15 iunie 2020
Întrebare: Sunt suplimentele nutritive (cum ar fi Boost® și Ensure®) bune pentru dumneavoastră?
Răspuns: Americanii cheltuiesc milioane de dolari în fiecare an pe suplimente nutritive lichide în efortul de a-și îmbunătăți sănătatea. Dar aceste suplimente pot fi, de asemenea, dăunătoare, așa că este important să vă asigurați că le folosiți numai sub îndrumarea și recomandarea furnizorului dumneavoastră de servicii medicale.
Suplimentele nutritive pot fi extrem de benefice pentru cineva care nu poate consuma zilnic suficiente calorii, proteine, vitamine și minerale. Unele indicații pentru utilizarea zilnică a suplimentelor includ pierderea poftei de mâncare (din cauza unei afecțiuni medicale cronice), dificultăți de masticație și de înghițire, boală sau recuperare post-chirurgicală sau atunci când nevoile calorice sunt crescute în mod dramatic, cum ar fi în timpul tratamentului împotriva cancerului.
Suplimentele nutritive sub formă de shake-uri pot fi achiziționate de la magazinul alimentar local, de la farmacie sau de la un club en-gros. Acestea conțin un echilibru de calorii, proteine și grăsimi și sunt îmbogățite cu vitamine și minerale. Ele sunt destinate să servească drept înlocuitor de masă sau ca supliment la mese dacă o persoană nu poate mânca suficient pentru a-și menține necesarul caloric (sau dacă se dorește o creștere rapidă în greutate din cauza malnutriției).
Dar pentru o persoană obișnuită, fără afecțiuni medicale care să o pună în pericol de malnutriție, aceste băuturi pot avea efecte secundare dăunătoare dacă sunt consumate în exces. Cele mai multe dintre aceste shake-uri din comerț sunt bogate în zahăr, ceea ce poate duce la o creștere excesivă în greutate dacă sunt consumate zilnic. Mai important, vitaminele și mineralele din aceste suplimente pot depăși rapid cantitățile zilnice recomandate dacă sunt ingerate împreună cu alimente obișnuite. Unele vitamine și minerale pot provoca, de asemenea, efecte secundare atunci când sunt administrate împreună cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, așa că este important să verificați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale pentru a vă asigura că nu există potențiale interacțiuni dăunătoare.
Dacă obiectivul dumneavoastră este pur și simplu să adăugați mai multe calorii în dieta dumneavoastră, gândiți-vă să vă creați propriul supliment nutritiv prin alimente integrale. Prepararea de sucuri din fructele preferate sau prepararea unui smoothie cu fructe și iaurt poate adăuga calorii suplimentare în dieta dumneavoastră fără a adăuga cantități excesive de vitamine, minerale sau zahăr adăugat. Dacă suferiți de o afecțiune, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau boala cronică de rinichi, există formule specializate pe care furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vi le poate recomanda și care vă vor ajuta să vă satisfaceți nevoile nutriționale unice.
Bottom Line
Suplimentele nutriționale pot fi benefice pentru cineva care nu își poate satisface nevoile nutriționale doar prin alimente. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea nutrițională, cereți sfatul unui dietetician autorizat care vă poate personaliza un plan unic pentru nevoile nutriționale proprii. Dieteticianul dumneavoastră vă poate sfătui, de asemenea, cu privire la modul în care suplimentele nutriționale pot fi utilizate ca parte a unui plan de alimentație sănătoasă.
Ar trebui să știți: Răspunsul de mai sus oferă informații generale despre sănătate care nu intenționează să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările de tratament ale unui profesionist calificat din domeniul sănătății.
Întrebați HealthCentral
.