Să rămâi chel când ești tânăr este terifiant.
În primul rând, nu are sens. „Oare bătrânii nu chelesc?”, te gândești în sinea ta. Chiar nu ar trebui să pierd atât de mult păr.
Îmi amintesc când cineva a menționat pentru prima dată că am avut o retragere a firului de păr. Aveam probabil în jur de 17 ani.
A trebuit să mă duc să caut. Nici măcar nu mă gândeam că ar fi posibil să devin chel, așa că i-am spus nevinovat că e vorba de malț. Știți, așa cum fac câinii – am crezut că va crește la loc.
Din păcate, acesta a fost începutul chelie de tip masculin. În timp ce unii bărbați tineri încep să boldă în partea din spate a capului (așa-numita „coroană”), cei mai mulți, ca mine, încep din față.
Linia părului meu a continuat să se retragă, în special în jurul tâmplelor. Fruntea mea a continuat să se mărească. Am încercat să acopăr linia înaltă de retragere a părului, coafându-mi părul în față. A funcționat, cel puțin pentru o vreme.
(Apropo, puteți afla mai multe despre diferența dintre linia părului matură și cea retractilă aici.)
De atunci încolo, am fost mereu paranoică în ceea ce privește acoperirea liniei părului meu retractil.
A merge la înot a fost nașpa pentru că apa îmi expunea inevitabil linia părului.
Zilele cu vânt au fost nașpa.
Să transpir foarte tare a fost nașpa.
Fetele care se jucau cu părul meu a fost nașpa.
În general, a cheli la sfârșitul adolescenței și la începutul anilor douăzeci a fost nasol!
După ce mi-am dat seama că era vorba de chelie masculină, a fost ceva de care îmi făceam griji în fiecare zi.
Urmărind înapoi acum, nu sunt surprins.
Nu doar genele noastre
Eram predispus genetic pentru căderea părului, cu un tată chel și un unchi chel din partea mamei mele.
Și ca și cum asta nu era de ajuns, aveam și o dietă groaznică. La acea vreme, conceptul de a mânca sănătos nu prea mă interesa.
Probabil că știam că McDonalds nu era foarte sănătos, iar legumele erau „bune pentru tine”, orice ar fi însemnat această frază.
Sunt destul de încrezător că, dacă aș fi știut atunci ceea ce știu acum, nu aș fi început niciodată să chelesc.
Habitudinile mele alimentare și stilul de viață au fost cele care au declanșat o predispoziție genetică la căderea părului. Știam în adâncul sufletului meu că acest lucru nu era natural, indiferent de istoricul familiei mele.
Lasă-mă să explic ce vreau să spun.
Predispoziția genetică este o temă recurentă în multe afecțiuni medicale. Aceste afecțiuni se întâlnesc în familii. Acest lucru înseamnă că aveți un risc mai mare de a suferi de afecțiunea respectivă decât un membru aleatoriu al populației generale.
Dar, cu unele excepții, manifestarea efectivă a afecțiunii nu este o fatalitate turnată în piatră. Mediul dumneavoastră în timpul copilăriei și până la vârsta adultă va co-determina adesea dacă veți manifesta afecțiunea, sau dacă aceasta va rămâne pentru totdeauna închisă în genele dumneavoastră.
Pierderea părului este la fel. Oamenii de știință nu înțeleg încă câte gene în total sunt implicate și pe care dintre cele 23 de perechi de cromozomi ai noștri sunt localizate toate aceste gene.
Dar ceea ce este aproape sigur în acest moment este că există mai multe gene implicate. Cu cât aveți mai multe dintre aceste gene „rele”, cu atât aveți mai multe șanse să exprimați un tipar de calviție. De asemenea, cu cât aveți mai multe dintre aceste gene, cu atât veți fi de obicei mai tânăr atunci când începeți să vă pierdeți părul. Și, în mod previzibil, cu atât mai severă va fi eventuala ta calviție.
Aceasta se numește moștenire poligenică.
Dar totuși – să chelești la 20 de ani! Indiferent de genele cuiva, poate fi ceva natural?
Cum poate fi natural la orice vârstă?
Și adevărul este că, contrar a ceea ce vă vor spune unii medici, căderea părului nu este atât de naturală. Ceea ce am descoperit a fost că „chelia cu model masculin” este foarte rară în triburile indigene, sănătoase și stabile.
Și lucrurile par să se înrăutățească cu fiecare generație.
Pentru a adăuga insultă la rană, nu numai că bărbații își pierd părul la o vârstă din ce în ce mai tânără, dar obsesia mediatică pentru aspectul exterior face ca pierderea părului să fie cu atât mai vizibilă și mai dureroasă.
Acum avem rețeta perfectă pentru dezastru. Pe de o parte, în epoca internetului și a rețelelor sociale, accentul pe aspectul exterior – inclusiv pe un păr sănătos – nu a fost niciodată mai mare.
Pe de altă parte, dieta standard de astăzi fiind în mare parte junk food sub formă de carbohidrați procesați și zaharoși, chelia tipică este galopantă.
Vezi, înainte de revoluția industrială, carbohidrații puternic procesați și zaharurile rafinate erau aproape inexistente.
Jonk-urile procesate pe care le găsim astăzi pe rafturile supermarketurilor și în restaurantele fast-food sunt descompuse în zahăr și eliberate în sistemul nostru.
În răspuns, pancreasul nostru eliberează apoi un hormon numit insulină. Acesta descompune zahărul și îl transformă în energie. Dar, în cele din urmă, organismul nostru nu mai poate face față la toată această avalanșă de zahăr.
Celulele noastre dezvoltă apoi rezistență la efectele insulinei, iar nivelurile de zahăr din sânge devin permanent ridicate.
În literatura medicală, acest lucru este descris ca rezistență la insulină și este legat de un risc crescut de boli de inimă.
În mod revelator, oamenii de știință au stabilit acum o legătură puternică între chelie masculină și riscul de boli de inimă, precum și o legătură directă între chelie și rezistența la insulină.
Deși mecanismul fiziologic care stă la baza acestei legături nu este încă clar, cert este că insulina se găsește în foliculii de păr. Este foarte posibil ca insulina să joace un rol în reglarea metabolismului androgenilor (discutat mai jos), precum și în ciclul de creștere a părului.
Căderea părului și hormonii masculini
Căderea părului este, de fapt, un semn că ceva nu este chiar în regulă cu corpul dumneavoastră. Este un semn că se întâmplă ceva nenatural care face ca foliculii de păr să se ofilească și să moară.
De mult timp, se știe că DHT este hormonul direct responsabil pentru căderea părului.
Medicamentele precum finasterida blochează enzima (5-alfa-reductaza) care este esențială pentru producerea DHT. Acest lucru duce la o reducere a nivelurilor de DHT la persoanele care iau medicamentul, cu rezultatul că multe dintre ele experimentează adesea o reducere a ratei de cădere a părului. Unora chiar le cresc câteva fire de păr la loc.
Dar DHT este un hormon natural, care se găsește la toți bărbații adulți sănătoși. Așadar, blocarea acestuia într-un mod atât de direct și dramatic cu un compus nou din punct de vedere evolutiv, creat de om, poate duce, în mod previzibil, la efecte secundare neplăcute.
Conceptul simplu pe care majoritatea oamenilor nu îl înțeleg, este că problema este sensibilitatea la DHT, nu DHT în sine.
Părul din fața capului este mai sensibil la DHT decât cel din spate. Acesta este motivul pentru care acestea cad primele. Este, de asemenea, motivul pentru care, atunci când transplantați un fir de păr din spatele capului în față, de obicei, acesta nu cade (cel puțin dacă pierderea părului este stabilizată – mai multe despre acest lucru mai jos).
S-ar putea ca ceva din stilul nostru de viață modern să facă foliculii de păr mai sensibili la DHT?
Pare foarte probabil să fie așa.
În afară de mâncarea nesănătoasă foarte procesată pe care o consumă majoritatea dintre noi, există o mulțime de lucruri care probabil înrăutățesc căderea părului. De exemplu, stresul, un stil de viață sedentar, cum ar fi statul la birou toată ziua, alcoolul, fumatul, apa de la robinet, substanțele chimice din șampoane, produsele de păr din comerț, uscătoarele de păr, vopselele de păr etc.
Nu trebuie să chelești
Înțelegând acest lucru, am reușit să-mi întorc căderea părului. Am oprit părul să se retragă și să se subțieze și chiar are loc o oarecare recreștere, pe care o pot accelera.
Știu că, dacă mă țin de tehnicile și obiceiurile care m-au adus aici, nu trebuie să-mi fac griji cu privire la căderea părului. Asta îmi este clar acum când mă uit la oamenii care au început să-și piardă părul cam în aceeași perioadă cu mine. Părul lor s-a înrăutățit progresiv, în timp ce al meu s-a îmbunătățit.
Este o justificare a cantității nebunești de cercetare și experimentare pe care am depus-o pentru a ajunge în acest punct.
Știu că uneori se poate simți fără speranță cu pierderea părului. Acesta este motivul pentru care am creat acest site, pentru a împărtăși cu voi modalitățile prin care mi-am oprit căderea părului.
De ce nu este acest lucru mainstream încă? Pentru că nu este atât de simplu pe cât ar vrea unii să vă facă să credeți. Să-ți salvezi părul în mod natural nu înseamnă să iei o pastilă.
Trebuie să faci schimbări în alimentație și în stilul de viață. Trebuie să te angajezi și să depui ceva efort.
În ciuda a ceea ce ar putea spune, celor mai mulți oameni nu le pasă atât de mult. Sau cel puțin asta este ceea ce sugerează – lipsa lor de – acțiuni.
Doar cei care caută din greu aceste informații vor profita la maximum de ele.
Nu-mi fac griji cu privire la căderea părului în aceste zile. Știu că dacă mă țin de ceea ce s-a demonstrat că funcționează, voi fi bine. Dacă doriți să aflați mai multe, atunci doar navigați pe acest site. Este plin de articole gratuite, de înaltă calitate și alte resurse.
Să chelești la șaptesprezece sau douăzeci și cinci de ani este nasol, dar nu este fără speranță.
Prevenirea este cel mai bun leac
După ce am spus asta, este mult mai greu să îți crească din nou părul decât să îl păstrezi în primul rând.
Atunci ajunge un punct în care, dacă foliculul de păr s-a miniaturizat de ceva timp, pur și simplu nu mai poate fi reînviat.
Dacă aveți părți ale scalpului care sunt deja strălucitoare și nu au niciun fir de păr mic și fin, atunci probabil că nu veți putea face să vă crească din nou părul pe acele porțiuni.
De aceea trebuie să acționați imediat, începând de astăzi.
Veștile bune sunt că, după ce v-ați stabilizat căderea părului și v-a crescut din nou orice fir de păr fin care era în stare latentă, puteți oricând să transplantați păr în zonele rămase.
Așa că prevenirea pierderii oricărui alt fir de păr ar trebui să fie prioritatea dumneavoastră numărul unu. Mi-aș fi dorit să fi știut aceste informații când aveam 17 ani.
.