De ce aveți nevoie de acest lucru: Astăzi primești „O modalitate ușoară de a crea o traiectorie a swingului spre interior”
Știu cât de frustrant poate fi să te apropii de minge și să te întrebi dacă mingea va fade la 5 sau 10 metri, sau dacă va fi tăiată la 20 sau 30 de metri în rough.
Când jucați un fade (sau slice), nu faceți decât să dați o lovitură fulgerătoare mingii, mai degrabă decât o lovitură puternică prin minge.
Se poate să loviți la fel de tare (sau mai tare) ca și amicul dvs. care fumează mingea la 270 de metri în josul fairway-ului, dar mingea dvs. merge doar 210 sau 220.
Nu pare corect!
Astăzi veți învăța cum puteți să vă pregătiți o anumită parte a corpului înainte chiar de a face swing-ul pentru a vă ajuta să scăpați de acel swing exagerat și să începeți să livrați acel „smash” în loc de acea „lovitură fulgerătoare.”
Nu vreți să folosiți energia crosei în cel mai eficient mod posibil?
Vă veți vedea un exemplu perfect despre câtă distanță este posibil să pierdeți jucând acel slice urât și veți învăța exact ce trebuie să faceți pentru a înrădăcina o traiectorie mai bună a swing-ului care vă va face să faceți un contact mai solid cu mingea.
Profesioniști de golf prezentați:
Instructori de golf Featured: Clay Ballard
Durată video: 9:02
Vezi acest video acum!
În mod normal, acest video din cadrul trainingului nostru pas cu pas, bazat pe curs, este disponibil doar pentru membrii All Access….
Dar te voi lăsa să urmărești acest SINGUR video doar astăzi… pentru că deja îmi dau seama că o să-mi placi !
Transcriere video:
Oh, omule. Lovirea acelor fade-uri poate fi cu adevărat frustrantă. Îți ia ceva distanță de pe drive-uri, poți să te balansezi foarte tare, așa cum am făcut-o pe aceea, acel drive ar fi putut să meargă foarte departe.
Dar pentru că mă balansez peste acea minge sau spre stânga, este o lovitură de ocolire. Acea energie nu trece prin mingea de golf ca și cum aș lovi-o cu un ciocan, ci este un fel de palmă peste mingea de golf.
Așa că dacă ne uităm la cifrele mele FlightScope de acolo, dacă mă uit la traiectoria sau direcția, și asta măsoară chiar atunci când crosa mea se mișcă prin contact. Dacă mă uit la traiectoria mea, voi vedea că a fost de 7,7 spre stânga.
Acum îmi place să văd la jucătorii profesioniști, orice este sub 3, unde există o traiectorie care este sub 3° din zero, sau direct prin minge. Orice sub 2° este fenomenal.
Acum există o modalitate excelentă de a vedea dacă faceți acest lucru fără a avea un monitor de lansare de 18.000 de dolari. Este o modalitate foarte ușoară de a face acest lucru, la care voi ajunge, și vă voi da și un exercițiu foarte simplu.
Cea mai simplă modalitate de a vă face traiectoria să meargă mai mult spre dreapta, astfel încât să loviți acele lovituri mai drepte. Dar mai întâi, cum știm dacă facem acest lucru, cum știm dacă mergem destul de drept prin minge?
Bine, o regulă bună de bază, dacă mingea mea se curbează mai mult de, să zicem, 5 sau 10 metri cu un driver, atunci sunt prea departe cu traiectoria.
Dacă mingea mea pornește de la centrul stângii, și se estompează așa cum a făcut-o aceasta, aproape 15, 20 de metri sau cam așa ceva de la centrul stângului la centrul drept, sau hai să mergem chiar mai mult decât atât, să avem într-adevăr un fel de slice mare, de tip over the top, vom vedea acolo, că aceasta s-a mișcat foarte, foarte, foarte, foarte mult.
Nici măcar nu știu dacă va reține asta în FlightScope aici. Mingea aia a ajuns în mijlocul șenalului, dar chiar a alunecat acolo.
Drumul acelei mingi a fost de 16,8 spre stânga. Asta este acea mare peste partea de sus peste minge. Veți observa că, chiar dacă mă balansez foarte repede, 117 mile pe oră, ceea ce este foarte rapid, poți să o duci mult peste 300 de metri făcând asta.
Călătoresc acea minge doar aproximativ 214. Deci, dacă vedeți mai mult de 5 sau 10 metri curbați de la stânga la dreapta pe minge, traiectoria voastră este prea mult spre stânga, trebuie să îndreptăm asta. Am auzit toate sfaturile.
Trebuie să superficializăm crosa, să folosim încheietura mâinii, să ne legănăm din interior, să punem crosa în fantă.
Avem distribuția greutății noastre, picioarele noastre, toate aceste lucruri la care ați putea lucra, care este lucrul numărul unu pe care îl văd cel mai ușor, cea mai ușoară cale de a obține acea traiectorie mai spre dreapta, și este vorba de șoldurile voastre.
Iată exact ce vreau să spun prin asta. Dacă mă așez și veți vedea în videoclipul meu original, ultimele două, m-aș așeza și este ca și cum partea superioară a corpului meu, deci dacă aș agăța o crosă de golf de nasturii cămășii mele de aici, va fi în fața cataramei de la centură.
Înseamnă că trupul meu este înclinat aproape puțin spre stânga la adresă. Acum, acest lucru mă pregătește într-un mod în care acum șoldurile mele sunt în spatele părții superioare a corpului și este foarte ușor să mă balansez spre stânga când fac asta.
Dacă vreau să obțin o traiectorie inside out, vreau să mă balansez mai mult spre dreapta pentru a putea lovi acel draw frumos, trebuie să inversez asta. Iată cum m-aș gândi la asta.
De multe ori voi vedea jucători care se luptă, când se gândesc să își ia șoldurile – deci aceasta este direcția în care sunt orientate șoldurile mele, uitați-vă la catarama centurii mele aici – se gândesc să își ia șoldurile și să le împingă în față, și să își împingă partea superioară a corpului înapoi și să țină totul drept spre minge.
Vreau să vă întoarceți de fapt șoldurile un pic când faceți asta, sau să vă închideți șoldurile. Pe măsură ce mă aliniez aici, nu numai că vreau să am șoldurile în față, dar vreau să le am și puțin mai îndreptate spre dreapta.
Așa că ceea ce vreau să spun prin asta, dacă aș scoate o crosă din catarama de la centură, dacă ar ieși un laser din catarama de la centură, o să-mi întorc șoldurile astfel încât acestea să fie orientate puțin mai mult în direcția asta.
Ce face asta, este că îmi așează corpul într-o poziție acum în care este mult mai ușor să mă balansez din interior. Dacă șoldurile mele se îndreaptă în direcția asta și sunt deschis, acum mă voi balansa spre stânga.
Așa că apucă-ți șoldurile, am un exercițiu foarte ușor de făcut pas cu pas aici pentru a te face să te poți simți complet confortabil în timp ce faci asta.
Pune o crosă peste catarama centurii, sau peste șoldurile tale. Vreau să simțiți că acea crosă este îndreptată spre dreapta, așa, când vă aranjați.
Dă-i drumul și lasă-ți șoldurile să facă asta, lasă-te în jos cu mâinile și brațele și vom vedea acum cum sunt foarte mult înclinat.
Este exagerat, dar veți vedea cum nasturii de la cămașă sunt în spatele cataramei de la centură și veți vedea cum sunt un pic închis acum, unde pot veni mai mult din interior.
Acum, o altă cheie pentru asta, nu pot ajunge în această poziție foarte ușor dacă greutatea mea este pe piciorul stâng. Vrem cu adevărat ca greutatea să se deplaseze pe piciorul drept foarte devreme în backswing, iar dacă vreau să fac o traiectorie mai spre dreapta, este mult mai ușor dacă pun puțină greutate pe partea dreaptă.
Vă veți vedea cât de natural îmi face șoldurile să fie puțin mai închise. Asta face ca partea superioară a corpului meu să se încline puțin mai mult în spate, dacă greutatea mea favorizează puțin partea dreaptă la adresare.
Dacă greutatea mea favorizează partea stângă la adresare, asta va dori să mă facă să mă deschid. Dacă încerc să-mi închid șoldurile și să am greutatea în stânga, o să mă simt super ciudat, o să mă simt ca și cum nu aș putea să o fac deloc.
Avansați-vă și faceți 5 sau 10, puțină greutate în dreapta închizând șoldurile, apoi lăsați brațele să atârne în jos și faceți o lovitură de antrenament.
Deci 5 sau 10 lovituri de antrenament, venind cu adevărat pe interior. Acum, de acolo, haideți să mergem mai departe și să încercăm să lovim o minge în timp ce facem asta.
Un pic de lovitură de șold, greutatea este pe partea dreaptă. Pieptul meu este în dreapta cataramei de centură, iar asta este închisă aici.
Cea mai mare parte, vreau ca asta să fie puțin închisă la adresare pentru a ajuta la acea traiectorie din interior spre exterior. Să vedem dacă pot să înclin acea traiectorie un pic mai mult spre dreapta acum.
Iată, vedeți că este o tragere drăguță acolo, și pentru că am șoldurile înclinate, asta face mult mai ușor asta.
Dacă mă uit la numerele mele FlightScope aici, mingea a tras doar un metru sau doi, foarte, foarte frumos. În mod ideal, asta este ceea ce ne dorim să avem. Cantități foarte mici de curbură pe minge, și vom vedea că traiectoria crosei mele a fost de 3,9 spre dreapta.
Aproape exact unde am vrut, amintiți-vă că orice sub 3 este foarte bun. Am văzut-o pe aceea, foarte puțină curbură pe ea, chiar în mijlocul fairway-ului, un draw mic și frumos, și sunt chiar acolo, chiar în jurul valorii de 3.
Îți amintești, înainte de a căra mingea 214 pe slice-ul meu mare? Swingând cu 117 mile pe oră. De data asta, am lovit un pic mai repede, cu 119 mile pe oră, dar distanța de transport a crescut până la 304.
Deci 90 de metri mai departe, nu prin faptul că nu am lovit mai tare, nu am fost mai atletic, ci doar prin ajustarea modului în care am fost aranjat, astfel încât să pot veni mai direct la minge și să livrez toată energia crosei direct la minge, în loc să o lovesc sau să trec peste ea.
În regulă, deci unul dintre lucrurile cu care văd că oamenii se luptă cu adevărat atunci când obțin această traiectorie mai mult spre interior.
Ei fac ca traiectoria să se îndrepte mai mult spre dreapta, ceea ce face mai ușoară lovirea unui draw, dar sunt obișnuiți să aibă fața deschisă.
Dacă ești obișnuit să te balansezi spre stânga, trebuie să ai fața deschisă în raport cu direcția în care te balansezi, altfel mingea se va agăța cu mult în afara limitelor spre stânga.
Trebuie să am fața deschisă pentru ca mingea să se întoarcă în curbă pe șanț. Deci, acum că te balansezi mai mult spre dreapta, s-ar putea ca unele dintre acestea să pornească spre dreapta și apoi să nu se mai retragă.
Bine, există un mod foarte specific care face super ușor să pătrați întotdeauna acea față. Asta este ceea ce eu numesc Mișcarea.
Când facem asta, folosim încheietura mâinii într-o anumită manieră, ridicând la pătrat aceste mâini și încheietura mâinii pentru a face ca să fie ușor de pătrat fața și acum că ne mișcăm mai mult spre dreapta, mingea va dori întotdeauna să se întoarcă în centrul fairway-ului.
Vezi ce mare diferență face în distanța de conducere. Începeți să loviți acea minge la pătrat, în cazul meu, în acele câteva lovituri, a fost cu 90 de metri mai departe, ceea ce este absolut nebunesc.
Acum, ceea ce vreau să faceți, dacă vreți cu adevărat să înrădăcinați acest lucru, am început deja astăzi cu ceea ce vorbim în Coloana vertebrală fluidă stabilă.
Avem acea mică lovitură de șold, iar acum, dintr-o dată, partea superioară a corpului nostru este în spatele părții inferioare a corpului nostru. Acesta este unghiul de îndepărtare pe care îl avem în Stable Fluid Spine.
Chiar fiecare jucător profesionist din PGA Tour, atunci când intră în contact, partea superioară a corpului este în spatele părții inferioare a corpului. Media este puțin peste 20°, asta este exact ceea ce predăm în Stable Fluid Spine.
Așa că treceți prin secțiunea Stable Fluid Spine și înrădăcinați acest lucru, astfel încât să devină complet a doua natură. Ceea ce am făcut în videoclipul de astăzi va face să fie ușor să începi, dar vreau să iei o crosă, fără să te gândești.
Primar ieșit din mașină, prima lovitură pe care ai făcut-o în două luni, te pregătești pentru mingea de golf și, fără să-ți dai seama că o faci, te pregătești corect pentru a promova acea lovitură pătrată frumoasă.
Asta este ceea ce vei obține atunci când lucrezi prin sistemul Stable Fluid Spine. Îl veți bloca astfel încât să nu mai trebuiască să vă gândiți niciodată la asta. Apoi, odată ce ați făcut asta, treceți la secțiunea The Move.
Acolo vom vorbi despre ceea ce am menționat cu privire la ridicarea la pătrat a feței crosei, asigurându-vă că se eliberează mereu, astfel încât să nu aveți acele blocaje care se duc spre dreapta sau acele slice-uri care încep spre dreapta și apoi continuă să se estompeze.
După ce învățați The Move, veți face ca mingea să vină de la dreapta la stânga, veți livra mult mai multă energie în minge. Din nou, puteți face un videoclip, putem face un exercițiu și să obținem niște câștiguri bune cu el.
Dar dacă lucrați prin sistemul The Move, secțiunea The Move de pe site, faceți fiecare dintre aceste exerciții, va fi blocat astfel încât nici măcar nu va trebui să vă gândiți la asta, veți lovi acele draw-uri frumoase după o lună de pauză, sau două luni de pauză.
Așa că săriți în Stable Fluid Spine, apoi faceți The Move, urmați acest sfat, și vă garantez că veți reuși să loviți acele frumoase trageri.
.