Pui umplut cu bacon învelit în cremă de brânză [video]

Puiul umplut cu bacon învelit în cremă de brânză este o bunătate cu carne și brânză care este crocantă la exterior și suculentă în interior. Indiferent dacă urmați o dietă keto sau nu, aceasta este cu siguranță o masă consistentă și satisfăcătoare.

Dacă sunteți în căutarea altor mese keto, vă va plăcea versiunea noastră de pui înnegrit, varză de Bruxelles cu bacon și pâine de ciocolată Keto.

Rețetă Keto de pui umplut cu cremă de brânză

Puiul umplut cu cremă de brânză învelit în bacon este atât de popular în aceste zile și din motive întemeiate. Cu doar câteva ingrediente, felul de mâncare se transformă ușor și devine super aromat.

Am învățat să gătesc asta doar pentru că am vrut să servesc ceva nou la cina familiei noastre. De asemenea, prepararea puiului combinat cu șuncă este garantat să fie un mare succes pentru toată lumea. Mai mult decât atât, acest fel de mâncare se adresează atât copiilor, cât și adulților. Din fericire, este, de asemenea, keto-friendly.

Sânii de pui tind să aibă un gust fad pe cont propriu. Cu toate acestea, o combinație de brânzeturi Philadelphia și mozzarella formează o umplutură delicioasă perfectă. Învelișurile de șuncă fac felul de mâncare și mai plăcut!

Puiul umplut cu cremă de brânză învelit în șuncă este Keto?

Definitiv. Majoritatea ingredientelor pentru acest fel de mâncare sunt keto-friendly. Baconul este deosebit de bogat în grăsimi, în timp ce pieptul are un conținut ridicat de proteine și un conținut scăzut de carbohidrați. Atât brânza cremă de brânză, cât și brânza mozzarella pot fi consumate în timpul unei diete keto.

Cum se prepară Puiul umplut cu brânză cremă învelit în bacon?

Pentru pașii exacți, urmați fișa rețetei de mai jos. De asemenea, urmăriți tutorialul video atașat. Dar pașii generali sunt următorii:

1. Pregătiți glazura – Într-un castron, amestecați toate ingredientele pentru glazură.
2. Pregătiți umplutura de brânză – Apoi, într-un castron separat, combinați toate ingredientele pentru umplutură.
3. Umpleți puiul și înfășurați – Tăiați piepturile pe lungime. Apoi, umpleți centrul cu amestecul de umplutură cu brânză. După aceea, înfășurați fiecare bucată de piept umplut cu 2-3 bucăți de felii de bacon.
4. Coaceți – Aranjați-le într-o tavă de copt și acoperiți-le cu amestecul de glazură. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 375 grade F timp de aproximativ 30 de minute, sau până când se rumenesc.
5. Serviți – Ornați cu pătrunjel deasupra și savurați!

Cum fluturezi un piept de pui?

Este foarte important să dați pieptului de pui o grosime uniformă atunci când îl fluturezi sau îl tai.

Utilizând un cuțit ascuțit, tăiați carnea pe orizontală, dar asigurați-vă că vă opriți înainte de a tăia până în cealaltă parte. Deschideți pieptul feliat și așezați-l plat în interiorul unei folii de plastic. Aplatizați carnea la grosimea dorită folosind un ciocan.

Cu ce se umple pieptul de pui?

În această rețetă, vom folosi un amestec de brânză Philadelphia, brânză mozzarella și puțină ceapă și praf de usturoi pentru a face umplutura. De asemenea, se obișnuiește să se adauge în amestec broccoli sau spanac tocat.

Cum umpli un piept de pui?

În primul rând, ungeți carnea cu unt. Apoi, pregătiți umplutura de brânză. Apoi, puneți umplutura cu lingura sau folosiți mâinile pentru a o întinde în interior.

Cum înfășurați un piept de pui în bacon?

Îndoiți pieptul de pui umplut și înfășurați-l în bacon. Folosiți cel puțin 2 bucăți de bacon pentru fiecare piept, astfel încât acesta să fie acoperit complet. Pentru a vă asigura că umplutura nu va ieși, folosiți o scobitoare și fixați capetele.

Câte calorii și proteine conține puiul umplut cu cremă de brânză învelit în bacon?

O porție conține aproximativ 400 de calorii și 40g de proteine. Conținutul caloric per porție al principalelor ingrediente este următorul: – Ingredientele principale sunt

• Brânză mozzarella – 45 calorii (1/3 cană)
• Brânză cremă – 135 calorii (3 linguri)
• Bacon – 90 calorii (2 felii)
• Piept de pui – 130 calorii (1 bucată)

Ce se servește cu Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken?

Serviți-l cu legume, cum ar fi vinete la grătar sau broccoli la aburi. Este, de asemenea, perfect pentru a fi asociat cu Cartofi la cuptor dacă nu vă deranjează carbohidrații adăugați. De asemenea, nu ezitați să o serviți peste orez.

Se poate face în avans?

• Dacă nu aveți timp să faceți această mâncare dintr-o dată, este în regulă să pregătiți umplutura cu brânză cu o zi înainte. Aveți grijă să o păstrați corespunzător în frigider. Cu toate acestea, odată ce ați umplut-o, atunci cel mai bine este să o coaceți în decurs de 2-3 ore.
• Ați putea, de asemenea, să o congelați pentru o perioadă mai lungă de timp și să o savurați la nevoie. Înainte de congelare, lăsați vasul să se răcească complet. Apoi, transferați-o într-o farfurie rezistentă la congelare sau într-un recipient ermetic și păstrați-o la congelator până la 3 luni. Reîncălziți înainte de servire.

Sugestii pentru rețetă

• Puteți folosi, ca alternativă, coapse dezosate. Acestea sunt ușor de umplut și au un gust și mai bun. De asemenea, carnea este de obicei fragedă și destul de aromată. Prin urmare, nu ezitați să o înlocuiți dacă aveți chef.
• De asemenea, pentru a obține un pic de forță, adăugați jalapeno feliat în umplutură.
• Dacă preferați o șuncă extra crocantă, rumeniți-o pentru încă 2 minute după ce s-a copt.
• Pentru a aplatiza carnea, folosim frăgezitorul de carne. Cu toate acestea, puteți folosi, de asemenea, un rulou de rulare.

.