfrönens inneboende kvalitet hjälper också till att hålla huden stram och minska slapphet med åldern.
- Reducerar allergier
Bölder eller utslag, närhelst de uppstår, är alltid obekväma. Linfrön hjälper till att hålla cellmembranen i kroppen friska. Membranen hjälper de viktiga näringsämnena att cirkulera i kroppen och förhindrar passage av skadliga element som orsakar utslag. Att konsumera linfrön regelbundet gynnar huden.
- Acne-Deterrent
Linfrön kan balansera ut östrogenet i kroppen, vilket hjälper till att minska utbrott av akne. En annan orsak till akne är utsöndring av överflödiga oljor i ansiktet. Sebumproduktionen regleras av linfrön vilket förebygger akne.
- Föryngring av huden
Och förutom att konsumera linfrön kan du få linfröets fördelar för huden genom att införliva det i ansiktsinpackningar. Ett granulärt pulver av linfrö blandat i någon flytande bas kan fungera som en utmärkt exfoliator och ta bort död hud och pormaskar från ansiktet. Linfrön hjälper till att dra ihop porerna i ansiktet och förhindrar att smuts sätter sig i dem.
- Reparerar hårskador
Vitamin E är viktigt för hårets hälsa. Många hårprodukter på marknaden är förstärkta med tillsatt E-vitamin för att minimera hårskador. Linfröets fördelar för hud och hår är bland annat att förebygga skador orsakade av fria radikaler i luften och stärka rötterna vilket minskar håravfall.
- Förebygger mjäll
Linfröets fördelar för hud och hår stannar inte vid att bara förebygga håravfall och skador. Många gånger faller hårbotten på grund av torr hud offer för eksem och mjäll på grund av torr hud. Oljorna i linfrön hjälper till att hålla fukten i hårbotten och rötterna intakt, vilket förhindrar bildandet av mjäll och torrt hår.
- Hantering av vikt
Linfrön har en hög andel hälsosamma fetter och proteiner som gör att du blir mätt utan att ge anledning till snacks mellan måltiderna. Fetma har kopplats till många hudproblem som orsakas av att det finns överflödig fettvävnad i kroppen.
- Hälsosamma tänder
Samtidigt som hud och hår spelar tänderna också en stor roll för att presentera ett bra utseende. Linfrön är näringsrika med goda mängder kalcium, magnesium, zink och andra mineraler som är viktiga för friska tänder. De granulära partiklarna i linfrön när de tuggas hjälper också till att skrubba tändernas yta från plack och andra bakterier.
3 snabba gör-det-själv-lösningar för linfrön Fördelar för hud och hår
Och förutom att konsumera linfrön som en del av den normala kosten för hälsan, kan de också användas för att skapa gör-det-själv-lösningar som hjälper till att förbättra hälsan för hud och hår.
Här är 3 snabba DIY-recept för att få linfröfördelar för hud och hår,
- Porera-åtstramande gel
Bland linfröpulver med vatten för att bilda en gel. Applicera gelen i ansiktet och på problemområden och låt den torka i minst 15 minuter. När den har torkat kan du tvätta av den med vatten och klappa den torr. Huden i ansiktet kommer att bli stram och fast. Linfröna verkar för att minska storleken på öppna porer i ansiktet genom att minska utsöndringen av överflödiga oljor.
- Flaxseeds Hair Mask
Bland linfröna med varm kokosnötsolja och applicera på håret från rot till topp. Använd även oljan på hårbotten. Låt oljan verka i minst 30 minuter innan du tvättar av den som vanligt. Blandningen av kokosolja och linfrön är perfekt för att bibehålla fukt i håret och förhindra överdrivet håravfall.
- Linfröns hårgelé
Bland linfrön med vatten och koka det i några minuter. Fortsätt röra om tills vattnet får en gelliknande konsistens. Sikta blandningen och separera fröna för att använda i eventuella recept. Förvara linfrögelen i en lufttät behållare. Applicera regelbundet i håret för friskt hår. Gelen torkar inte ut och behåller fukten i håret.
Att prova dessa DIY:s och se linfröets fördelar på hud och hår. Om du planerar att inkludera linfrön i din kost bör du dock överväga att konsultera en licensierad näringsexpert för att utesluta eventuella allergiska reaktioner.