Vi vet alla att framgången för ditt anfall beror nästan helt och hållet på vår offensiva linjes förmåga att blockera försvaret. Med det sagt är det viktigt att du avsätter omfattande träningstid för att arbeta med dina offensiva linjemän. Du bör göra en mängd olika övningar för löpblockering varje träning. Här är de bästa övningarna för offensiva linjen för ungdomsfotboll:
Övningar för offensiva linjen för ungdomsfotboll
Det är viktigt att alla offensiva linjemän kan komma in i en korrekt ställning. Om de är obalanserade kommer de inte att kunna skjuta effektivt från fotbollen. Du måste lära dina spelare att komma in i en 3-punktsställning på första träningsdagen. Att lära ut en korrekt 3-punktsställning är något som bör läras ut från dag 1. Ställningar bör tränas under hela året under individuella träningspass för enskilda positioner. Din tränare för den offensiva linjen bör alltid se till att dina offensiva linjemän är i bra positioner och är redo att komma från bollen och blockera någon. Oavsett om det är dag 1 eller vecka 10 är våra tränare för offensiva linjen obevekliga när det gäller att se till att våra offensiva linjemän har en bra hållning.
Teknik för hållning
- Fotens axelbredd är isär.
- Insteg med den dominerande foten med hälen i förhållande till tån. Foten som går bakåt är den hand som de sätter ner.
- Sänka ner höfterna, armbågar på låren.
- Dominant hand på marken.
- Ryggen ska vara rak, huvudet uppåt, inte för mycket vikt på den nedåtriktade handen. Om för mycket vikt ligger på nedre handen blir de obalanserade och kan inte hålla huvudet uppe.
(Se även) 3 Point Stance för offensiva linjemän
(Se även) Set and Punch Drill for Pass Protection
Run Blocking Drills
Förmågan att lyckas med ditt anfall beror helt och hållet på din offensiva linjes förmåga att blockera försvaret. Om dina offensiva linjemän inte spelar med rätt teknik kommer de inte att kunna blockera försvararna på ett framgångsrikt sätt. En effektiv löpblockering börjar med en bra hållning, snabb avgång, bra löpblockeringsteknik, kraft och slutar med en önskan att avsluta. Att ha inställningen att du kommer att anstränga dig maximalt för att avsluta blocket är lika viktigt som tekniken för löpblockering. Som tränare för den offensiva linjen måste du ingjuta en inställning om att varje spelare måste avsluta sitt block. Allt handlar om teknik, ansträngning och avslut!
Detta är en övning som vi gör med vår offensiva linje regelbundet. Det här är en övning för att tävla om en mot en blockering av löpning. En framgångsrik run blocking börjar med rätt hållning, snabb avgång (avfyrning på snap count), solid teknik och en önskan att avsluta, och den här övningen tränar alla dessa saker. Den här tävlingsövningen är en övning som du kan göra konkurrenskraftig och ha roligt med. Om du gör den här övningen konkurrenskraftig och coacherna har energi kommer barnen faktiskt att se fram emot att göra övningen.
Hand Placement Drill
Det här är en utmärkt övning eftersom den lär dina offensiva linjemän att explodera, sänka höfterna, skyla ögonen och få in händerna inuti med tummarna uppåt.
Zone Blocking Technique
Det här är en utmärkt övningsprogressionsvideo för alla våra innezonoffensiver där ute. Den här videon ger dig en utmärkt inblick i den rätta tekniken för att blockera den inre zonen.
(Se även) 3 övningar för offensiva linjemän
Down Blocking Drill
Det här är en utmärkt övning som kommer att lära dina linjemän hur man utför ett framgångsrikt down block. Som ett Wing T-lag (vi blockerar nästan varje spel) arbetar vi med den här övningen varje dag. Den här övningen kommer att lära dina offensiva linjemän att ta det rätta steget med hävstång, komma in i en bred bas och avsluta blocket. Detta är en övning som inte tar lång tid och det är en övning som kan göras med eller utan skydd.
Övningar i passblockering
Övningen Set and Punch passblockering är en utmärkt övning för ungdomsfotboll. Den lär dina offensiva linjemän hur man sätter och ger ett slag som saktar ner och bedövar den rusande försvararen. I ungdomsfotboll är det mycket svårt att blockera passningar. Det största misstaget som offensiva linjemän gör när de blockerar passningar är att de går bakåt och slutar med att bli överkörda. Vi lär våra offensiva linjemän att gå in i sitt block (ställa in och slå) vid passningsspel. Detta ger faktiskt vår QB mer tid och utrymme att kasta. Det fungerar inte att be dina offensiva linjemän att sparka och blockera passningar. I ungdomsfotboll måste man ha snabba passningsspel, roll out-passningar och play-action-passningar. Att backa tillbaka och bara försöka passa fungerar inte i ungdomsfotboll. Enligt min åsikt är passblockering mycket annorlunda på ungdomsnivå än på gymnasie- och universitetsnivå.
Offensive Linemen Agility Drills
Detta är en utmärkt övning som hjälper till att utveckla linjemännens explosivitet. Det här är en utmärkt övning som hjälper till att utveckla den kraft som krävs för att framgångsrikt skjuta ut ur sin ställning. Den här övningen börjar med den offensiva linjemannen i sin position och tvingar dem att skjuta ut och avsluta. Det här är en annan övning som tränar flera olika tekniker samtidigt.
Andra övningar för offensiva linjen för ungdomsfotboll
Övningen Run blocking progression drill är en utmärkt övning eftersom den tränar de tre faserna av run blocking. Fas 1: Splits, positioner och utskjutning. Fas 2: Hävstång och Power Step. Fas 3: Kör, avsluta och tävla!
(Läs mer) Run Blocking Progression Drill
Tröjning är något som kräver en del övning på ungdomsfotbollsnivå. Att dra är något som är underutnyttjat i ungdomsfotbollen. Många tränare förstår inte hur de ska lära ut rätt dragteknik. Den här artikeln kommer att visa hur man lär ut rätt teknik för att dra linjemän.
(Läs mer) Teknik för att dra offensiva linjemän
Skip pulling är förmodligen min favorittyp av pulling. Jag föredrar skip pull eftersom den gör att dina offensiva linjemän har axlarna i vinkel mot scrimmage-linjen. Det gör att de kan hålla huvudet uppe och se försvaret när de drar. Skip pulling är en utmärkt taktik för lag som älskar att köra powerkonceptet. Detta är ett drag för linjemän som drar för en försvarare på andra nivån.
(Läs mer) Skip Pull Teknik för O-linjemän