Sternul sau osul pieptului este un os lung și plat în partea din față a pieptului. Coastele (cele mai multe dintre ele) se atașează de stern cu cartilaj în locuri numite joncțiuni costocondrale. Separarea unei coaste de stern, așa cum s-a întâmplat în cazul dumneavoastră, se numește separare costocondrală și poate apărea ca urmare a unei accidentări sportive, de obicei din cauza răsucirii excesive a trunchiului. După cum știți fără îndoială, acest lucru poate fi foarte dureros, în special atunci când respirați adânc, tușiți sau strănutați.
Ca și în cazul altor leziuni care implică coastele, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să ușurați durerea, astfel încât să puteți respira normal. Din nefericire, această leziune specială poate dura între două și trei luni pentru a se vindeca, până la de două ori mai mult decât în cazul unei fracturi costale. Încercați să vă odihniți și încercați să evitați mișcările care provoacă durere. Este posibil ca medicii pușcași marini să vă fi bandajat pieptul pentru a reduce mișcarea. Dacă nu, ați putea solicita acest lucru. În timp ce vă vindecați – și după aceea – faceți tot ce puteți pentru a evita să puneți presiune pe zonă sau să vă implicați în orice activitate care ar putea provoca alte leziuni. Odată ce vindecarea este completă, ați putea lua în considerare posibilitatea de a purta un fel de căptușeală de protecție – ceva similar cu vestele antiglonț pe care le poartă unii jucători de fotbal – pentru a vă proteja zona pieptului atunci când vă angajați în activități care v-ar putea expune la o nouă leziune.
Vă recomand să luați vitamina C – poate 250 de miligrame – de două ori pe zi timp de o lună pentru a ajuta organismul să producă țesut conjunctiv nou. Încercați, de asemenea, aplicarea locală a cremei Traumeel, un preparat homeopatic care ameliorează durerea și stimulează vindecarea zonelor cu leziuni, în special a articulațiilor.
Dr. Andrew Weil
.