De fiecare dată când vă așezați, vă ridicați sau vă plimbați, genunchii se îndoaie. Articulația genunchiului este una dintre cele mai mobile din corp, dar este, de asemenea, una dintre cele mai susceptibile de a deveni rigidă sau dureroasă. Astfel de simptome pot fi legate de probleme cu structurile genunchiului, inclusiv rotula, cartilajul, meniscul și multe altele. Cu toate acestea, trei probleme în special sunt susceptibile de a fi sursa unui genunchi înțepenit după ce stai jos.
- Bursita
Bursita este o inflamație a unei structuri articulare numită bursă. Acestea sunt saci plini de lichid care ajută la reducerea frecării în articulații în timp ce acestea se mișcă, iar în articulațiile genunchiului există mai multe burse. Suprasolicitarea este cel mai frecvent motiv pentru care bursele se inflamează. Odată ce apare această inflamație, șederea pentru perioade lungi de timp poate provoca adesea senzația de rigiditate a genunchiului. Odihna este cel mai frecvent recomandat tratament pentru bursită, dar terapia fizică poate fi, de asemenea, utilă pentru această problemă.
- Osteoartrita
Există mai multe tipuri de artrită, iar osteoartrita este un tip care afectează în mod obișnuit genunchiul. Această formă de artrită este frecvent cauzată de uzura naturală a cartilajului din genunchi pe măsură ce îmbătrâniți. Leziunile la genunchi cresc, de asemenea, șansele de a dezvolta osteoartrită la genunchi.
Rigiditatea este un simptom comun al acestei probleme, iar acest simptom poate fi deosebit de rău după ce ați stat așezat pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, este probabil ca rigiditatea să crească dacă mișcați mult genunchiul afectat sau dacă îl supuneți la multă presiune. Adesea, persoanele cu osteoartrită de genunchi pot beneficia de terapie fizică.
- Artrita reumatoidă
O altă problemă care poate provoca rigiditatea genunchiului după ce ați stat jos o perioadă de timp este artrita reumatoidă. Spre deosebire de osteoartrită, artrita reumatoidă nu este legată de uzura naturală. În schimb, este cauzată de sistemul imunitar al organismului care atacă în mod eronat țesutul articular, iar simptomele artritei reumatoide afectează de obicei mai multe articulații deodată. Rigiditatea genunchiului este doar un simptom comun al acestei afecțiuni. De asemenea, este posibil să observați diferite niveluri de durere și umflături dacă aveți artrită reumatoidă.
Arrow Physical Therapy & Reabilitarea vă poate ajuta să găsiți ușurare de la un genunchi înțepenit după ce stați jos
Sunteți gata să găsiți un tratament eficient pentru înțepenirea genunchiului dumneavoastră? Echipa noastră de la Arrow Physical Therapy & Reabilitare vă poate ajuta. Oferim screening-uri complete și gratuite pentru a vă ajuta să aflați sursa simptomelor dumneavoastră, iar echipa noastră poate construi un plan de terapie personalizat pentru a viza această sursă. Planurile noastre sunt construite folosind mai multe tehnici terapeutice benefice, iar unele dintre tehnicile pe care le putem include în planul dumneavoastră sunt:
- Liberare activă
- Tehnica Graston®
- Îngrijire la domiciliu
- Cupping
Faceți următorul pas pentru a începe să vă tratați rigiditatea genunchiului. Contactați echipa noastră astăzi pentru mai multe informații sau pentru a programa o programare inițială.