de: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Aceasta este întrebarea pe care atât de multe mame care încep să alăpteze își vor pune atunci când bebelușii lor vor începe să doarmă toată noaptea, dar sânii lor sunt plini de lapte.
Desigur, ca mame, ne petrecem acele prime câteva luni de maternitate visând la ziua în care va veni mai mult somn. Cu toate acestea, atunci când vine acea schimbare, începem adesea să ne facem griji cu privire la modul în care această bucată de ore în care bebelușul nu este alăptat ne va afecta furnizarea de lapte. Punem atât de mult timp în construirea și protejarea acestei rezerve de lapte, alăptând la fiecare două-trei ore, non-stop, chiar și atunci când inima, sufletul și corpul nostru ar vrea să doarmă, la primele ore ale nopții. Fiți siguri (fără joc de cuvinte!), că, cu puțină înțelegere a modului în care funcționează producția de lapte și se adaptează la creșterea și dezvoltarea bebelușului dumneavoastră, puteți avea amândoi un somn liniștit noaptea și mult lapte pentru a satisface nevoile copilului dumneavoastră.
S-ar putea să dureze câteva săptămâni pentru ca organismul/sânii dumneavoastră să se adapteze la noul model de somn al bebelușului dumneavoastră, dar se va adapta. Inițial, majoritatea femeilor se vor trezi pentru a se trezi într-o baltă de lapte matern sau cu sânii tari și umflați, doar pentru a constata că bebelușul lor doarme adânc și nu are nevoie de o gustare de alăptare în acest moment. Cele mai multe femei vor constata că se trezesc în mod natural în acele prime câteva săptămâni, fie din cauza senzației de sâni foarte plini, fie doar pentru că ritmul corpului lor face acest lucru de câteva săptămâni sau luni. Pentru a vă ajuta corpul să se adapteze, pentru a vă proteja rezerva de lapte și pentru a reduce riscul de a avea un canal înfundat sau mastită, este o idee excelentă să eliberați această presiune prin pompare sau prin exprimare manuală. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să treceți prin această nouă etapă a alăptării copilului dumneavoastră.
1.) Este în regulă să culegeți ceva mai mult somn în timpul acestei tranziții. Dacă sunteți obișnuită să vă hrăniți bebelușul la fiecare 3-4 sau cam așa ceva ore pe timp de noapte, este în regulă să mai dormiți câteva ore înainte de a elibera o parte din acest lapte prin pompare sau exprimare manuală. Rețineți că dacă dormiți mai mult de 4-5 ore, hormonul de producere a laptelui (prolactina) scade în sângele dumneavoastră, ceea ce poate duce la o producție mai mică de lapte. Ceea ce scoateți din sânii dumneavoastră este ceea ce veți produce. Așadar, în cele din urmă, atunci când încetezi să alăptezi sau să pompezi noaptea, corpul tău începe procesul de înțărcare.
2.) Pentru a vă ajuta organismul să facă această adaptare la a produce mai puțin noaptea, trebuie doar să vă extrageți laptele până când sânii dvs. sunt moi, dacă bebelușul dvs. nu alăptează în această perioadă. Adesea, acest lucru seamănă cu aproximativ 2-5 minute de exprimare. Mai mult decât acest timp are ca rezultat ridicarea hormonilor dvs. uimitori de producere a laptelui pentru a continua să produceți. Amintiți-vă că, după doar două-trei săptămâni în care ați făcut acest lucru, probabil că nu veți mai avea sânii umflați sau cu scurgeri noaptea și, prin urmare, puteți înceta să vă exprimați și să începeți să dormiți!
3.) Bebelușii sunt creaturi uimitoare și se vor adapta fie prin alăptare mai frecventă în timpul zilei, fie prin absorbția mai mult lapte pe sesiune de alăptare. Începând cu aproximativ 3-6 săptămâni postpartum, bebelușii beau în medie 30 de uncii de lapte pe zi, până la introducerea alimentelor solide. Această medie nu se schimbă foarte mult pe parcursul acestor luni, totuși, bebelușii devin mai eficienți pe măsură ce cresc, absorbind mai multe uncii la fiecare hrănire și pot spația hrănirile în funcție de nevoile lor.
4.) Este înțelept să vă supravegheați bebelușul și percepția dvs. asupra rezervei de lapte pe măsură ce faceți această adaptare la mai puțină alăptare pe timp de noapte. Dacă bănuiți că rezerva de lapte a scăzut, există modalități de a o echilibra în timpul orelor de veghe. Ați putea beneficia dacă vorbiți cu un consultant în lactație despre preocupările dvs. sau pentru a obține o stimulare suplimentară a sânilor dvs. printr-o sesiune zilnică de pompare.
5.) Te descurci!!!
.