Protein Balls sunt o modalitate ușoară și sănătoasă de a vă începe ziua cu dreptul atunci când sunteți în mișcare.
Aceste Protein Balls nu necesită aproape deloc timp și sunt perfecte pentru a lua o gustare pe parcursul săptămânii. Știm cu toții cât de nebunești pot deveni programele noastre, așa că a le avea la îndemână pentru o gustare sănătoasă și energizantă care să te țină în mișcare pe tot parcursul zilei este minunat! Îmi place să-mi fac propriile bile de proteine (sau batoane) acasă pentru că pot controla ce pun în ele și să nu mai spun că este mult mai rentabil!
Acum, haideți să vorbim despre ingrediente. Orice unt de nuci pe care îl preferați va funcționa pentru această rețetă: unt de arahide, unt de soare, caju sau migdale sunt unele dintre preferatele mele. Semințele de chia și semințele de cânepă adaugă tone de acizi grași omega 3 sănătoși și sunt bogate în antioxidanți și fibre. Curmalele sunt cele care ajută ca totul să se lipească și adaugă acea aromă delicioasă și dulce naturală pe care o iubim. În cele din urmă, vă puteți alege pudra de proteine preferată pentru aceste bile de proteine. Unele dintre pulberile mele preferate sunt Plant Fusion Complete Protein și Ora Organic Vegan Protein Powder.
Aceste bile de proteine sunt foarte asemănătoare cu bilele mele de fulgi de ovăz cu unt de arahide cu nucă de cocos și cu mușcăturile cu nuci de curmale, deoarece nu se coc! Ceea ce îmi place la nebunie. Fac un lot din oricare dintre acestea în weekend, astfel încât să le am ca gustare în timpul săptămânii când sunt pe fugă cu copiii sau la o întâlnire. Puneți-le în congelator și vor fi bune pentru luni de zile!
Încercați să faceți această rețetă și cu cei mici. Este distractiv pentru ei să ajute la formarea bilelor cu mâinile lor și să se implice! În plus, îi puteți învăța despre toate ingredientele bune care intră în această rețetă și despre cum ajută corpul lor să obțină combustibilul de care au nevoie!
.