Liceul nostru este mic, iar echipei noastre îi lipsește mărimea. Ca staff de antrenori, am simțit că trebuie să dezvoltăm o ofensivă care să ne ajute să depășim această diferență de mărime și să le permitem jucătorilor noștri să facă ceea ce fac cel mai bine pe partea ofensivă a terenului. Soluția la această problemă a fost implementarea unui atac de mișcare de 5 out.
Atacțiunea de mișcare de 5 out face ravagii în acele echipe cărora le place să preseze mingea și să blocheze tăietorii. Folosind această ofensivă, jucătorii sunt capabili să împrăștie terenul, să citească apărarea și să decidă dacă să facă curl cut sau back cut.
Această ofensivă elimină, de asemenea, orice posibilă apărare help-side, ceea ce deschide mijlocul pentru ca jucătorii tăi să poată folosi mișcări 1 la 1, cum ar fi o rip move, head-and-shoulder fake, sau un jab-step și să ajungă la coș.
Cu mișcarea constantă a jucătorilor și mișcarea fluidă a atacului, jucătorii din defensivă devin în curând neliniștiți, frustrați și încep să parieze în apărare, ceea ce deschide numeroase oportunități de a înscrie.
Majoritatea antrenorilor adversari încearcă în cele din urmă să se adapteze la mișcarea 5-out și încep să își lase apărarea om la om. Această strategie este în regulă pentru noi, deoarece suntem o echipă bună de aruncări de 3 puncte, iar apărarea slăbită deschide o mulțime de oportunități bune de aruncări.
După trei ani în care am avut succes cu această ofensivă, echipa noastră a primit în cele din urmă un adevărat jucător de post cu dimensiuni și talent. Echipa noastră de antrenori a dezbătut dacă ar trebui să rămânem cu ofensiva de mișcare 5-out sau să trecem la un sistem ofensiv orientat de la om la om.
După multă gândire, am decis că am putea modifica ușor ofensiva prin adăugarea câtorva ajustări ușoare. Am reușit să includem cu succes jucătorul de post în ofensivă fără schimbări majore în fluxul de mișcare. De fapt, ridurile adăugate de o opțiune de post au oferit o nouă înfățișare a infracțiunii, ceea ce a frustrat și mai mult apărările adverse.
Există cinci motive pentru care infracțiunea de mișcare 5-out este eficientă pentru ca o echipă să o folosească. O ofensivă cu 5-out motion:
- Înlătură apărarea pe partea de ajutor.
- Permite fiecărui jucător ofensiv o oportunitate de a înscrie în orice moment.
- Învață jucătorii cum să joace inteligent în ofensivă și să citească apărarea adversă.
- Poate fi jucat împotriva oricărei apărări, fie că este o apărare de zonă, om la om sau orice tip de apărare de zonă de potrivire.
- Utilizează abilitățile de bază, cum ar fi tăierile din spate, simulările cu capul și umărul, simulările de pase, etc.
Exerciții de desprindere
Pasarea bună este un element cheie pentru a avea succes cu o ofensivă de mișcare 5-out. Jucătorii trebuie să folosească bunele simulări cu capul și umerii (utilizând tehnica „pass-fake up, apoi passing down”) și pasele wrap-around. Următoarele exerciții cu doi jucători îi ajută pe jucători să dezvolte tehnicile de pase necesare pentru desfășurarea acestei infracțiuni.
DIAGRAMA 1: Exercițiu cu doi jucători, de pase și tăieri la coș (A). Jucătorul cu mingea pasează și taie spre coș. Cel care pasează recuperează mingea și merge la linia opusă.
DIAGRAMA 2: Exercițiu cu doi jucători, pasează și taie spre coș (B).
DIAGRAMA 3: Exercițiu cu doi jucători, backcut (A). Există două reguli cheie pe care jucătorii trebuie să le rețină atunci când fac backcut-uri. În primul rând, jucătorul care primește pasa aleargă de-a lungul liniei de 3 puncte, citește apărarea și, dacă apărarea joacă prea mult, el sau ea face un backcut ascuțit. În al doilea rând, jucătorii care fac un backcut trebuie să pregătească apărarea cu o tăietură în V, să planteze piciorul exterior și să taie tare spre coș.
Când jucătorul face un backcut, el sau ea trebuie să taie spre partea mingii. Dacă o tăietură este făcută spre partea slabă, devine dificil pentru pasator să facă pasa.
DIAGRAMA 4: Exercițiu de backcut cu doi jucători (B). Atunci când jucătorii folosesc backcut-uri pe linia de fund (a se vedea Diagramele 7 și 8), ei trebuie să folosească o mișcare de „putere”. Acest lucru se datorează faptului că jucătorul care taie este poziționat sub panoul de fund.
DIAGRAMA 5: Exercițiu de backcut cu doi jucători (C).
DIAGRAMA 6: Exercițiu de backcut cu doi jucători (D).
DIAGRAMA 7: Exercițiu de curl cut cu doi jucători. Când apărarea începe să se aplece, cel care taie trebuie să taie tare în fața apărării, aranjând apărătorul prin folosirea unei tăieturi în V.
Opțiuni ale posesorului de pe linia de fund
Când posesorului s-a rotit pe linia de fund, el sau ea se poate posta în zona de mijloc.
Motivul principal pentru postarea în zona de mijloc a postului este pentru ca jucătorul de post să poată fie să paseze către un tăietor, fie să folosească o mișcare de rip atunci când apărarea joacă prea mult pe partea slabă. Odată stabilită o poziție bună în post, jucătorul din post poate folosi o mișcare solidă în post și poate ataca coșul.
DIAGRAMA 8: Jucătorul din post se deplasează în zona postului mijlociu.
DIAGRAMA 9: Pasă în post mijlociu la o depășire pe partea slabă. Când există un overplay din partea apărătorului de pe partea slabă, jucătorul de la mijlocul terenului poate face o mișcare de rip spre mijloc și poate pasa către un tăietor care vine de pe partea slabă.
DIAGRAMĂ 10: Joc de trei jucători la mijlocul terenului. Dacă jucătorul de pe post nu primește mingea, el sau ea poate face ecran pe inversarea mingii sau poate juca un joc de trei jucători cu postul.
Căutări de linie de bază pe ecrane
DIAGRAMA 11: Căutări de linie de bază pe ecrane (A). Jucătorul de post poate face ecran pe inversarea mingii. Jucătorul care este ecranat are opțiunea de a tăia spre linia de bază sau spre mijloc.
DIAGRAMA 12: Tăieri pe linia de bază pe ecrane (B). Jucătorul de pe partea slabă se eliberează când vede ecranul. Această opțiune eliberează și apărarea de ajutor.
DIAGRAMA 13: Tăieri de linie de bază pe ecrane (C). Jucătorul de pe post iese după ecran în timp ce jucătorul care este ecranat se eliberează, iar jucătorul de pe partea slabă se deplasează înapoi pe linia de 3 puncte.
DIAGRAMA 14: Intrare în dribling (cu pasă). Dacă fundașul nu poate începe ofensiva cu o pasă către aripă, el sau ea trebuie să folosească o intrare în dribling. Conducătorul de joc citește apărarea și, dacă apărarea refuză puternic, el sau ea driblează spre jucătorul de aripă. Acest lucru îi permite jucătorului de aripă să știe că trebuie să facă un backcut și să se deplaseze spre partea slabă sau să primească o pasă.
DIAGRAMA 15: Intrare în dribling cu eliminare. Ori de câte ori un jucător are probleme în efectuarea pasei, el poate dribla spre un coechipier, ceea ce îi spune jucătorului ofensiv să facă backcut.
Ofensiva de bază cu 5 out
Pentru această ofensivă, spațierea este foarte importantă. Jucătorii trebuie să fie aliniați la un metru sau doi deasupra liniei de 3 puncte și la o distanță între 3 și 5 metri.
Trebuie să existe o mișcare constantă. Dacă un jucător nu primește mingea, el sau ea trebuie să taie (folosind un backcut sau un curl cut). Când apărarea începe să cedeze, jucătorii trebuie să arunce sau să conducă spre coș. De îndată ce un jucător primește mingea, el sau ea trebuie să se întoarcă și să fie cu fața la coș pentru a vedea tăietorii.
Dacă un jucător pasează în jos, el sau ea taie apoi spre partea slabă. Dacă un jucător pasează în sus, el sau ea trebuie să umple spre partea mingii.
DIAGRAMA 16: Ofensiva de mișcare 5-out (A).
DIAGRAMA 17: Ofensiva de mișcare 5-out (B).
DIAGRAMA 18: Ofensiva de mișcare 5-out (C). Pasă în sus, tăietură spre coș și acțiune de refacere.
DIAGRAMA 19: Ofensiva de mișcare 5-out (D). Pasă în partea de sus a fileului. Pasatorul taie și umple până la linia de fund în timp ce jucătorul de pe linia de fund urcă în zona aripii.
.