Optimizarea fertilității masculine

Descărcați aici un PDF al acestei fișe informative

Care sunt șansele noastre de a concepe?

Șansele unui cuplu normal de a concepe sunt de 20% până la 37% la trei luni, 75% la șase luni și 90% la un an. Dintre acele cupluri care nu concep în primul an, până la 50% vor concepe în anul următor. Cuplurile care au încercat fără succes să conceapă ar trebui să consulte un specialist în fertilitate. Aproximativ 20% din cazurile de infertilitate se datorează doar unui factor masculin. Alte 30% implică atât factori masculini, cât și feminini.

Cum este evaluată fertilitatea masculină?

Primul mod în care un medic evaluează fertilitatea masculină implică un examen fizic și istoricul medical. După aceea, se evaluează materialul seminal. În mod normal, sperma este colectată într-un container steril prin masturbare. Testul de spermă oferă informații importante despre cantitatea, mișcarea și forma spermatozoizilor. Dacă numărul de spermatozoizi este normal, iar spermatozoizii au o formă normală și se mișcă normal, este foarte probabil ca bărbatul să fie normal. În cazul în care rezultatele sunt anormale, sperma trebuie examinată. Boala sau medicamentele cu trei luni înainte pot afecta sperma ejaculată în ziua examinării. Testele de sânge hormonale pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la evaluarea problemelor de fertilitate masculină.

Cât de des ar trebui un cuplu să aibă relații sexuale?

Surprinzător, perioadele lungi de abstinență pot scădea calitatea spermei. Cuplurile ar trebui să aibă relații sexuale (sex) de cel puțin două-trei ori pe săptămână în timpul perioadei fertile. Un cuplu are mai multe șanse de sarcină dacă are relații sexuale la fiecare una-două zile în timpul ferestrei fertile, iar o sarcină este mai probabilă dacă un cuplu are relații sexuale în intervalul de șase zile care se termină în ziua în care se eliberează un ovul (ovulație).

Există practici coitale (sexuale) care ne pot îmbunătăți șansele de a concepe?

Sperma ejaculată în vagin ajunge în trompele uterine în câteva minute, indiferent de poziția din timpul actului sexual. De asemenea, nu există dovezi că orgasmul sau odihna prelungită după actul sexual cresc șansele de concepție. Unii lubrifianți comerciali și alte substanțe folosite pentru lubrifiere, cum ar fi saliva, uleiul de măsline și KY Jelly®, ar trebui evitate în timpul perioadei fertile. Acestea pot face ca spermatozoizii să se miște mai încet și să le diminueze capacitatea de supraviețuire. Este posibil să doriți să discutați alegerile de lubrifianți cu medicul dumneavoastră, deoarece există câțiva lubrifianți despre care se crede că pot fi utilizați în siguranță atunci când încercați să concepeți.

Afectează dieta fertilitatea?

Obezitatea a fost în mod clar legată de afectarea producției de spermatozoizi. Bărbații supraponderali interesați în optimizarea fertilității ar trebui să încerce să atingă o greutate corporală ideală. Antioxidanții, cum ar fi vitaminele E și C, se găsesc în majoritatea multi-vitaminelor. S-a constatat că acestea au ca rezultat o ușoară creștere atât a numărului de spermatozoizi, cât și a mișcării acestora. Fructele și legumele oferă, de asemenea, o sursă naturală de antioxidanți și ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă.

Care sunt efectele fumatului și ale consumului de droguri recreaționale?

Fumatul este asociat cu reducerea calității spermei. Bărbații care încearcă să conceapă ar trebui să ia în considerare oprirea imediată a fumatului. De asemenea, drogurile recreaționale, inclusiv steroizii anabolizanți și marijuana, sunt asociate cu afectarea funcției spermei. Acestea nu ar trebui folosite.

Sunt mai buni boxerii sau chiloții scurți?

Câteva studii sugerează că purtarea chiloților scurți poate crește temperatura din jurul scrotului și poate cauza o scădere a calității spermei. Alegerea chiloților boxeri este o modalitate de a evita acest lucru. Dovezile din aceste studii nu sunt concludente. În orice caz, evitarea situațiilor care cresc temperatura scrotului (cum ar fi cadă cu hidromasaj sau utilizarea laptopurilor pe genunchi) ar putea îmbunătăți cantitatea și calitatea spermei. Unele medicamente, împreună cu afecțiunile medicale cronice și febra mare, pot afecta capacitatea organismului de a produce spermatozoizi. Întrebați-vă medicul dumneavoastră cum afectează medicamentele sau afecțiunile dumneavoastră potențialul de fertilitate.

Cum ne putem îmbunătăți șansele de a concepe în mod natural?

Ca multe aspecte ale sănătății noastre, fertilitatea unui bărbat este îmbunătățită prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Menținerea unei greutăți ideale, o dietă bogată în antioxidanți (care se găsesc în fructe și legume), precum și multivitaminele pot îmbunătăți calitatea spermei. Reducerea stresului și controlul condițiilor medicale cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul, pot, de asemenea, să îmbunătățească șansele unui bărbat de a-și lăsa însărcinată partenera. Nu uitați că orice astfel de schimbări în stilul de viață al bărbatului vor avea nevoie de aproape trei luni pentru a arăta o îmbunătățire a spermei. Cuplurile cu afecțiuni medicale sau genetice subiacente ar trebui să consulte un medic, astfel încât să își sporească starea generală de sănătate înainte de a concepe.

Revizuit în 2012

.